Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-06-2015 à 09:34
J'ai déjà bien bossé ce matin à 5 h 30 j'ai arrosé .A 6 h j'ai cherché une amie pour récolter ses asperges , après cueillette de fraises et profiter pour prendre au passage 5 salades .Elle était heureuse on est rentré à 8 h 30 .Là la chaleur est intenable . Pour midi se sera escalope de dinde et crudités fraises et yaourth ce soir on verra , mais ce sera du froid , j'ai envie de sardines .. belle journée à vous bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 06-06-2015 à 06:08
Bonjour mes amies :-* -:) Température très douce ce matin. Moi aussi, je vais aller faire quelques courses ce matin . Un peu de ménage et la journée passera . Ce midi : radis du jardin / lapin aux carottes et p de t nouvelles ( 100 G g nature c'est si bon ) . Compote rhubarbe /pomme (maison). Ce soir macédoine au surimi /fromage blanc fraise . Je vous souhaite une bonne journée :-

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 05-06-2015 à 22:41
coucou les filles Victoire super tu as put enfiler le pantalon taille 3 . Tu as bien raison de te pesé lundi .tu feras un weekend sans fautes . yvonne as tu passée une bonne journée sans trop souffrir . Toujours intenable dehors , je vais me coucher , demain matin je vais aux asperges et aux fraises avec une amie .nous partirons vers 7 h , mais avant j 'arrose chez moi . bonne nuit a demain astrid

	victoire35 répond	Posté le 05-06-2015 à 22:10
Bonsoir mes amies :-* Qu' est ce que vous avez chaud.!!! Pour nous, tout juste bon et même un peu frais pour la petite croisière sur "le BLAVET". Contente, je suis partie avec mon pantalon "taille 3 " ..c'est chouette !!! Très sage au restaurant ce midi (mais j'ai mangé comme tout le monde) laissé le pain, la peau de la pintade et la sauce.. Avalé: KIR (sans amuse- gueule pour moi ) feuilleté de coquille st Jacques / pintade aux cidre / Légumes / Gâteau aux 2 chocolats. Ce soir: jambon blanc + tartine /fromage blanc/ Reste de flanc à la rhubarbe . Je verrai la pesée lundi. Reposez vous bien après ces fortes chaleurs. J'espère pour vous que les nuits sont plus fraiches. Je :-* vous embrasse A demain

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 05-06-2015 à 13:46
coucou Yvonne tu as bien raison de te reposer , je vais faire pareil . A midi j'ai mangé un demi steack et des crudités , fraises . Par ce temps on n'a pas envie de manger , juste boire bien frais . bonne après midi , soyez bien prudente avec la chaleur . bises astrid

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 05-06-2015 à 13:18
35 ° voilà la température a ma terrasse de derrière ! on a du mal a s'y habituer , meme les animaux chats et chiens ne sont pas bien , bonne promenade Victoire , ton bus doit avoir la clim , c'est bien agréable quand on voyage et oui Astride le grand jour approche , Neige est très occupée avec cette réunion et son jardin elle a de quoi faire ! la chaleur me donne des palpitations , vais aller m'allonger un peu avec un livre a ce soir les amies buvez beaucoup !!!

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 05-06-2015 à 08:52
coucoumes amies il fait très chaud ce matin je viens déjà de fermer partout pour garder un peu de fraicheur dans la maison . Je pense que nous allons déguster aujourd'hui . J'ai déjà bien bosser ce matin .Là je vais encore aller au cimetière et puis faire les courses et après c'est à l'intérieur que je passerai du temps . Pour midi ce sera grillade et salade . Victoire passe une très belle journée .Ce n'est pas toujours évident de tout concilier avec tes soucis de santé . michounette profite bien de ta petite famille du nord . Yvonne tu dois souffrir de la chaleur . Surtout pas de jardinage en journée il faut être prudente . Comment se déroule tes journées , tu n'as pas d'envie ? Demain déjà une semaine de passé et c'est la pesé .Tu t'imagine dans 2 semaines je suis dans le TGV depuis 1 h en direction de Paris . Et je reprendrai le TGV jusqu'à Dax et après c'est ter jusqu'à Orthez . Pierrette me cherchera à la gare .Je suis heureuse de vous rencontrer tous et toutes .Je pense que la rencontre sera réussie Je repartirai le lundi . Je préfère le tgv car pas besoin de passer par Paris alors que pour le retour j'aurai eu 8 h d'attente à Paris et j'aurais du aller d'un aéroport à l'autre ce qui fait 45 km .L'aller aurai été plus simple puisqu'il passe par Lyon . passez toutes une bonne journée bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 05-06-2015 à 05:22
Bonjour les amies :-* Levée tot car je dois faire chauffer la machine avant d’être en forme pour prendre le car. Nous partons en excursion dans le MORBIHAN. Beaucoup de car (trop pour moi). Mais je ne peux pas priver mon mari de tout . Je vous souhaite une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 04-06-2015 à 20:37
coucou les filles victoire , la glycémie m'a fait des yeux doux ce matin , Mais comme je n'ai pris qu'une soupe après c'était bon . Je te comprends , on a des période ou on a tout et après c'est le calme . Prend ton temps mais pense au programme michounette tu dois être chez ta fille Yvonne j'espère que tout va bien pour toi . Je dois encore sortir arroser a demain astrid

	victoire35 répond	Posté le 04-06-2015 à 20:21
Bonsoir les amies :-* -:) Je ne vous abandonne pas mais je vais etre très occupée ces jours prochains . Je passerai vous faire un petit coucou si je peux . Bon courage et bon week end :-

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