Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	victoire35 répond	Posté le 17-02-2015 à 11:37
Bonjour mes amies :-* YVONNE: y'a plus qu'à...mais il faut profiter de temps en temps. ASTRIDELE: toujours très occupée. Pas le temps de t'ennuyer. Souci ce matin pour moi. Compte bancaire bloqué . étonnant d'après le banquier !!!! Je vous embrasse et vous souhaite une bonne journée sans oublier michounette :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-02-2015 à 22:17
bonsoir les filles J'avais une journée très chargée , Ce matin , ménage et puis à 10 h j'ai gardé Juliana pendant que la maman était en clinique chercher sa perf de fer . A midi j'ai mangé avec la secrétaire de l'assos , à 14h30 , réunion de l'assos , à 18 h . Cours de cuisine avec les diabétiques retour à 20h30 , je ne suis occupé de Juliana , elle passe la nuit chez mamie .Là elle dort et moi je ne vais plus faire long feu .Je viendrais demain plus longtemps bisous et bonne nuit astrid

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 16-02-2015 à 11:26
bonjour a toutes , samedi j'ai passé la journée au pays basque , table bien garnie comme d'habitude , ma belle sœur a invité sa fille et son mari avec les enfants , comme je n'y vais pas souvent ni ma fille d'ailleurs , ce qui fait qu'on c'est retrouvé a 14 a table , on a mangé le dessert a 15h20 ! ma belle sœur a fait des gros choux et les a farçi avec , chantilly , créme au chocolat et crème a la vanille ! foie gras bien sur , saucisson et andouille fait par ma belle sœur ( tous les ans début janvier ils tuent 2 cochons ) sanglier en civet et roti de sanglier avec des cèpes qu'elle et sont fils ont ramassé en octobre , salade et fromage !! le soleil est là , après diner je vais aller marcher je vous embrasse bonne journée

	victoire35 répond	Posté le 15-02-2015 à 09:50
Bonjour mes amies :-* Levée à 7 h et en forme. Ce n'était qu'une petite gripette. ;) Bonne marche ASTRIDELE. :-q Je vais essayer cet après midi si le temps le permet. Bonne journée à vous trois :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-02-2015 à 09:35
bonjour les filles Je ne suis pas passé hier par manque de temps . Ma pesé est bonne je stabilise vraiment bien .et c'est vrai que je fond en centimètre . Je suis bien obligé de travailler mon corps avec 78 kg de perdu . je vous souhaite une bonne journée , pour l'instant le ciel est couvert , je vais prendre ma douche et partir , je suis invitée à midi et faire une marche avant me fera le plus grand bien . bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 14-02-2015 à 09:44
Bonjour mes amies :-* Bravo MICHOUNETTE: que tu te maintiennes: c'est déjà bien. ASTRID: tu dois etre superbe et tonique. Et Francoise ? Pour moi, ma balance ne marche plus. Sans doute les piles. En ce moment: grippette : régime: bouillon et soupes; tisanes miel et citron. 9 a ira mieux les jours prochains. Bonne journée à chacune . :-* :-* :-*

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 14-02-2015 à 09:26
coucou Je vous passe un petit bonjour et je peux vous dire que ma semaine est restée stable , enfin 100grs de plus , cependant j'ai fait attention , c'est vrai que j'ai pas mangé exactement ce qui était marqué sur les menus , je pense qu'en suivant ce qui disent il doit avoir des aliments qui aident a perdre par a port à d'autres , mais le problème c'est qu'il y a des choses que j'aime pas , on verra donc ça samedi prochain dans 8 jours je pars chez ma fille et ça va etre dur de suivre le régime , je vais reprendre ce que j'ai perdu aujourd'hui c'est la saint Valentin , je vous dis bonne fête et là c'est l'anniversaire de ma maman 83 ans bon week(end à vous toutes

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 13-02-2015 à 12:42
bonjour les filles ce matin j'étais à mon cours de fitness ,nous avons beaucoup travaillé l'équilibre , c'est important à notre âge . La prof et les participants m'ont félicitées j'ai encore fondue , je pense en centimètres , mais pas en poids , je suis toujours au même poids .Il faut que je me remette à la marche je l'ai délaissée un peu avec le temps qu'on avait . pour moi a midi un bol de soupe de légumes avec féculents , poulet , 1 yaourth et une pomme . passez une agréable journée bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 13-02-2015 à 12:06
COUCOU mes amies :-* Nous ce matin, et pour quelques jours, c'est douceur (10°) , pluie et vent...............Normal c'est bientot une grande marée.. Ce midi: pintade/ salade/p de T pomme cuite; Je vous embrasse en vous souhaitant une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-02-2015 à 11:40
bonjour les filles Ce matin un brouillard à couper au couteau , est normalement d'après la météo il devrait y avoir du soleil cet après midi . On verra bien . je vais passer ma journée à faire des petites choses chez moi , à moins que le soleil pointe son nez . victoire , j'attend d'être plus proche du 20 juin pour réserver le tout , et avec Yvonne je peux bien la prendre au passage pour aller chez neige , pour l'instant je n'ai aucune notion de combien de kilomètres sépare les uns des autres .sauf que pour aller dans le sud ouest je fais 1185 km si je prends la voiture .C'est pour ça que je ne la prendrai pas et que je prends l'avion et en plus me revient le moins cher et le voyage dure le moins longtemps . Yvonne c'est vrai que ça me plairait beaucoup de te rencontrer , on verra !!! histoire à suivre .Tu vas mieux , la névralgie est passée? michounette je te fais un petit coucou , tu dois préparer doucement ta valise . très belle journée à toutes bises astrid

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