Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 26-02-2013 à 11:06
coucou les filles j'éspère que vous allez bien,il fait toujours trés froid,mais ce matin il y a du soleil,c'est positif pour le moral severine reste motivée, bonnejournée à toutes bises

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 26-02-2013 à 08:00
coucou desolé mais avec les vacances ki commence pas facile il faut ke je m'organise avec les petits La pesée de samedi n'était pas si catastrophique +200G donc ca va je me reprend, mais j'ai du mal a suivre un regime du coup je fait attention a ce ke je mange et je me reprend doucement on verra le resultat. Et si ca ne va pas je me metrai des coup de pied aux fesses pour m'y remetre!!!! Bonne journée a vous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 25-02-2013 à 16:45
coucou les filles Le temps ne s'arrange pas,il fait toujours trés froid.Le moral n'est pas au beau fixe ,j'éspère que les beaux jours vont arranger tout ca . edith,bonne reprise des activités . bonne fin d'aprés midi à toutes bisous astrid

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 24-02-2013 à 09:59
Bonjour, Tu as raison Astridele le moral est au beau fixe. Il est vrai que depuis Noël je m'étais attrapée un virus que j'ai eu du mal à me soigner. Maintenant cela va mieux avec ces divers traitements pris. Pour moi ce sera donc reprise de mes activités sportives elles vont me faire du bien et remettre le corps au top. Vous souhaite un bon dimanche ici fraîcheur, soleil et du vent. Bisous Edith

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 24-02-2013 à 09:26
coucou les filles michounette,tu es toujours dans la fourchette des 2 kg,donc c'est magnifique.Pour ton cholestérol,reprend la ration de matiére grasse du programme c'est à dire 10 gr de beurre et 2 fois par jour 1 cà c de huile ,et priviligie(huile d'olive, colza ou noix).Les pommes sont aussi interessantes,Mange du poisson et des viandes surtout blanche.et tu verras ton choléstérol va diminué.Pense aussi à bouger c'est trés important de marcher.Prend bien soin de toi edith,courage pour cette nouvelle semaine ,j'éspère que ton planing ne changera pas trop souvent pour que tu puisse faire tes activités sportives.C'est bien les marches à deux,c'est beaucoup plus motivant. severine pas de nouvelles de toi hier,meme s'il y a une légére reprise ce n'est pas grave,reprend ton programme de suite et ne reste pas sur ce petit égarement,je trouve que tu géres trés bien cet période trés caoteuse .Allez reste motivée . il fait toujours trés froid et il neige bien,à quand le printemps ?Je vous souhaite à toutes une bonne journée bises astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 23-02-2013 à 11:26
bonjour les filles La pesée pour moi est restée pareille , dommage j'aurais voulu éliminer les 700grs de pris depuis quelques semaines , il faut que j'y arrive !!! il le faut car en plus j'ai mon cholestérol qui a monté en flèche , cela faisait plus d'1 an que je n'avais pas fait de prise de sang , la dernière fois c'était en septembre 2011 et on était en plein régime , là mon taux était bon Bon week-end à tous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 23-02-2013 à 10:03
coucou les filles pas de pesé pour moi aujourdhui ,pour ne pas me démoraliser,a cause de la cortisone.L'équilibre du diabéte à déjà pris un coup,malgrés que je fasse bien attention à ce que je mange. Edith,on sent la confiance revenue,c'est vrai que quand on est pas bien le moral et lenvie de bouger prend un grand coup.Courage severine,le principal c'est de se reprendre tout de suite et de savoir gérer ses écarts,moi aussi il m'arrive de faire des écarts et de je me reprend tout de suite . michounette et toi comment vas tu?je n'ai pas peur pour toi tu es bien stabilisé puisque tu es dans ta fourchette des 2 kg. je vous souhaite une agréable journée les filles . bises à toutes astrid

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 23-02-2013 à 09:42
Bonjour les filles, Me voici revenu dans le bain pour aller vers la perte de poids. Après mes quelques semaines ou il a été difficile de se soigner de ces virus. Je reprends le chemin du boulot lundi avec zumba, marche les matins ou je ne travaillerai pas avec ma voisine. Le programme est bon donc j'espère que la balance va suivre. Vous souhaites un très bon we à toutes. Bisous Edith

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 22-02-2013 à 14:52
Chez nous aussi il fait tres froid on a 'impression ke le vent est glacilal et j'arrive pas a me rechauffer je reste sous les couverture ;) Demain je c ke la pesée ne va pas etre bonne et je pense meme avoir repris un peu cette semaine :(( Mais je vai pas me laisse abatre de toute facon je peu plus revenir en arriere maintenant j'avance et je ne redeviendrai jamais celle de l'année derniere!!!! Bonne journée et j'espere ke ton diabete restera équilbré malgré ton traitement et ke ta sciatique va mieu Bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 22-02-2013 à 09:28
coucou les filles chez nous du -5 ce matin,un vent qui nous transperce.Un léger mieux pour ma sciatique.Ma glycémie pour l'instant est encore bien équilibré.Avant les repas je suis en desous de de 1,10 et aprés les repas idem,il faut auss dire que je fais trés atention à ce que je mange et la quantité.sinon je vais avoir du plus sur la balance,je ne me peserai pas ,mais donc la semaine prochaine.encore un jour de repos aujourdhuij'éspère pouvoir m'activer demain. bonne journée à tutes bises astrid

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