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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

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	Océ (Epalinges, 99) répond	Posté le 17-05-2011 à 19:25
Bravo à tous pour vos efforts :P Courage :)

	choupette (86) répond	Posté le 17-05-2011 à 19:20
@filou : désolée de te décevoir mais je suis la plus lente !!!!!! je suis à -4,3 !!!!!!!!! même pas encore à 5 ...moi aussi, j'ai envie de renoncer , j'ai envie de pleurer .... mais bon, je continue .........

	tatane (Saint-Etienne, 42) répond	Posté le 17-05-2011 à 18:21
Pour le tofu il faut aller dans les équivalents au paragraphe "viande-poisson-crustacés".nous sommes toutes différentes car pour moi je prends souvent du tofu en remplacement de la viande que je n'aime pas bien. Et oui, pour Canou63 on peut se poser des questions ! A bientôt.

	peluche (MAURIAC, 15) répond	Posté le 17-05-2011 à 15:46
Nous voici dans la 11è semaine. Tenons bon. Toujours pas de nouvelles de Canou63. Hier resto mais raisonnablement, pas de dessert, du poisson, mais 2 verres de vin blanc. Nous verrons samedi. Les menus ont l'air bien, sauf le tofu. Par quoi le remplacer ? A plu.

	acucello (92) répond	Posté le 17-05-2011 à 12:01
Coucou! :D Pour être honnête, je ne suis pas tellement mon programme, en ce moment... mais j'essaye de suivre à peu près le plan général de la journée... heu, en gros... :-S Et bien, je n'en reviens pas: ce matin, je me suis dit qu'il fallait tout de même que je me pèse, pour voir combien j'avais repris (...). Surprise! j'ai perdu un peu de poids! Bon, pas des tonnes, mais je m'attendais tellement à plusieurs kilos en plus... J'ai parlé la semaine dernière avec une amie qui a fait une formation de naturo, elle m'a dit qu'elle y a appris qu'une très bonne perte de poids est celle où on fait plusieurs paliers: c'est la garantie qu'on ne force pas son organisme, et qu'on aura moins de mal à stabiliser ensuite... ça fait plaisir de l'apprendre, non? ;) (et puis ça m'arrange... @-) ) Bon courage à tous et à toutes...

	Patty59 (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 17-05-2011 à 11:41
Filou Tu peux mixer les fraises 1 ou 2h à l'avance sans pb, par contre pour les fraises en morceaux, ne le fais pas trop à l'avance. Ne sers pas trop froid non plus, je trouve que les parfums sont moins forts. Evites les fraises de super marché ayant été cueillies vertes à l'autre bout du monde, le gout ne sera pas top. Pour tout dire, j'ai un grand jardin. Donc en saison, on mange des fraises et tout ce qu'on ne mange pas, je le transforme en coulis (juste les fraises mixées) et je congèle dans des petites boites. Toute l'année, le gout des fraises à maturité est possible (même gout que des fraises tout juste cueillies)!! Il est possible de servir ce coulis avec une glace, du fromage blanc,... Tu peux même le mettre dans un bac à glaçon et ne sortir qu'une petite quantité (idéal pour un yaourt). C'est super simple, l'astuce c'est de prendre de bonnes fraises. Toi qui habites dans le Sud, tu dois pouvoir trouver de bons fruits, alors régales toi!! Bisous

	filou (lacroix falgarde, 31) répond	Posté le 17-05-2011 à 08:30
coucou tout le monde, je ne sais pas si j'abuse, patty, la soupe aux fraises, je peux la faire combien de temps à l'avance, ça ne s'oxide pas.excuse moi de te déranger encore une fois! @petitange, et tout le monde d'ailleurs, tu n'as pas arrété de perdre tout le temps! moi non! sans les écarts, c'est à dire que je suivais le meme programme que vous, et je suis la plus LENTE à perdre, je ne le disais pas, mais combien de fois j'ai eu envie de pleurer de renoncer, mais je trouve que je ne devais pas démotiver le reste du groupe en geignant! par contre j'ai toujours diminué en cm , là je perds une jupe, je n'en reviens pas, et vous voulez que je vous dise de combien de kg j'ai perdu 5, alors que vous tous afficher des records pas possible! petitange, prends du recul, sois patiente, tu es peut etre à un palier, pourquoi pas. ton organisme n'a pas arrete de travailler pour perdre, alors si tu as un peu de temps, prends une creme et masse toi en prenant soin de tout ton corps, je le fais pour le "chou chouter" et du coup ça me remonte le moral! vas t'acheter un petit haut, un bracelet , quelque chose, moi, j'ai fait une coupe de cheveux! je vous espère tous en bonne forme et attends de vos nouvelles, bonne journéeq

	filou (lacroix falgarde, 31) répond	Posté le 17-05-2011 à 08:30
coucou tout le monde, je ne sais pas si j'abuse, patty, la soupe aux fraises, je peux la faire combien de temps à l'avance, ça ne s'oxide pas.excuse moi de te déranger encore une fois! @petitange, et tout le monde d'ailleurs, tu n'as pas arrété de perdre tout le temps! moi non! sans les écarts, c'est à dire que je suivais le meme programme que vous, et je suis la plus LENTE à perdre, je ne le disais pas, mais combien de fois j'ai eu envie de pleurer de renoncer, mais je trouve que je ne devais pas démotiver le reste du groupe en geignant! par contre j'ai toujours diminué en cm , là je perds une jupe, je n'en reviens pas, et vous voulez que je vous dise de combien de kg j'ai perdu 5, alors que vous tous afficher des records pas possible! petitange, prends du recul, sois patiente, tu es peut etre à un palier, pourquoi pas. ton organisme n'a pas arrete de travailler pour perdre, alors si tu as un peu de temps, prends une creme et masse toi en prenant soin de tout ton corps, je le fais pour le "chou chouter" et du coup ça me remonte le moral! vas t'acheter un petit haut, un bracelet , quelque chose, moi, j'ai fait une coupe de cheveux! je vous espère tous en bonne forme et attends de vos nouvelles, bonne journéeq

	neige (CHENS SUR LEMAN, 74) répond	Posté le 17-05-2011 à 07:50
bonjour a tous,eh bien Filou,que de choix!!..j'espere que tu as trouvé ton bonheur dans toutes ces idees. et petitange,toi qui donne toujours du tonus a tous,que t'arrive t'il?...allez çà va aller!!! patty,tes recettes ont l'air delicieuses!! bonne journee a tous

	Petitange1301 (Elancourt, 78) répond	Posté le 16-05-2011 à 22:15
@choupette, je suis super contente pour toi pour ta perte!! Tu vois la patience paye toujours. même si des fois ça parait long!! et pour les mesures, à part faire des marques au stylo indélébile pour les prendre toujours au même endroit, c'est vraiment difficile d'être précis.

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