Je commence lundi 26 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 09:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nanou (meaux, 77) répond	Posté le 26-07-2010 à 12:01
bonjour Leila merci pour cet accueil chaleureux et pour les réponses apportées bonne journée

	delphine (77) répond	Posté le 26-07-2010 à 11:57
Bonjour, Atroce le ptit dèj!! D'habitude c'est brioche, pâte à tartiner, surtout en vacances!! J'ai déjà faim! (je déjeune à 8h). Je pense que je vais avancer le repas du midi. Je suis le régime de 1400cal. Le petit déjeuné ne vous déroute pas trop? Vous n'avez pas un creux dans la matinée?

	sophinette (52) répond	Posté le 26-07-2010 à 11:49
bonjour les filles eh oui c'est le grand jour!!! allez hop on y va. pour moi je vais faire le 1200 calories. Ca devrait le faire mais bon ca va etre dur quand meme!!! je vous souhaite une bonne journée

	coco (64) répond	Posté le 26-07-2010 à 11:45
salut stef du 26, Je suis comme toi je voudrais arrivai a 58k j'en ai 35ans et je pese 88k donc trente kilos de trop sa va etre dure et long je suposse mais j'espère y arriver. Moi aussi je commence par le menu a 1200 calories. Bon courage à toutes et à tous et surtout ne baisser pas les bras.

	Elke Hallez (69) répond	Posté le 26-07-2010 à 11:14
Coucou Allez moi aussi je m'y mets aujourd"hui, plutôt motivée en plus!!! je dois lacher mes derniers kilos issus de mes grossesses, maman de 3 enfants (7ans et demi, 2 ans et demi et 18 mois) Il est plus que temps de s'y mettre!!! j'ai fait mes courses, histoire de ne pas craquer sur n'importe quoi!!! courage

	Nilou (92) répond	Posté le 26-07-2010 à 11:10
Bonjour, La décision a été mûrement réfléchie ! Je sais bien que j'arrive à maigrir (il me faut du temps !) mais je sais aussi que je reprends du poids dès que j'arrête un régime : en fait, je n'aime pas du tout faire de la cuisine, donc je ne mange pas équilibré... J'ai pris la bonne résolution de maintenir le régime à vitesse de croisière... tout le reste de ma vie ! Bon courage à tous et toutes.

	reglisse040408 (67) répond	Posté le 26-07-2010 à 11:09
hihi je viens de me lever c'est le grand jour je suis à la maison toute la journée, qu'es ce que je vais manger ? bon le p'tit dej, facile. vu l'heure, je vais manger midi vers 15h :) n'importe quoi. peut etre quelques courses à faire, en tout cas j'ai décidé de seulement m'inspirer des menus, et de me baser plutot sur le regime universel de JMC dans le livre "maigrir le grand mensonge" et de faire moi même mes menus selon mes envies et mon budget. à dans 20 kilos tout le monde !

	karine (97) répond	Posté le 26-07-2010 à 11:08
Bonjour tout le monde, juste un petit coucou avant de partir bosser!! Bonne journée et à ce soir!!

	reglisse040408 (67) répond	Posté le 26-07-2010 à 11:08
hihi je viens de me lever c'est le grand jour je suis à la maison toute la journée, qu'es ce que je vais manger ? bon le p'tit dej, facile. vu l'heure, je vais manger midi vers 15h :) n'importe quoi. peut etre quelques courses à faire, en tout cas j'ai décidé de seulement m'inspirer des menus, et de me baser plutot sur le regime universel de JMC dans le livre "maigrir le grand mensonge" et de faire moi même mes menus selon mes envies et mon budget. à dans 20 kilos tout le monde !

	leila (54) répond	Posté le 26-07-2010 à 10:48
bonjour Nanou bienvenue parmi nous, pour répondre à tes questions : le tofu en général se trouve dans les produits diététiques, le quinoa et la polenta dans le rayon du riz, par contre je ne te donnerai pas de conseils pour les cuisiner ce sont des produits que je n'utilise pas, je prendrai leurs équivalents. bon courage nous allons en avoir besoin et à bientôt

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