Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lilirose_2 (montreux-vieux, 68) répond	Posté le 31-07-2011 à 01:19
<X a nounoumarseille : oh lala la cochonaille ! un sanglier à la broche !! viande et salades au menu jusque la ca va pas trop de dégats ,mais trop gourmande j'ai trop craqué sur les gateaux , la forêt noire ,une spécialité alsacienne ,trop bon;;;suis rentrée le ventre plein ,alors demain X( rattrapage ++++.....suis trop dégouté avec les écarts de ces derniers jours ,lundi je peux recommencer à zéro :(( :(( Mais bon !!pas le choix je dois y arriver, encore et encore c toute ma vie le régime ;

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 30-07-2011 à 22:07
coucou TCHAOU ne t'inquiete pas tu vas le degommer cette semaine ton kilo, et oui l'eau est froide cette année beaucoup de mistral, mais la le vent est tombé, ça fait deux, trois jours qu'il fait vraiment beau et chaud, je pense que l'huile ne devait pas etre bonne, Alors a fond JMC

	TCHAOU (LYON, 69) répond	Posté le 30-07-2011 à 21:49
Coucou Nounou, Christine, :D :D coucou tout le monde :D De retour de mini vacances B-) je reviens parmi vous ;) 1 jour de beau sur 4. Très peu de temps sur la plage (vent), méditerrannée à 18° :( pas de baignade, :-bd suis un peu frileuse. J'ai essayé de ne pas craquer trop souvent avec les " chouchou, beignet, glaces" @-) j'ai limité les dégats en faisant beaucoup de marche :-q J'avais le souvenir des supers beignets marocain que je mange toujours quand je vais à Palavas, j'en ai donc mangé un jeudi soir, je l'ai vraimant dégusté :P :P :P seulement ds la nuit :^> :^> :(( malade, très malade. Surement trop gras :-bd :-bd avec JMC, beaucoup moins de graisses :-q J'AI GROSSI.......... 1 GROS KILO :(( :(( :(( s'aurait pu être pire >:) Bravo à vous tous, qui avez perdu du poids :-q :-q Bonne soirée :-* :-*

	TCHAOU (LYON, 69) répond	Posté le 30-07-2011 à 21:30
Coucou tout le monde :D De retour de mini vacances B-) je reviens parmis vous ;) 1 jour de beau sur 4. Très peu de temps sur la plage (vent), méditerrannée à 18° :( pas de baignade, :-bd suis un peu frileuse. J'ai essayé de ne pas craquer trop souvent avec les " chouchou, beignet, glaces" @-) @-)

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 30-07-2011 à 21:12
Astrid merci pour ton attention, je crois que tu ne peu pas manger du cassoulet le soir car tu as mangé deja du boulgour a midi et les haricots blancs sont considéré comme des féculents, De rien christine j'espere que ça t'aidera, moi je fais de la cuisine, marocaine, algerienne, française et indienne j'aime beaucoup cette derniere.

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 30-07-2011 à 20:23
bonsoir tout le monde, ouf Nounou tu ne prend plus de médicaments,mais prend encore bien soin de toi et repose toi encore. Christine tu es courageuse de préparer de bon petits plats pour ta famille et de ne pas les gouter alors que tu les apprécie énormement. c'est vrai qu,on doit faire continuellement des choix. Rachelle comment vas-tu?. a midi,poulet yassa,tomates provencales bulgour,1 pomme ce soir une petite portion de cassoulet minceur JMC,1 fromage blanc. bonne soirée astrid

	lespetitescanailles (vaureal, 95) répond	Posté le 30-07-2011 à 19:27
Merci Nounou pour ton message privé,je veux préserver et mettre en valeur la richesse de nos racines c'est important pour nos enfants donc à la maison on mange Polonais,Tchti(et oui nous sommes du nord ) et bien sûr la fabuleuse cuisine orientale, et maintenant je cuisine jmc,... Bon en espérant d'avoir des nouvelles des autres motivées du 11 jullet je vous envoie pleins de bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 30-07-2011 à 18:45
Pour moi ce soir, ça sera dés de blancs de poulet, champignon, haricot vert, salade de tomate

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 30-07-2011 à 18:37
super l'Alsacien 4 kilos ouhaou, tu en es a combien, Christine, oui je connais les majheb, ben tu es une grande cuisiniere, moi je cuisine pour eux des bon petits plats, je viens de preparer le repas du soir de mon mari il bosse de nuit, mes loulou on bientot 3 et 1 ans, et je me fais pour moi du 100 % JMC et je cuisine beaucoup moins gras pour tout le monde,

	lespetitescanailles (vaureal, 95) répond	Posté le 30-07-2011 à 17:39
oui nounou j'ai vu et acceptée avec plaisir, repas du midi des moules pour les autres des frites et ce soir je me fais une pizza avec son d'avoine poulet pas de légumes aujourd'hui que des protéines!! ce soir je fais des mhadjeb pour mon mari et mes enfants nounou connait :-q c'est un carré de pâte avec de la farce je me teste je fais plein de plats que j'aime ! je ne dois pas y toucher c'est risqué avant j'ai tendance à négliger les bons petits plats pour mon mari mes enfants, même le chocolat je n'achétais plus, là j'apprends à me controler^je prends une grande inspiration devant le plat et ca passe je n'ai jamais réussi à le faire je pense avoir progréssée pourvus que cela dure . @ Il on quel âge tes enfants nounou ? Le forum est calme aujourd'hui j'espére que vous allez bien toutes!!!!

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