Je commence lundi 03 janvier 2011

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-12-2010 à 08:05
Bonjour et bienvenue à tous et toutes, Je suis Adrien et je suis le responsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 03 janvier, s'adresse à toutes les personnes qui ont choisi de prendre en main leur année 2011 ! Vous êtes nombreuses à avoir choisi de commencer votre régime à cette date pour pouvoir profiter de la promotion spéciale : "Je commence lundi 3 janvier". Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur en 2011. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	coco621967 (62) répond	Posté le 28-12-2010 à 19:51
bonjour merci à Cyrille pour ta réponse concernant le petit déjeuner, je commence ce lundi 3 janvier je vais appliquer les conseils .

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-12-2010 à 19:32
et bien cette fois ci babette 2011 sera la bonne année pour perdre nos kilos superflus car nous sommes nombreux à commencer le 3 janvier et tous ensemble nous allons nous motiver ;)

	babette (40) répond	Posté le 28-12-2010 à 17:45
Je me lance à nouveau pour une perte de poids. Tous les ans je prends des kilos que je reperds. Puis ceux-ci reviennent imperturbablement et cette fois-ci ils me collent à la peau... Bonnes fêtes de fin d'année à tous et au 3 janvier. BABETTE

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-12-2010 à 17:38
Pour coco voici la réponse à ta question, réponse donné par Astrid qui est diététicienne pour le programme savoir maigrir et à qui tu peux poser toutes tes questions dans le forum "questions sur le programme" dans la discussion "les diététiciennes savoir maigrir à votre écoute" :-q => Il est préférable que tu continue avec le programme à 1400 kcal et d'éviter d'alterner 1200 kcal et 1400 kcal. Tu peux tout à fait remplacer à 1400 kcal 30 g de pain + 10 g de beurre par 40 g de céréales à moins de 380 kca/100 g. Tu peux accompagner ton bol de céréales avec 125 ml de lait écrémé et 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés (et non allégée) pour un petit-déjeuner complet et équilibré. Bonne soirée Cyrille

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-12-2010 à 17:35
Bonjour à toutes et à tous, bonjour Charlotte, Je te conseille de venir ici échanger tous les jours, la motivation y est contagieuse :P

	Charlotte (17) répond	Posté le 28-12-2010 à 16:11
Je ne suis pas sure d'avoir la même et grande motivation que la plupart d'entre vous. Je sais juste que je ne supporte plus de me voir dans le miroir car je ne reconnais pas la personne qui y est. Donc voilà, je m'y mets ... Je voudrais surtout déjà toutes et tous vous féliciter et vous souhaiter beaucoup de plaisir dans ce programme. A bientôt.

	djidji (osny, 95) répond	Posté le 28-12-2010 à 15:54
bonjour comment ça va? je vois que la motivation est toujours la c'est trés bien on en a besoin tous alors nous allons continuer comme ça et on se réunira tous une fois nos objectifs atteints vous en dites quoi ??

	Dany 53 (41) répond	Posté le 28-12-2010 à 15:08
Je fais partie de toutes celles et ceux qui pour la xxxx fois ont essayés les régimes , je voudrais cette fois y arriver car je ne rajeunis pas et ma santé s"en rescent , mais je crois qu'avec vous tous et vos témoignages nous allons y arriver COURAGE ;)

	Jolyne (Paris, 75) répond	Posté le 28-12-2010 à 14:29
Bonjour. Je pense qu'il serait temps de ne plus nous parler uniquement au féminin alors : Bravo à toutes celles et à tous ceux qui sont super motivés. Ce sera mon premier régime. Non!... En fait, ce sera le deuxième. Le premier, en 1986 a duré 14 jours dans une clinique pour... GROSSIR. J'ai réussi à prendre 1,2 kg en 14 jours et je les ai reperdus en 3! Les années se suivent....... :D A l'époque, je pesais 52 kg pour 1,74 m aujourd'hui,1 centimètre en moins et 24 kg en plus, je vais essayer, tout comme vous, de réussir mon pari et de garder ma "future nouvelle" silhouette. Bon courage à tous et à bientôt sur ce forum.

	italiano (39) répond	Posté le 28-12-2010 à 13:42
Bonjour à tous ! eh bien moi aussi, je commence lundi et j'ai hâte !! Je pense que ce forum m' aidera à trouver de la force pour ce énième régime! Je vous souhaite à tous un bon réveillon et que l'année 2011 nous apporte le bonheur sans kilo!!!

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