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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 15-11-2011 à 09:48 | ||
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bonjour à toutes
je ne suis pas bien ce matin,j'ai mal à la gorge,je suis fiévreuse.Je vais surtout me reposer. je vous souhaite un bon mardi. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 14-11-2011 à 23:36 | ||
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bonsoir les filles,
nounou c'est super la marche que tu as fais+les menus jmc. severine surtout ne lache pas prise. bonne nuit à toutes. astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 14-11-2011 à 22:34 | ||
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un petit coucou pendant la pub!!! Je regarde twilight et j'aime bien c pas mal comme film je suis captivé. Sinon aujourd'hui ca va mieu et g compris pourquoi j'avai mal au ventre (et oui les regles X( )enfin ca va c le principal.
Aujourd'hui, gratin de courgette et tomate avec viande haché et gruyere. Tres bon je me suis régalé et mes enfant aussi Mon homme a eu son RDV avec le chirurgien et c bon pas besoin d'opérer. Il es en arret jusqu'au 27 nov et si ca va mieu il pourra reprendre le boulot. Voila Bon mon film a repris donc je vous souhaite une bonne soirée et a demain |
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NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 14-11-2011 à 18:26 | ||
Bonsoir les filles comment allez vous ? Severine ben moi aussi j'ai mal au ventre je sais pas pourquoi, aujourdhui j'ai fait 13500 pas, a midi salade de betterave et tomate, rumstek grillé, 100g de pates et champignon, un yaourt et une clementine, Ce soir soupe chinoise, omelette et petit pois, un yaourt, un fruit, une journée 100 % JMC, Super Astrid pour la marche, |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 14-11-2011 à 08:52 | ||
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coucou les filles,
J'ai passé une trés bonne nuit,je suis sereine et regonflée à bloque pour la semaine.Une journée chargée devant moi,je vais faire des petits fours de noel pour la journée porte ouverte le 26 novembre de notre association de lutte contre l'alcoolisme et d'aide aux malades et à l'entourage.Ma petite fille de 19 ans ne travaille pas le lundi m'aide aujourdhui.Ben oui je suis déja mamie,une seule fois. <X severine concentre 10mn par jour à la relaxation,ce sera un moment de détente en plus rien que pour toi. Je vous souhaite à toutes une agréable journée et restez motivée. astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 13-11-2011 à 22:06 | ||
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bonsoir a toute
c pas la grande forme aujourd'hui un peu mal au ventre je c pas pourquoi du coup pas de vélo et les repas ne sont pas super non plus. A midi g pioché du gratin et du roti ds l'assiette de mes enfants je n'avai pas faim. Et ce soir je me suis un peu forcé a me faire une salade haricot vert, tomates, coeur de palmier et un oeuf g également pris un bou de fromage. J'espere ke ca ira cette nuit car je suis fatiguée d'ailleur je ferme l'ordi et je monte me coucher <X astrid: bravo pour ta marche je voit ke ca te fait du bien. Tu en as souvent tu fait partie d'1 assos ou un club? en tout cas félicitation bonne nuit a toute :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 13-11-2011 à 21:55 | ||
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bonne nuit à toutes
astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 13-11-2011 à 19:06 | ||
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coucou les filles,
je suis heureuse j'ai passé une excelente journée,le soleil était présent et en plus au dessus des nuages,un panorama magnifique.j'ai fais 15547 pas,je suis lessivé mais tellement heureuse J'ai quand meme dut souffler dans les montés ce qui est normal,le poids +l'asthme fait que je m'éssoufle beaucoup plus vite que quelqu'un d'autres.J'ai fais tout le parcours je suis fiére de moi.La soupe de midi était servi à 15h.Pour ce soir je me fais une soupe de potiron j'en ai envie avec un yaourth et un fruit ca me suffira amplement. <X C'est vrai tzino que les mots on de l'importance je dis volontier me delestée de mes kilos d'autres diront poser,mais moi souvent ce que je pose je le reprend,les mots ont une grande importance sur le moral. <X michounette je suis sure que tu mettras ta petite robe noire à noel et pour le mariage,c'est une date facile à retenir. <X nounou une petite activité tous les jours+jmc on en laisseras des kilos au bord de la route. <X severine c'est super de faire du vélo meme si c'est d'appartement.Moi aussi j'en fais dés qu'il fera froid pour l'instant je préfére la marche. <X Edtith comment c'est passé ta semaine? <X paquita comment vas-tu?Je pense que les 3 jours tu les a consacré à ta fille. je vous souhaite une bonne soirée. astrid |
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tzino3 (Monthey, 99) répond | Posté le 13-11-2011 à 12:17 | ||
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:) bonjour à toutes
J'ai lu sur un des forums que lorsqu'on disait j'ai perdu cela favorisait la reprise puisque ce qui est perdu se retrouve. *-:) J'essaie de faire attention aux mots .pas facile mais c'est un exercice qui donne de l'importance à ma volonté de changer de poids et de silhouette. Trop souvent et trop longtemps j'ai perdu et retrouvé des kilos non voulu,au moins 150 alors je n'en veux plus je les donne de bon coeur comme mes vieux habits.Lorsque je donne je ne reprends pas . ;) C'est un peu psy mais il faut mettre tout les atouts de notre coté,ceci est une information rien de +.Je crois à la force du psychisme. :x :-* :-* :-* |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 13-11-2011 à 11:54 | ||
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bonjour les filles
Super le soleil est parmi nous , et cela fait du bien B-) <X Astridèle bon courage pour ta randonnée en espèrant avec le soleil , c'est plus agréable , et fait attention pour ton diabète , <X Nounou bon courage aussi si tu fais ta marche ou du vélo , moi je n'es pas ce courage , hélas :-q <X Tzino , bonne continuation, et moi aussi je vais pouvoir ma belle petite robe noire pour les fêtes et en plus j'ai un mariage le 31 décembre :-q <X Séverine bravo quand même pour avoir fait 15mn de vélo , moi comme j'ai déjà dit j'abandonne toujours , trop paresseuse !!! :P Bon dimanche à tous et demain nouvelle semaine qui démarre Ce midi je mange poulet haricot vert et celeri rave en entrée , et ce soir j'ai essayé de faire le hachi parmentier dietetique avec le brocolis , j'espère que ce sera bon !!! |
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