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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 11-08-2012 à 14:44 | ||
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coucou les filles
je n'ai rien pris et rien perdu cette semaine,la stabilisation se passe bien.J'ai encore 10 kg à perdre et le je pense qu'il serait bon de refaire jmc correctement à 1400 calories donc je propose la semaine du 20 pour me relancer dans le programme. Qui veut me suivre? Je n'ai pas beaucoup de temps pour moi actuellement,mais j'éspère pouvoir me libérer un peu. passez un bon wekend. bisous astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 11-08-2012 à 14:37 | ||
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coucou edith
j'éspère que tu as bien profité de ta semaine en famille et fais le plein de souvenirs. bon wekend. astrid :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 11-08-2012 à 14:22 | ||
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coucou severine
j'éspère que ta pesée a eté bonne ce matin,profite bien de ta petite famille.Si tu es d'accord avec moi une semaine entiérement jmc la semaine du 20 aout.Passe un bon wekend. bisous astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 11-08-2012 à 14:17 | ||
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coucou michounette
ne culpabilise pas pour les 400 de pris,si tu es d'accord on reprend une semaine entiérement jmc à 1400 calories,je la ferai avec toi avec plaisir.Les piscines sont quand meme dangeureuses pour les enfants heureusement que ca c'est quand bien terminée,meme si ta petite fille a du passer une nuit a l'hopital sous surveillance. passe une bonne semaine. bisous astrid |
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michounette06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 11-08-2012 à 13:05 | ||
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bonjour les filles
Semaine pas très bonne pour moi , déjà j'ai repris +400grs avec ceux de la semaine passée et il y a quelques semaines ça fait presque 2 kgs de repris depuis mon arrêt à JMC,il faudra que je me reprenne la semaine prochaine , car là impossible avec les enfants et les invitations .Ce soir je suis invitée à l'anniversaire de mariage de mon filleul cela fait 10 ans que je l'ai pas vu et demain ma fille reçois des amis qu'on a pas vu depuis 5 ans au moins , et rebelote le 16 aout des amis aussi qu'on a pas vu depuis une bonne quinzaine d'années , c'est vraiment le mois des retrouvailles Astrid , la visite chez mon frère s'était bien déroulée mais hélas c'est mal terminée , ma petite fille de 3 ans à failli se noyer dans la piscine ( appel pompiers et tout le reste ) heureusement que ma fille ainée était avec nous , elle a pu lui faire les premiers soins, la petite a échappée à notre surveillance et comme la piscine était en construction il y avait pas encore de barrière , enfin elle va bien , mais elle a passée la nuit à l'hopital sur ce je vous dis un bon week-end , à toi Astrid et Severine , en espèrant que la pesée était bonne |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 10-08-2012 à 22:17 | ||
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coucou les filles juste de passage pour vous souhaiter courage et motivation.passez de bonne vacances.
astrid :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 09-08-2012 à 17:40 | ||
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<X michounette tu doit etre comblée,profite de chaque instant en famille.
<X edith profite aussi des vacances en famille. bonne fin d'aprés midi. bisous |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 09-08-2012 à 17:38 | ||
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coucou severine
Je vais écouter tes conseils et me reposer un peu et prendre du temps rien que pour moi.Le sandwich n'est pas trop calorique,il faut ajouter un peu plus de légumes et le coca ligth tu y a droit.Tu aurais put faire pire.profite bien des vacances . bisous |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 09-08-2012 à 08:24 | ||
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coucou
j'essaye d'equilibrer maic c pas evident hier soir je devait me faire une tortilla (omelette espagnol avec courgettes oignons et p de terre) a la sortie ca a été une soiree sandwich avec pain, jambon, salade verte (2 feuille) et fromage fondue(2) et 1 verre de coka light pas super équilibré surtout pour le soir. Je ferai ma tortilla ce soir a midi c mouton je pense le manger avec de la ratatouille et pour le reste de la famille peut etre des flageolet (je c pas si il en reste) Ne te fatigue pas trop astrid le menage ca use surtout avec les nouvelles chaleur ki arrive va y doucement Bonne journée :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 08-08-2012 à 14:23 | ||
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coucou severine
passe une trés bonne journée ca te fais le plus grand bien que ton compagnon soit en vacances.tu équilibre super bien tes menus.Non je n'ai pas encore repris la marche il fait trop lourd,et là je fais du gros nettoyage. bisous |
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