Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 24-02-2012 à 23:40
coucou les filles comment vous allé astrid j'espere ke ta grippe commence a ce faire la malle car c pas facile de bouger kan on es malade paquita je suis de tous coeur avec toi et c vrai ke ces allé retour a pied von t'aider a décompresser et ca va te faire du bien en fin j'espere michounette alors kes ki t'arrive alle laisse le WE et remotive toi des lundi a fons JMC pour 1 semaine ce serai domage de reprendre maintenant nounou ou est tu ca fait un moment kon a plus de nouvelle j'espere ke tu va bien cette semaine c tres bien passé pour moi et je pense ke demain la pesée sera bonne et je suis bien partie pour réussir mon objectif je suis contente et fiere de moi g pas craquer de la semaine sauf ce soir mais je ne pense pas ke ca affectera ma pesé bonne nuit a toute :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 24-02-2012 à 20:15
coucou les filles,demain le pesée je reste confiante Je n'ai pas fais grand chose je me suis reposée en plus je n'avais pas beacoup faim. bonne soirée. :-* astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 24-02-2012 à 11:35
bonjour à toutes <X Merci Astrid et Paquita pour votre soutien j'en ai bien besoin , en ce moment , c'est tout le tress à la préparation de l'anniversaire de maman , contente et triste à la fois , car tous mes frères n'étaient pas là , car parlent plus avec maman , ça aurait été super si tout le monde était là , on est une famille de 8 enfants , mais hélàs ça pas été possible Hier j'ai fait une journée complétement JMC et j'espère que demain sera favorable Aujourd'hui je mange aussi du poisson avec des épinards radis en entrée et orange en dessert <X Astrid , la grippe court en ce moment , et fait une petite sièste cet aprem ça va te faire du bien , soigne toi bien <X Paquita , qu'attends tu pour partir !! vaut mieux etre seule que mal accompagnée , je sais c'est plus facile a dire qu'a faire , mais ne gache pas ta vie avec quelqu'un qui t'aime pas , courage ma belle , j'ai envie de pleurer en voyant tout le mal qui te fait <X Séverine et toi comment ça va aujourd'hui 5kgs en 6 semaines oui c'est faisable , alors courage et essaye de ne pas craquer <X Nounou Tzino Routarde , bonne continuation à vous aussi Bisous à toutes

	PAQUITA_31190 (31) répond	Posté le 24-02-2012 à 10:11
Bonjour les filles, Je suis au boulot mais je pense à vous. Moi aussi Astrid, ce midi je mange du poisson avec du chou chinois cuit à la poële un yaourt et une banane. Merci pour tes encouragements, je sais mais en ce moment c'est tous les jours pas facile... J'espère que tu vas aller mieux. Fais toi un bon thé au citron avec du miel et reste au lit au moins jusqu'en milieu de matinée. Ca va te faire du bien. Soigne toi bien. Je pense à toi ;) . Bonne journée à toutes les autres. Je reprends vite mon boulot avant de me faire choper... lol :^>

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 24-02-2012 à 10:02
bonjour les filles je vous fais un petit coucou.Je suis grippée et vais me reposer toute la journée. a midi je fais du poisson et je ne sais pas quoi avec,ma petite fille mange avec moi tous les jours de semaine à midi,donc il faut bien que je cuisine. courage et motivation à toutes. <X astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 23-02-2012 à 21:48
<X paquita,reste forte c'est bien si tu vas faire de la marche au lieu de prendre la voiture,il faut que tu décompresse.Une fois que tu saura ou tu vas tu iras mieux,meme s'il y a des moments difficiles. je vous souhaite une douce nuit. astrid

	PAQUITA_31190 (31) répond	Posté le 23-02-2012 à 20:58
Bonsoir les filles, <X Tout d'abord Michounette : il ne faut pas te décourager. Moi c'est pareil en ce moment quand je monte sur la balance je vois du plus. Il y a des périodes de stress, de cycle etc... Courage, tu vas repartir sur de bonnes bases. <X Astrid, je ne savais pas que tu avais perdu autant. Je savais que tu avais bcp perdu mais pas la MOITIE presque DE TOI. BRAVO... Tu es notre muse. <X Séverine, profite bien des enfants car ça passe trop vite. Courage pour ton objectif. Moi aussi j'ai décidé qu'à partir de lundi, le midi au lieu de rentrer du boulot à la maison en voiture, je vais le faire à pied. Il n'y a pas bcp : 3 km mais j'espère que j'aurais le temps de faire l'aller/retour. Je vais aller m'acheter des chaussures de marche. J'ai besoin de m'évader. Là je suis en train de vous écrire et de pleurer en même temps. Je pense que je commence une dépression. Il faut que je me ressaisisse mais il fait tout pour me faire péter un câble. Bon comme ça en faisant ces km le lundi, mardi, jeudi et vendredi, plus une alimentation plus JMC car moi aussi en ce moment c'est plutôt sucre et sucre et sucre... Grosses bises à toutes

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 23-02-2012 à 12:56
bonjour à toutes. <X michounette ne baisse pas les bras,c'est une fatigue et le stress qui te fait reprendre.Tiens bon tu vas les reperdre courage à toi et retrouve ta motivation. je vous souhaite une agréable journée. :-* astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 23-02-2012 à 11:08
coucou bonjour les filles Merci pour vos encouragements , ils me sont utiles en ce moment , pas de très bons résultats sur la balance , et oui je me suis pesée et encore 300grs de plus , je fais du n'importe quoi en ce moment , et j'ai très envie de sucré ce qui n'es pas très bon Pas envie non plus de faire du vélo ? Je vais essayer de me remettre a JMC , pour que samedi il y a un petit moins Bon je vous laisse car là j'ai même pas le courage d'écrire ,baisse de tonus Bonne journée à tous et a samedi

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 22-02-2012 à 21:13
bonsoir les filles,just pour vous dire que j'ai fais 12500pas aujourdhui. bonne soirée à toutes. astrid

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