Je commence lundi 03 janvier 2011

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-12-2010 à 08:05
Bonjour et bienvenue à tous et toutes, Je suis Adrien et je suis le responsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 03 janvier, s'adresse à toutes les personnes qui ont choisi de prendre en main leur année 2011 ! Vous êtes nombreuses à avoir choisi de commencer votre régime à cette date pour pouvoir profiter de la promotion spéciale : "Je commence lundi 3 janvier". Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur en 2011. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Ghislaine répond	Posté le 31-12-2010 à 10:43
bonjou a toutes j'ai fait la pesee ce matin au lieu de demain car avec ce soir j'ai peur mais en faisant attention ca devrais aller 1kilos de moins en quatre jours pas trop mal car j'ai commence le 27 j'espere que ca va durer bonne annee a tous pour 2011 et a toi aussi jenny bisous ghislaine

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 31-12-2010 à 10:27
merci coco d'avoir pris la peine de chercher le renseignement pour moi pour le lait amitiés françoise

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 31-12-2010 à 10:25
merci à toutes pours vos réponses j'ai enfin le même menue que vous car l'erreur venait que j'avais 15 février comme date de départ au lieu que 3 janvier donc bon réveillon et bon départ du plan alimentaire car moi le mot régime me hirisse......... merci solenne pour l'information pour l'équivalence du lait amitiés à toutes et si il y a des messieurs....????? aussi françoise84

	danielle (88) répond	Posté le 31-12-2010 à 10:18
bonjour a vous toute je vient de minscrire ;) donc je commance pour le 3 janvier aussi ;) je vois vous conparer vos menu ;moi il y a des chose que jai comme vous mes pas tout ; :) :) jespere y arriver et surtous il faut pas se retrouver seul ; :) :) allort a plus tard ;)

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 31-12-2010 à 09:46
Hello les filles :D Bientôt le jour J un grand départ pour nous ! ;) apparamment la motivation est au rendez-vous c'est génial ! :-q en attendant je tenais à vous souhaiter un bon réveillon, tous mes voeux de bonheur pour cette nouvelle année qui va nous permettre de perdre nos kilos superflus ;) je vous dis donc à l'année prochaine ;) Bonne journée :D

	djidji (osny, 95) répond	Posté le 31-12-2010 à 09:02
bonjour j'ai aussi le même menu que vous deux salut

	coco621967 (62) répond	Posté le 31-12-2010 à 08:50
bonjour Françoise (Vaucluse84) pour le lait réponse trouvée sur le site. Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond Posté le 19-05-2008 à 15:10 Vous pouvez remplacer le lait écrémé par du lait 1/2 écrémé en même quantité, la différence de calories étant très faible. pour menu Semaine 1 j'ai le même que mimidu83

	mimidu83 (Hyères, 83) répond	Posté le 31-12-2010 à 06:38
pour lundi soir j'ai ; potage de légumes sans féculents 125g de sardine grillées aux herbes dés de carottes et céleri vapeur a l'ail 30g de camenbert 6 litchis 15g de pain complet

	mimidu83 (Hyères, 83) répond	Posté le 31-12-2010 à 06:35
bonjour , je viens de lire ton menu il ressemble au mien sauf toi tu n'as pas le wok de poulet c'est une recette a faire ( il y a poivron , blanc de poulet, echalote , pousse de soja a bientot

	Marie (44) répond	Posté le 30-12-2010 à 22:38
bonjour à tous, je commence également lundi et vais demain préparer la semaine qui arrive. j'ai décidé de faire ce régime car depuis que j'ai arrêté mon activité professionnelle je me suis un peu laissé aller. Ma soeur a fait ce régime et a atteind son objectif - 6kg. bonne soirée et courage à tous.

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