Je commence lundi 26 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 09:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	karine (-7kg200 depuis le 26/07) (97) répond	Posté le 20-08-2010 à 01:42
coucou audeste!! Ne culpabilise pas, on est des humains apres tout!! Pour le moment, j'arrive à me controler, mais je sais bien que je vais surement craquer un jour, et ce jour là, he bien tant pis, je prendrai les mesures qui s'imposent!! Je suis d'accord avec Caro, tu peux te faire une journée legere demain, ou tu faire aussi le menu de rattrapage (2 oeufs dur, mais tu manges que le blanc, legumes verts et yaourt ou fromage blanc à 0% ou l'omelette blanche)!!! Bon, je vous laisse pour ce soir, et n'oublies pas que nous sommes des humains, pas des robots!!! Bisous et à demain!! :-*

	Caro (D77; S73,2; R11,2) répond	Posté le 19-08-2010 à 23:55
Coucou, Juste avant de me coucher, un petit message d'encouragement pour audeste.... Ne t'inquiete pas, je passe souvent par des phase comme ça ou je ne suis pas bien du tout, en me vangeant ou pas sur la nouritture. J'en ai eu une le week end dernier avec mon fameux barbecue ou je m'etais promis de manger light et finalement j'ai manger n'importe quoi, comme si je ne pouvais pas m'arretter! Et apres, super coupable :(( Dans ces moments là on se dit qu'on est trop nulle, qu'on n'y arrivera jamais, que ça ne sert a rien de continuer etc... Donc je te comprends tout a fait, tu n'es pas seule Essaye donc de faire une journée de vendredi assez light et puis tanpis pour samedi si tu as repris ou pas perdu. Et attaque ta 5eme semaine comme il faut! Voilà, pas grand chose a dire finalement, mais juste que je sais ce que tu ressents et je t'envoie plein de bises pour te reconforter. Bonne nuit a demain tout le monde

	audeste (D63.4; S58.5 ; R4.5) (39) répond	Posté le 19-08-2010 à 22:35
Coucou, Alors moi craquage complet ce soir chez mes parents, verrine, saumon, oseille, pommes de terre, ouf j'ai résisté sur le fromage et hum tarte a la rhubarbe et chocolat avec le thé, du grand n'importe quoi je culpabilise déja et j'ai une seule envie retourner dans mon frigo...a ne rien comprendre bref je suis pas bien ce soir. Je vais pas oser monter sur cette balance samedi aie aie aie mauvaise 4eme semaine. Bref bonne nuit a vous.

	karine (-7kg200 depuis le 26/07) (97) répond	Posté le 19-08-2010 à 21:25
Bonjour tou le monde!! ;) Coucou Lili!! Moi aussi, j'avais demandée une analyse, j'ai eu les resultats, mais j'ai attendu 10 jours avant de les avoir!! C un peu plus long que pour les questions, ils ont tellement de demande...... Je ne sais pas quel temps vous avez chez vous, mais ici, c temps superbe avec une chaleur pas possible!!! B-) Bon je vous laisse, @+!! bisous! :-*

	lili (quiers, 45) répond	Posté le 19-08-2010 à 20:05
moi assi j,ai demande l,analyse de mon carnet minceur hier mais pas de reponse j,attend peut etre demain je suis a bientot 4 semaines a- :-* :-* :-*

	peg (59) répond	Posté le 19-08-2010 à 19:46
coucou, j'ai demandé en question perso une analyse de mon carnet minceur! franchement c'est genial, super precis, une aide precieuse pour compenser certains vices!! je vous le conseil!

	chaise-longue (75) répond	Posté le 19-08-2010 à 14:24
Bonjour !! 1 minute devant moi, alors j'ai fait un tour sur les menus stabilisations à 1600cal !!!ouaaahh!! on n' arrivera jamais à manger tout ça!!! :D

	Catinou 81 (castres, 81) répond	Posté le 19-08-2010 à 11:08
non pas de pesée pour moi samedi ou je le ferais demain avant de partir ou je le ferais lundi matin...mais je prendrai mes "mesures".... ;) et pi j'ai craqué hier et me suis pesée, j'ai retrouvé les -2 kg depuis le début Bon courage audeste! Comme dit chaise longue, on est tous méritants !même avec nos craquages !

	leila 54 (D:81,4 S:+1,5 R-8) (54) répond	Posté le 19-08-2010 à 10:21
bonjour la Cie, Karine un grand BRAVO pour ton score, Pour les petites crises hé bien moi, je me jette dans le ménage,ou je sors dans le jardin bricoler, pour l'instant celà me réussit.... bien que je déméne avec le poids repris durant mon petit séjour, à noter que celui-ci s'élimine quand même, je triche depuis dimanche où je me suis reprise en mains, je me pèse chaque jour pour controler, sur les 2.1 repris il me reste à perdre encore 800g . a plus tard, je suis au travail et je dois m'y mettre ...

	audeste (D63.4; S58.5 ; R4.5) (39) répond	Posté le 19-08-2010 à 08:29
Merci catinou, J'espere que ca se passera mieux aujourd'hui. En tout cas je te souhaite de bonnes vacances avec ton petit. Mais alors pas de pesée samedi pour toi ???

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