Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 07-06-2015 à 22:12
merci Astride , bonne nuit a toi et a Victoire bisous a demain je viens d'aller arroser il fait lourd on entend le tonnerre au loin

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-06-2015 à 21:16
bonsoir les filles La journée s'est bien passée . demain se sera une journée leight . je viens de terminer d'arroser ; je vais me coucher . Je me lève à 6 h poue chercher les asperges avec une amie . Victoire , on croise les doigts pour demain . Yvonne tu as bien mangé , le menu était bien composé et tu as bien géré .super . bonne soirée et douce nuit . bises

	victoire35 répond	Posté le 07-06-2015 à 10:29
-:) Ce n'est pas pour la pesée que je m'inquiète : je l'ai faite ce matin : Rien perdu mais rien pris: je suis satisfaite. C'est plutôt pour mon rendez vous rhumato ..........Qu'est ce qu"elle va me trouver ...comme si je n'en avais pas assez . Bah... qui vivra verra. Félicitation YVONNE, tu as été sage. A ce soir . Profitez bien de cette journée :-

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 07-06-2015 à 10:14
au fait hier j'ai juste manger 1 pte tranche de pain avec le foie gras , pas de fromage , et pas d'autre pain en cours du repas , et pris haricots beurre pas de frites , Lulu a dormi chez moi vendredi soir et bien sur en a profité pour regardé la télé jusqu'à minuit et demi passé , c'est entendre parlé qui m'a réveillée en sursaut , je m'étais couchée a 11h et endormie presque de suite , et hier soir il est allé dormir chez son père , comme convenu

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 07-06-2015 à 10:09
bonjour les amies , excusez moi de ne être passée hier soir , j'avais du travail a tout ranger , mon fils m'a aidé un peu et il est reparti a 19 h et les invités sont partis vers 18 h on a quitté la table a 17h passé !!!! du coup nous étions 9 a table tout c'est bien passé , voici le menu que j'avais préparé : moules marinières ( j'avais pris 3kgs 500 ça suffisait pour une entrée ) puis foie gras ( heureusement que j'avais ouvert un pot d'un foie entier y avait des amateurs ! ) roti de porc , frites et haricots beurre ( conserve de l'an dernier ) salade du jardin , fromage de brebis pour ceux qui voulait fromage , et en dessrt 1 fraisier ( apporté par les beaux parents de mon fils ) et moi j'avais acheté un gateau aux fruits exotiques ( très frais agréable a manger très léger ) mon Lulu a reçu de l'argent ( qui restera ici en cas que sa mère le prenne et il achetera avec son père ce qu'il aura envi un jour ) un skek borde , je sais pas comment ça s'écrie et un jeu jokari , j'avais ce jeu quand j'étais gamine , nous avons mangé dehors sous le figuier il faisait bon avec les parasols j'ai acheté 1 melon a carrefour manquait de maturité pas sucré du tout hier soir pas mangé , a midi 1 belle tomate farçie , je vous souhaite un bon dimanche bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-06-2015 à 09:57
bonjour les filles Il fait chaud , mais moins qu'avant , et je pense que 27° c'est suffisant au moins on ne souffre pas . Pour les fraises je n'en prend pas en grande quantité . Il fut un temps ou je les posais sur un plateau et les congelais ,puis dans des sachets . Je n'en vois plus l'utilité depuis que je suis diabétique , je fais rarement des tartes . E t même en fruit nous sommes limité , 2 fruits par jour . Aujourdhui je vais au restaurant avec mes amies , c'est encore pour mon anniversaire .Je sais que je prendrai un dessert . Je vous dirais ce soir ce que j'ai pris Victoire il ne faut surtout pas être inquiète pour ta pesé , ce n'est pas parcequ ' on s'est fait plaisir 2 fois dans la semaine qu'on prend du poids . Il faut juste qu'on ne mange pas en cachette et qu'on ne culpabilise pas , qu'on apprecie l'écart qu'on a fait et qu'au repas suivant on remange normalement . Moi pour une part de tarte je laiise un fruit , 30 gr de pain , et 10 gr de beurre du matin de coté .Je sais que c'est à vie que je dois faire attention comme nous toutes qui avons des problèmes de poids . Yvonne tu es entourée de ta famille ce weekend , lulu a t'il bien dormi chez toi .passe un bon dimanche michounette toi aussi tu es bien entourée dans le nord . bonne journée à toutes bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 07-06-2015 à 08:35
Bonjour mes amies :-* J'espère que vous avez pu dormir malgré cette chaleur chez vous . Ce matin, ici, 10 ° ...pas de vent ...et soleil.....On fera avec !!!! MICHOUNETTE: sans doute partie !!!! YVONNE: en famille aussi ... ASTRIDELE: tu prends tes fraises en grande quantité ? comment les conserves tu ? Ce midi chez nous: melon / escalopes de veau /haricots verts / flan pomme rhubarbe . Ce soir: pain de poisson /asperges / abricots . C'est dimanche...pas trop envie de cuisiner. Et puis, j'attends demain avec inquiétude.... Je vous souhaite une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-06-2015 à 22:07
coucou mes amies je passe vous souhaiter une bonne et douce nuit .Juliana a mis longtemps pour s'endormir . Cette chaleur qui doit la déranger . a demain astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-06-2015 à 10:30
merci victoire , je prends volontier un peu de fraîcheur . Bonne journée

	victoire35 répond	Posté le 06-06-2015 à 10:22
Je viens vous apporter un peu de frais 13 ° chez nous et couverture nuageuse passagère. Le soleil joue à cache_cache; :-*

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