Je commence lundi 03 janvier 2011

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-12-2010 à 08:05
Bonjour et bienvenue à tous et toutes, Je suis Adrien et je suis le responsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 03 janvier, s'adresse à toutes les personnes qui ont choisi de prendre en main leur année 2011 ! Vous êtes nombreuses à avoir choisi de commencer votre régime à cette date pour pouvoir profiter de la promotion spéciale : "Je commence lundi 3 janvier". Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur en 2011. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 20-01-2011 à 08:47
Pampam et Gatoun, si vous voulez que les diététiciennes passent voir vos carnet et les commentent, il vous suffit d'en faire la demande aux concernées :) Elle passeront avec plaisir ! Djidji, pas de panique, ça arrive à tout le monde craquer. Ce qu'il faut maintenant, c'est adapter ses menus pour rattraper cet écart. Il y'a plein de conseils là dessus sur le blog de JMC et les diététiciennes sont à ton écoute si besoin, alors n'hésites pas :)

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 20-01-2011 à 08:31
GRANDE NOUVELLE : Venez participer au grand concours lancé par Jean-Michel Cohen et Aujourdhui.com ! Tentez votre chance pour gagner un week end à la montagne pour deux personnes. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le blog de Jean-Michel Cohen (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen.asp) Bonne chance !

	yeye (91) répond	Posté le 19-01-2011 à 21:05
Pour Jolyne (Paris 75) - où trouver l'édulcorant dont il est question ? Ce n'est pas pour moi qui mange et bois tout sans sucrer mais pour mon mari qui essaie de "limiter les dégats" sans vraiment faire le régime !!

	gatoun (Bogis-Bossey, 12) répond	Posté le 19-01-2011 à 20:36
Pampam. je suis d'accord avec vous concernant le carnet minceur. On nous demande de le remplir mais nous n'avons pas de retour. Je vais poser la question et vous donnerai la réponse. Bonne soirée

	MAZON FRANCOISE (62) répond	Posté le 19-01-2011 à 20:13
bonjour à toute et tous pour le grignotage, je garde mon fruit ou une compote ou un yaourt avec 1café sans sucre et j'ai un petit gouter. J'ai avancé l'heure de mon repas du soir et de la mème façon je garde quelque chose alors qu'avant je grignotais du chocolat et maintenant un yaourt.Bon courage le résultat est à ce prix

	pampam (54) répond	Posté le 19-01-2011 à 20:01
je trouve qu on me regarde pas beaucoup nos carnet minceur et vous

	Gréta (SOURDUN, 77) répond	Posté le 19-01-2011 à 19:55
Alors moi j'ai fais le régime du JMC le 13 mai 2010 et fin début aout j'ai perdu ce que je devais perdre , ensuite stabilisation, mais les vacances d'octobre en grèce , puis mes 60 ans , la fete!! Noel, nouvel an les chocolats et les galette , j'ai repris 2 kgs, donc je reprends de suite!!!!!!!le régime , je ne veux pas attendre d'avoir 5 kgs en trop !!et en mai j'espère que je serais à moins 4 kgs donc 67 kgs au lieu de 69 (en aout)tout doucement j'espère atteindre l'objectif définitif 67 kgs pour 163 cm à 60 ans bonne soirée à vous et bon courage

	Gréta (SOURDUN, 77) répond	Posté le 19-01-2011 à 19:49
Bonjour , oui moi aussi pour éviter le grignotage je garde le fruit du matin et le yaourt du midi pour 16 h et comme cela pas de grignotage , hier soir à 22 h un creux et j'ai pris un yaourt °/° nature , ça m'a calé ! bonne semaine à vous et RDV samedi sur la balance !!! je vous embrasse :x

	mag (55) répond	Posté le 19-01-2011 à 19:40
bonsoir !!!!! et oui c'est dur mais il faut se faire plaisir de temps en temps pour ne pas craquer au regime!!!! mais biensur pas tout le temps!!!! allez bonne soireé pour moi je reprends doucement car la derniere fois que j'ai fais jmc j'ai perdue vite et après tout reprissssssssssssssssss !!!! bonne soirèè A+ MAG,,

	Jolyne (Paris, 75) répond	Posté le 19-01-2011 à 19:01
Bonsoir Tout le Monde. Je vois qu'il y a pas mal de "craquage" et d'envies de grignoter. >:) J'ai échappé à ça en gardant le laitage du matin sucré avec 10 gouttes d'édulcorant liquide HERMESETAS (recommandé par JMC) et un fruit du midi pour me faire un goûter. :P Est-ce que je suis la seule à avoir totalement "zappé" le vin alors que j'en buvais 3 ou 4 verres par jour ? Rien que pour ça, je suis reconnaissante à JMC :x Bon courage à Tout le Monde.

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