Je commence lundi 30 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 23-05-2011 à 11:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 30 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 21-06-2011 à 11:46
Bonjour, Le saviez-vous : en groupe vous avez 8 fois plus de chance d'atteindre votre objectif ! D'où l'importance de se faire des amies sur votre programme Savoir Maigrir. Vous pouvez donc retrouver toutes vos amies et également trouver de nouvelles amies en cliquant sur le lien de votre bare de navigation de gauche : Mes amies ! Bonne journée

	papillon (91) répond	Posté le 21-06-2011 à 09:55
PRETTY91 de quoi souffres tu au pied, si ce n'est pas indicret ? le temps n'est pas brillant, j'ai attrapé une crève qui va me faire maigrir un peu plus vite: je ne peux plus rien avaler même l'eau me fait mal :-S :P

	pretty91 (verrieres le buisson, 91) répond	Posté le 21-06-2011 à 09:44
ce temps gris me mets le moral au ras des chaussettes, et de plus je viens de finir ma déclaration d'impots dur dur. et puis mon pied me fait souffrir alors j'évite de bouger, mais les tentations sont grandes heureusement que j'ai ma machine à thé, j'en bois 3 ou 4 l'après midi ça me calme un peu les envies de gateaux. >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:)

	papillon (91) répond	Posté le 21-06-2011 à 09:19
LAMISSA tu sais il y a des quantités de repas à préparer dans des "boites en plastiques" salade/ tomates, oeufs dur, moi j'en coupe un demi en petits morceaux, thon, sauce allégée<<<<<<<<<<<<<<<<<; idem avec du jambon , je coupe tout en lanières, cela fait ++ pareil avec viande froide pour moi c'est du 900 calorie, on peut rajouter Kiwi, pommes surtout ne pas se prendre la tête car le poids est fluctuant, moi un jour ou je ne bois pas assez je prends 1Kg :(

	lamissa (montereau fault yonne, 77) répond	Posté le 20-06-2011 à 19:43
je suis degouter je peser 72kilo javais perdu 3.200 en 3 semaine et la je suis a 70.300 les boules en meme temp je peus men prendre qu'as moi jai manger n'importe quoi toute la semaine et oui une formation sa arange pas les chose entre sandwich thon mayo les kfc le chocolat gateau charcuterie et des pates avec pot de creme fraiche saumon sa le fait pas depuis aujourdhui jai repris le regime en tous qu'as je recommencerai pas une recette pour vous superbe bonne et rapide mettre au four des poivron couper en deux garnie de jambon ou des de jambon ail basilic avec des lentilles ail basilic un delice meme froid ses un regale avec en dessert un yaourt aux fruit 0% bonne soiree Si vous avez des idee de repas a emporter quon peut manger froid je suis preneuse ...........................

	lanounoudenfer (bretagne, 22) répond	Posté le 20-06-2011 à 16:08
pour moi moins 500 gr mais bon je suis contente car j'arrive à moins 4 kilos en 3 semaines, et ce week end jeme suis autorisée une envie qui me tenait depuis un moment, un bon steack frites, j'en ai manger en quantité raisonnable !!! j'espère que ça n'aura pas trop d'incidence sur la pesée de samedi en tous les cas j'ai supprimé mon sentiment de frustration et je repars super motivée pour cette 4ème semaine !! bon courage à tous

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 20-06-2011 à 14:35
@ ml1410 : "Chi va piano va sano e chi va sano va lontano" ! Bref, il vaut mieux avancer doucement et sûrement vers ton objectif que trop vite au risque de reprendre tes kilos dans quelques mois. Ton organisme prend le temps qu'il faut pour s'habituer à ce nouvel équilibre alimentaire, il faut respecter cette étape. Et puis, 700 g de perdu, c’est mieux que 700 g de pris, tu ne crois pas ? Allez, garde le moral et dis toi bien que même si la route est longue et semée d'embûches pour atteindre ton objectif bien-être, cela en vaut la peine ! Courage ! Excellent début de nouvelle semaine à tout le monde ! Bientôt la fin de votre premier mois de programme, vous avez déjà un beau parcours derrière vous ! PS : Ne manquez pas la prochaine rencontre : http://vip-shopping.aujourdhui.com/journee-positive-de-salon-de-provence-09-juillet-2011.html

	papillon (91) répond	Posté le 20-06-2011 à 14:28
;) ML1410 he ho je suis la moi

	ml1410 (22) répond	Posté le 20-06-2011 à 14:16
Un moment que je ne suis pas passée par ici... Je ne connais presque plus personne... Pas d'écart et seulement - 700g... pfffffffff!!! Pas terrible en 3 semaines... Je voudrais bien avoir un quand même une semaine avec -1kg, parce que des 200 ou 300g, ce n'est pas très encourageant!!!! X( X( X( X( Bonne journée au forum du 30 juin!!!!

	Réussir65 (Châtillon/Broye, 99) répond	Posté le 20-06-2011 à 13:14
Je suis très contente. Au départ j'avais 12 kg à perdre et samedi je suis passée sous la barre des 10 kg à perdre. C'est super. Je perds lentement mai surement. Comme je cours 3x par semaine je me muscle aussi. Vraiment je suis confiante. Pour répondre à albi qui veut des astuces lors d'invitations... A l'apéro je retarde le moment de me servir de tous ces petits trucs salés si bons ou choisis plutôt de petits légumes croquants ou petites tomates. Ou je me dis que je prends une seule poignée de chips... Je bois lentement mon verre de vin et demande en plus un verre d'eau. Ensuite, au repas, je prends le temps de bien "analyser" ce qu'on m'a mis dans l'assiette par rapport à des menus de la semaine y ressemblant... et ma foi je trie et ne finis pas tout. Je garde à l'esprit qu'il y aura un dessert. Là aussi même si c'est bon je ne finis pas tout. Je mange la moitié et trouve une bonne âme pour finir à ma place. Je n'aime pas arriver quelque part en clamant que je suis au régime, chacun y allant de ses prétendues connaissances, cela me démoralise... D'autre part, j'ai lu il y a quelque temps une dame qui disait qu'avant de partir à un repas, elle mangeait un petit truc léger afin de ne pas arriver l'estomac vide et de se jeter sur les apéros. Bonne 4ème semaine à toutes et à tous

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