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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 28-10-2014 à 13:36
bonjour les filles Ce matin l'ordi à fait les mises à jour , cela à pris un certain temps je ne suis pas trop bien aujourd'hui c'est au niveau digestif apparemment il y a la gastro qui plane autour de nous . j'ai préparé la tombe aujourd'hui .Là je vais faire une petite sieste , je n'ai pas l'habitude mais mon corps le demande . Si le temps le permet , je vais encore m'occuper de gazon . Le temps est couvert . bonne après midi .bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 28-10-2014 à 08:41
Bonjour Mesdames :-* J'espère que vous allez bien ce matin. Chez moi aujourd'hui; journée du souvenir pour ma fratrie. 8 à table. Plat unique : paella et flan au pommes en dessert. J'essaierai de rester raisonnable dans les quantités et, comme je ne bois que de l'eau, çà devrait bien se passer. Quelles que soient vos occupations, je vous souhaite une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-10-2014 à 20:52
coucou les filles Problème de conection toute la journée Vite je vous souhaite une bonne et douce nuit .bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 27-10-2014 à 20:12
Bonsoir Mesdames :-* Un petit coucou pour vous souhaiter une bonne soirée et une bonne nuit . :-* La journée a été très belle et le "régime". correct.

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 27-10-2014 à 10:27
bonjour les filles Merci à vous deux pour mon anniversaire , tout c'est très bien passé il manquait ma fille du nord , dommage , mais elle m'a appelé et bien gatée je vous dis pas la balance était pas de mon coté ce matin + 800grs , il va falloir perdre tout ça , mais bon je me suis régaler petite gourmande que je suis alors ce midi je mange roti de porc avec haricots verts avec tomates fraiches dedans , et ce soir ce sera léger pour compenser mon excès de poids bonne journée a vous deux , ici il fait encore beau avec soleil , j'en profite pour faire ma broderie dehors

	victoire35 répond	Posté le 27-10-2014 à 08:45
Bonjour Mesdames :-* J'espère que vous avez bien dormi . Il fait encore grand soleil ce matin et très doux. Je vais aller nettoyer la tombe de mes parents. Je suis seule par ici et si je ne le fais pas... Une de mes sœur vient demain (en coup de vent). pour la Toussaint. Elle me demande une paella pour demain midi. Je vais la faire cet après midi. Il parait que je les réussis bien. Pour ce midi, ce sera le reste de roti de veau avec purée navet / p de t et pomme. Et ce soir: soupe de légume maison et quelques crevettes . Avec un yaourt, çà ira très bien. Je vous souhaite une très bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 26-10-2014 à 21:17
bonsoir victoire moi aussi j'ai fais une marche avec ma fille sous un magnifique soleil durant 2 bonnes heures Pareille j'ai fermé tôt les volets de toute façon il fait nuit très tôt . je me suis fais une Pizza JMC pour ce soir avec 1 salade verte . bonne soirée et douce nuit bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 26-10-2014 à 18:38
Bonsoir a vous Mesdames :-* J'espère que vous avez passé un bon dimanche. La marche ne m'est pas interdite. Mais avec modération et en terrain peu accidenté. (et avec une genouillère). J'ai fait lentement 1 petite heure sous un très beau soleil. C'était bien agréable. Ce soir volet fermés à 18H30 :-bd Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. A demain .

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 26-10-2014 à 09:41
coucou les filles michounette ,passe une belle journée tous mes meilleurs vœux pour ton anniversaire victoire , je vois que beaucoup de personnes autour de moi on des poussées d'arthrose actuellement .Je ne suis pas sûre que la marche soit conseillée pendant la poussée . Je vois que dans le cours de fitness beaucoup souffre actuellement et la prof leur dit que c'est a eux de voir ce qu'elles peuvent faire et surtout de ne pas forcer .Il faut que tu trouve de quoi occuper tes mains et ton cerveau pour ne pas grignoter . bonne journée bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 26-10-2014 à 08:24
Bonjour Mesdames :-* Michounette: que cette journée te soit douce ainsi que ton neveu . Bon anniversaire :-* Heure d'été ou heure d'hiver...pour moi çà ne change pas grand chose: je me lève quand j'ai assez dormi et je me couche quand je suis ( ou plutot) quand mon dos est fatigué. Malgré la cure, j'ai une poussée d'arthrose a un genou. Alors la marche...mais çà va passer. Ce midi, c'est roti de veau / haricots verts / flan aux pommes Ce soir: soupe de légumes / fromage blanc à la vanille. poire cuite . Je vous souhaite une belle journée :-*

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