Je commence lundi 03 janvier 2011

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-12-2010 à 08:05
Bonjour et bienvenue à tous et toutes, Je suis Adrien et je suis le responsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 03 janvier, s'adresse à toutes les personnes qui ont choisi de prendre en main leur année 2011 ! Vous êtes nombreuses à avoir choisi de commencer votre régime à cette date pour pouvoir profiter de la promotion spéciale : "Je commence lundi 3 janvier". Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur en 2011. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 30-12-2010 à 21:05
je crois que je n'ai pas le meme aussi et je commence le 3 et demain c'est les courses je vais allez sur facebook demander ? bonne soirée merci

	Dany 53 (41) répond	Posté le 30-12-2010 à 20:19
Moi non plus je ne sais pas si j'ai le bon menu voilà le mien à 1400k lundi: midi: Blancs de poireaux cuit, nouilles chinoises,fromage blanc, ananas........ Avez vous ma même chose?????? Merci de la réponse pour bien démarer Bien à vous Dany 53 de Belgique

	mimidu83 (Hyères, 83) répond	Posté le 30-12-2010 à 20:14
bonsoir les filles mon régime commence lundi 1400 KL ET au petit déjeuner 1 boisson chaude 30g pain complet,2petits suisses, 2 kiwis AU déjeuner blancs de poireaux cuits, wok de poulet au gingembre , 100g de nouilles chinoises ,100G de fromage blanc ; 150G D4ANANAS FRAIS

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 30-12-2010 à 16:44
on peut comparer la liste si tu veux semaine 1 qui débute le 3 jancier 2011 lundi midi radis noir 100g de faisselle 160g de crevettes germe de soja 100g de quinoa 1 orange sanguine est ce que c'est bien le ler repas de la semaine 1 ? En ce qui concerne les courses je me sers des menues et je fais les équivalences sur ceux qui ne me plait pas par gout dans mes achats les pommes pain complet des légumes frais et surgelet de quoi faire la soupe du poisson des pomme de terre des petits suisses à O% on les trouve chez super U des lantilles de la faisselle du jambon du steak 5%

	Maywan (03) répond	Posté le 30-12-2010 à 16:19
Bonjour à toutes et à tous, En lisant la liste de course et le menu de la semaine, je n'ai pas l'impression d'avoir la bonne liste. Est ce que ca vous a fait le même effet?

	Jolyne (Paris, 75) répond	Posté le 30-12-2010 à 16:09
Bonjour Françoise. Je n'ai pas la réponse à ta question pour l'équivalence lait écrémé et demi écrémé mais je crois avoir vu qu'il y a des diététiciennes pour répondre à nos questions le jeudi après midi. A bientôt. :)

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 30-12-2010 à 15:13
donc demain je fais mes courses pour commencer lundi je vais me servir des équivalences je n'ai toujours pas eu de réponse pour l'équivalence de 150ml de lait écrémé...en lait demi écrémé personne ne répond dans le forum que vous m'avez indiqué. merci bon réveillon françoise

	Candy (33) répond	Posté le 30-12-2010 à 14:37
Salut tout le monde ! Ici ça ne va pas fort ... après ma grippe et ma rhino la semaine dernière je suis toujours malade, une belle toux jour et nuit mais qui m'empêche surtout de dormir ... j'ai passé des exams, car mon docteur pencherait pour la coqueluche !!! j'en peux plus je suis vidée, fatiguée, mal à la tête, aux poumons, au coeur ...etc ... j'attends de voir ... Sinon ma bonne alliée : c'est ma balance ! après un mois j'en suis à -4.8kg de perdu! Lundi je pense partir à -4kg ou -4,5kg ... peu importe, je vais quand même m'amuser demain soir et me faire plaisir !!! Prête pour affronter avec vous ces kilos qui nous font mal ... Bisous, Bonne journée à tous !!

	bribridemarseille (13) répond	Posté le 30-12-2010 à 14:24
Bonjour à tous! le jour J arrive a grands pas!! ;) ;) j'ai peur de ne pas pouvoir m'organiser (en travaillant, ce n'est pas évident) merci par avance de me soutenir, bonne fin d'année !à LUNDI!

	Dany 53 (41) répond	Posté le 30-12-2010 à 14:21
Bonjour à vous tous et toutes jour j-4 :-q , demain courses pour la semaine Me réjouis de recevoir mon menu pour pouvoir m'organiser car je ne suis pas seul à la maison , et je suis la seul a avoir trop de poids :P donc mon menu ne sera pas le menu du reste de la famille , cela va être un peu dur au début c'est pour cela qu'il faut une bonne organisation Courage à vous tous et toutes qui avez pris les bonnes résolutions Dany 53

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