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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 19-03-2013 à 09:47 | ||
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coucou les filles
je pense que cette semaine je vais arriver à mes 70000pas puisque en 2 jours j'ai fais 30000pas je suis fiére de moi et je me sens bien. edith,en alsace le jardinage n'est pas demain il a tant plut et pas de soleil,la terre est saturée d'eau.Mais c'est vrai que ca nous occupe nien et les courbatures sont vite oublié tellement on se sent bien. severine ne te met pas de pression et tu perdra du poids. michounette pense aussi un peu à toi. je vous souhaite une belle journée pleine de joie et de gaité. bises astrid |
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routarde66 (Saint-André, 66) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:47 | ||
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Bonjour,
Je profites de ma semaine de congés pour préparer le jardin aux futures plantations et les courbatures sont présentes mais quel plaisir d'être dehors. Moi ai repris le programme tout doucement on verra la suite. Bonne journée à toutes. Biz Edith |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 18-03-2013 à 13:16 | ||
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coucou severine
c'est vrai que la marche fais beaucoup de bien et c'est un bon sport.10000 pas ce sont environ 7km .Je te souhaite une bonne semaine encore de la pluie aujourdhui,mais je vais marcher quand meme .Il faut juste bien s'habiller pour la pluie. bises à toutes astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 18-03-2013 à 08:30 | ||
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coucou les filles!!
Ca y es le Week end est terminer et il faut ke je redouble de vigilence cet aprem. Mes enfant sont tombé malade samedi. Il y avait beaucoup de vent et ils sont sortit un moment et du coup ils on pris froid ca tousse ca tousse... Donc pas école pour ma grande elle va rester au chaud!! Ca ne la derange pas elle aime pas l'ecole. D'ailleur ca me desespere car elle n'est ken moyenne section et elle aime deja plus l'école!!!! Ca promet pour la suite. LOL!! J'ai fait mes menus pour la semaine je recommence la chrono pour l'instant et kan j'aurai bien perdu je pense mélanger JMC et la chrono car j'aime bien le fonctionnement des 2 Tu marche beaucoup astrid ca doit te faire du bien de pouvoir recommencer. Et oui bientot le printemp et les beaux jours. Ce sera encore plus agréable. 10000pas ca fait combien de Km et tu les fait en combien de temp?? Pour me donner une idée car je n'ai pas de podometre. Je vais me metre a la marche mais pas tout de suite il faut ke je m'organise avec les petits Bonne journée :x |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 17-03-2013 à 20:10 | ||
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coucou les filles
J'ai fais une marche populaire sous la pluie,le podométre affiche 22551 pas,ce qui fais plus environ 15 km. .Je vais faire une moyenne de 10000 pas par jour.Ce qui aidera bien à l'équilibre du diabéte et aussi de me sentir bien. passez une bonne soirée bises astrid |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 16-03-2013 à 10:38 | ||
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bonjour les files
Comment allez-vous ?, moi pas trop , toujours occupé avec maman et mon mari , bientot l'entrée a l'hopital pour 3 jours pour examens complémentaires , mercredi il a fallu en plus le conduire chez le dentiste , j'en ai profité pour prendre RDV pour moi , car je me néglige , pas le temps et comme il doit y retourner j'irais en même temps que lui Pour la pesée c'est + 300grs pour cette semaine Pour le temps ici , on a pas eu de neige , tant mieux j'aime pas ça , et aujourd'hui très beau soleil , car il y a 2 jours on a eu plutot la pluie Je vous souhaite à tous un bon week-end |
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routarde66 (Saint-André, 66) répond | Posté le 16-03-2013 à 10:01 | ||
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Bonjour à vous,
Suis de retour chez moi après une semaine en Picardie sous la neige, les congères et la galère. Le régime et les activités n'étaient pas au programme seul des rdv médicaux concernant mon papa. Je reprends tout en main ce jour les courses et les activités en début de semaine car pour le boulot la reprise pas avant le we prochain. Bon we à vous toutes. Bises Edith |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 16-03-2013 à 08:44 | ||
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coucou les filles
hier bonne journée aucun grignotage ais je c ke je ne grignote pas le week end c la semaine kan mon homme est au boulot et les petit au lit ke les degat commence. Donc pour le moment je suis sereine tout va bien. Je pense avoir trouver une bonne solution pour me remetre sur pied. Le fait de ne pas savoir si je perd ou non va me garder en alerte tout le temp donc moin de risque de sauter sur les gateaux ou le frigo!!!! Enfin j'espere!!! Le beau temp revien petit a petit je vai me prevoir quelque balade et essayer de faire un peu de sport les aprem ca devrai etre plus simple avec le soleil. En tout cas plus motivant. Je commence des lundi et pour les promenade on va essayer des ce week end si le temp reste au beau fixe B-) Bonne journée :x |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 15-03-2013 à 17:55 | ||
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coucou severine
C'est vrai que ce peser toutes les semaines à la stabilisation,moi je ne me pése que toutes les 2 semaines,on resent bien quand on perd et encore plus quand on reprend,je pense que le pantalon trop serré est la bonne solution..Tout se passe dans la tete,et on sait bien que le stress de la balance n'est pas bon .C'est vrai que c'est au quotidien que tu dois gérer tes repas et faire une activitée.Tu fais quoi comme programme actuellement?C'est aussi trés important de venir sur le forum pour discuter. Courage severine tu vas y arriver. michounette comment vas tu?tu arrives à te faire plaisir et à penser à toi. edith comment va le boulot,tu as pu organiser des activités!!!! passez une bonne soirée. bises astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 15-03-2013 à 13:10 | ||
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bonjour bonjour!!!
Bon encore une mauvaise semaine!!!! Marre marre et remarre!!!!! J'ai donc decidé d'arreter de me peser jusque mi avril c'est a dire 1 mois. Ca me permetra de ne pas me laisser aller en me disant ke j'ai le reste de la semaine pour me remetre. La plus de balance donc si je veu des resultats je doit faire attention tout le temp. Pour etre sur de ne pas me peser je vai demander a mon homme de cacher la balance comme ca aucune tentations. J'espere ke ca va fonctionner et ke je vais arriver a reprendre le controle et me remetre danc le regime. Ca ne m'empechera pas de venir vous dire comment je me sen et j'ai mis de coté un pantalon et un maillot ki me von trop petit donc si je rentre dedans c ke j'aurai perdu J'espere ke cette fois ca va bien fonctionner et ke je vais réussir a me remotiver grace a ce nouveau tournant Bonne journée a vous J'allai oublier je commence aujourd'hui a 96Kg (mais je ne suis pas a jeun) |
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