Je commence lundi 28 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-03-2011 à 07:24
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	coxy_jen (Yvelines, 78) répond	Posté le 12-04-2011 à 00:06
j'ai une folle envie de chocolat .... au secours, c'est la première fois en 3 semaines !

	Milleille (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 11-04-2011 à 23:04
bonsoir tout le monde, je n'ai pas eu le temps aujourd'hui de venir sur le forum, journée chargée. J'espère Minouche que ton week end s est bien passé. Je suis contente que ta maman aille mieux et qu'elle soit rentrée. C'est bon signe. Bienvenue MAMITA, tu as raison de venir nous rejoindre, nous sommes une équipe sympa. Bonne nuit à toutes et à Yvan.

	GYL (LE THOR, 84) répond	Posté le 11-04-2011 à 22:14
un petit bonsoir en vitesse ce midi j'ai fait l'omelette de "rattrapage" avec champignons et yaourt j'espère que ça va effacer les apéro du dimanche j'ai fait 17 bornes en rando , je vais me coucher bonne nuit à toutes et on tient bon

	nenette23 (niort, 79) répond	Posté le 11-04-2011 à 21:43
boonjour a toutes et a tous et bien que de motivation on retrouve la ca me fais du bien de vous lire et je vous en remercie!!

	mam23 (Troyes, 10) répond	Posté le 11-04-2011 à 21:38
eh bien, c'est vraiment la séance culpabilité pour tout le monde aujourd'hui! Chez moi, nous avons pris une résolution! Quoiqu'on mange le week-end, on va tenter de maintenir la galette de rattrapage tous les lundi midi. Comme çà, en restant modéré dans nos portions, quelque soit les menus du week-end,tentation ou pas on abordera le lundi SANS CULPABILITE!! Mersoise, elle est toute mimi ta famille... Et Mamita, à force de nous lire tu vas t'y retrouver , çà va venir. Comme dit Minouche, on est toutes et tous (je n'oublie pas Yvan) sympas.

	minouche perdu 30KG 200G////////////////50KG (68) répond	Posté le 11-04-2011 à 19:17
COUCOU MAMITA TU SAIS QUE JE SUIS SUR LE FORUM PARCEQUE JE TE CHERCHAIS :^> ;) ET DU COUP ELLES SONT SI SYMPAS BEN JE SUIS RESTE :D GROS BISOUS BON PAT A TOUS MINOUCHE

	coxy_jen (Yvelines, 78) répond	Posté le 11-04-2011 à 19:10
MAMITA, bienvenue sur le forum. Petit conseil même s'il y a beaucoup de monde, n'hésite pas à poser un petit message, c'est toujours agréable de lire l'expérience des autres personnes. En lisant ton message tu stipulais que c'était la deuxième fois pour toi le programme JMC. Alors petite question de curieuse. Combien as tu perdu la dernière fois et en combien de temps ?

	MAMITA (ST MAIXENT, 79) répond	Posté le 11-04-2011 à 18:52
Pour le menu de rattrapage, aller ds Bonus et sur Rattrapage des écarts et ce n'est pas 4 blcs d'oeufs mais 3 blcs+ 1 oeuf entier. Voilà!

	MAMITA (ST MAIXENT, 79) répond	Posté le 11-04-2011 à 18:47
Bonsoir, j'ai du mal à intervenir sur ce forum....il y a du monde et j'ai du mal à m'y retrouver pourtant l'équipe semble bien sympa. J'ai commencé en même temps que vous -1kg 3 en 2 semaines, mais je trouve que c'est peu car j'ai fait le régime à 900 cal et je sais bien qu'il ne faut pas le continuer trop longtemps. La semaine prochaine je passerai à 1200 cal. C'est ma seconde tentative avc JMC alors j'espère que je vais y arriver mais je suis une récalcitrante, j'ai tjrs perdu très lentement et ce qui est dur c'est de garder la motivation sur la durée. Alors bravo à celles qui ont perdu et courage pour les autres un écart ce n'est pas si grave...ne pas se culpabiliser surtout et penser à faire votre repas de rattrapage je crois qu'à la rubriquue besoin d'aide vous allez le trouver sinon ce n'est pas compliqué : omelette blanche avc 4 blancs d'oeufs uniquement et 1 assiette de légumes verts + 1 yaourt 0%. Bonne soirée et à bientôt

	Elisabeth (Charente maritime, 17) répond	Posté le 11-04-2011 à 18:11
coucou, j'ai perdu 1 kg la 1ère semaine 1,5 cette semaine dont total 2,5 Que du bonheur ! J'espère continuer comme ça. Bon courage à toutes C'est très agréable de vous lire et de voir de jolis bébés en photo A plus

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