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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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TCHAOU (LYON, 69) répond | Posté le 08-08-2011 à 12:54 | ||
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<X Victoire :-q :-q :-q très mignons tes ptits chats animés
<X Christine, tu as eu raison de te faire un ptit plaisir, 1 ptite heure de vélo et hop les calories seront partis ;) Moi, j'adore les baklawa :P :P et mon mari les makroud :P Des fois c'est bon pour le moral...... <X Nounou, Christine Vous pouvez me dire si c'est difficile a faire, j'aimerai faire une surprise à mon mari ;) Allez :-* a plus tard |
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NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 08-08-2011 à 11:54 | ||
bonjour les filles comment allez vous ? Christine tu as mangé deux chebakya c'est pas grace j'espere que tu les as bien apprecié, Ayez c'est reparti une nouvelle semaine les filles, alors on se remet a fond, je vous souhaite une bonne journée bisous |
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adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 08-08-2011 à 11:14 | ||
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Bonjour,
Voila un mois que vous vous êtes lancé dans l'aventure : Savoir Maigrir ! Je suis certain que si vous avez bien suivi les recommandation de Jean-Michel Cohen vous avez commencé votre cheminement vers votre objectif minceur. C'est pourquoi, je vous propose aujourd'hui de venir témoigner de votre experience. Pour témigner, c'est simple ! Sur votre barre de navigation de gauche, cliquez sur témoignage Minceur puis une fois sur la page cliquez sur "Je témoigne". Il ne vous reste plus qu'à témoigner en quelques lignes puis de rajouter si possible une photo avant et une photo après. Bonne continuation et bonne journée ! |
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victoire35 répond | Posté le 08-08-2011 à 11:05 | ||
Salut les filles :-* Me revoilà!!!bien décidée à me reprendre. On y arrivera! Samedi et hier, j'ai fait attention. Courage à chacune de vous :-* |
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lespetitescanailles (vaureal, 95) répond | Posté le 08-08-2011 à 10:51 | ||
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Hello les filles
Hier j'ai mangé 2 chébakia vous savez le gâteaux arabe cuit dans l'huile et arrosé de miel!!!tant pis j'en avait envie du coup la journée va être light aujourd'hui,,, pour changer il pleut donc pas de marche aujourd'hui je vais compenser avec du vélo d'appartement. bon les filles il fauit se motiver!!!!je vais allez faire mon ménage pour changer et bruler les calories de mes chébakias!:!! :-* :-* :-* |
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Fanny_59554 (raillencourt sainte olle, 59) répond | Posté le 08-08-2011 à 10:35 | ||
Coucou, ça fait trés longtemps que je ne suis pas venu sur le forum. J'ai perdu 4 kg depuis le départ et j'ai un manque de motivation, je fais beaucoup décarts. je vais essayer de me reprendre en main, j'ai dit à tout mon entourage que pour novembre j'aurais perdu mes 15 kg en trop ! alors la honte si je n'y arrive pas. bisous à toutes et bonne journée. |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 08-08-2011 à 10:32 | ||
Bonjour tout le monde :) Il y a un changement à noter dans les jours et horaires de vos RDV tchat : Chaque lundi de 13h à 14h : formation aux outils communautaires Chaque mardi de 17h à 18h : formation aux outils diététiques Je vous souhaite une bonne journée et vous donne donc RDV aujoud'hui à 13h pour la formation aux outils communautaires. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" Bonne journée Cyrille |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 08-08-2011 à 10:31 | ||
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Bonjour tout le monde :) Il y a un changement à noter dans les jours et horaires de vos RDV tchat : Chaque lundi de 13h à 14h : formation aux outils communautaires Chaque mardi de 17h à 18h : formation aux outils diététiques Je vous souhaite une bonne journée et vous donne donc RDV aujoud'hui à 13h pour la formation aux outils communautaires. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" Bonne journée Cyrille |
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TCHAOU (LYON, 69) répond | Posté le 08-08-2011 à 09:52 | ||
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:-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
ALLLLLLLLEZZZZZZZZZZZZ LESSSSSSSS FILLLLLLLLLLLLLLLES ON SE MOTIIIIIIIIIIIIVE, COURAGE A TOUTES ;) ;) ;) ;) ;) |
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TCHAOU (LYON, 69) répond | Posté le 08-08-2011 à 09:47 | ||
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:D Bonjour les filles
<X Banfile, et aujourd'hui sur Lyon , il y a enfin du soleil B-) , mais avec du vent, alors en verra si ça amène les nuages ??? <X Les filles, Depuis que je fais JMC, j'ai beaucoup plus de repères et malgré mes invités d'hier, c'est vrai que je n'ai pas cuisiné vraiment JMC, mais j'ai cuisiné autrement qu'avant, avec beaucoup moins de graisse et bien plus équilibré ;) .Donc j'ai limité un peu. Je me suis quand même pesé pour voir ce que m'a apporté les écarts d'hier X( +800grs :-S PAS GRAVE, et c'est parti, je m'y remets, :-q :-q toute la semaine je vais essayé 900 kgcaloris ;) Je vous souhaite à toutes une excellente journée et attends de vous lire Gros :-* |
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