Je commence lundi 26 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 09:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sidonie (34) répond	Posté le 07-08-2010 à 21:42
Bonsoir Karine, C'est vraiment très gentil à toi de nous proposer ces exercices. Je te remercie et t'envoie un message. Bisous

	sidonie (34) répond	Posté le 07-08-2010 à 21:39
Badi bonsoir, Quel menu suis-tu ? tu m'as vraiment mise dans le doute. Ce soir pour moi c'était bouillabaisse, un pur délice aussi. Tellement copieux que j'ai dû venir voir sur internet si la recette n'était pas pour deux !... mais j'essaierai de trouver ta recette aux crevettes. Bon courage pour ton amaigrissement et bon week-end. P.S Tu es où dans le 94, je suis née à Créteil

	KARINE (D : 77,1 / S : 74,5 /R : 7,5 ) (coullons, 45) répond	Posté le 07-08-2010 à 21:13
bonsoir tout le monde, je suis allée faire un tour sur les autres forumm et je me suis fais envoyer une série d'exercices à faire pour perdre le ventre (conseil d'une sage femme) alors si ça vous dit, envoyez moi un message sur : lafouine2278@hotmail.fr et je vous la ferais parvenir. De plus dans le journal des femmes sur le net il y plein d'exercices de fitness. Allez bon courage à tout le monde et félicitation pour tous ces kg en moins

	karine (97) répond	Posté le 07-08-2010 à 20:14
Re, c encore moi, j'ai oublié de vs dire que l'autre jour, je me suis faite les pommes de terre facon potatoes, un vrai Delice, en dirait des frites, il y a 1 cuill à café d'huile, donc ce jour là, j'ai manger des legumes ss vinaigrette!! Au plaisir de vous lire!! Bisous!! :-*

	badi 94 D 84 S 80.R 20 (94) répond	Posté le 07-08-2010 à 19:58
Le repas de ce soir un pur délice crevettes aux curry avec des aubergines grilléé puis en dessert figues aux four un pur délice à se damner :x >:) faut essayer bizzzzzz a touset félicitation à tous pour la perte de poids.

	karine (97) répond	Posté le 07-08-2010 à 15:51
Ne te decourage pas Lili, -900 grmms en seulement 13 jours, c super, c vrai que g perdu plus que toi, mais c normal que je perde beaucoup au debut du regime, toi tu as 5 kgs en trop, mais moi c 50 kgs, alors ne baisse surtout pas les bras, tu vas y arriver!!!! bisous et bonne journée

	lili (quiers, 45) répond	Posté le 07-08-2010 à 15:36
bon les filles pour moi pas de miracle -500g la semaine derniere -400 cette semaine qui va doucement va longtemps mais quand meme un peu deçu par contre taille-4cm je dois vous dire que j,ai seulement 5kg en trop je pense y arriver a+ :-* :-* :-* :-*

	talou (SAINT AUGUSTIN, 17) répond	Posté le 07-08-2010 à 14:20
chapeau KARINE, j'ai réussi à perdre 6.5 depuis le 26, mais je n'ai perdu qu'1 cm de taille,idem pour les hanches par contre 2 cm de biceps,j'aimerai perdre surtout au niveau du ventre, mon "bidon" m'énerve, encore félicitation et bonne continuation à toutes et tous

	natou86 (86) répond	Posté le 07-08-2010 à 14:19
MERCI KATI pour tes encouragements cela me fait tres plaisir ;) Toutes mes felicitations a karine, tes resultats sont vraiment impressionnants !!! :-q Bonne continuation à tous

	karine (97) répond	Posté le 07-08-2010 à 13:38
Ha au fait, g fais une erreur dans les mensurations, c: Taille: -8.7cm et hanche -10.7

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