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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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TCHAOU (LYON, 69) répond | Posté le 12-07-2011 à 23:59 | ||
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Bonsoir à tous
Et bien moi, pour l'instant ça va a peut près, en fin il faut le dire vite, hier, le fenouil berk :( , je n'aime pas ça du tout alors je l'ai remplacé par des courgettes. Sinon aujourd'hui je n'avais pas de ptite fringale vers 17h comme le premier jour, j'ai bu plus de café av aspartam et de l'eau. >:) J'ai super envie d'un grand tartare accompagné d'un bon verre de vin rouge >:) ça sera pour plus tard ........... ;) Bon courage pour demain et bonne nuit à toutes et tous |
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julie (38) répond | Posté le 12-07-2011 à 23:41 | ||
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Bonsoir a vous, oui oui il faut se donner du courage a J2... il faut tenir bon et ne pas craquer !!! pas évident !!!
On se motive !!! Allez Nanou... a fond ! Isabelle, pour le soir tu devrais préparer des trucs en avances quand tu bosse pas ou alors cuisiner en plus grande quantité et tu mets au congel... je sais pas ? !! Bonne continuation a tout le monde !! |
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Isabelle (saint germain les corbeil, 91) répond | Posté le 12-07-2011 à 23:11 | ||
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Bonsoir à tous,
Pour moi pour l'instant cela peut aller.Mais le midi c'est cantine (self) d'entreprise ou j'arrive encore encore à gérer, bien qu'il y a surement des MG cachées, par contre le soir je rentre relativement tard et si vous avez des idées de recettes variées et rapides à faire, je suis prenante. :P |
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loulous (graulhet, 81) répond | Posté le 12-07-2011 à 22:40 | ||
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2eme jour bien passer aussi j'espere ke pour vous tous et toutes cela c'est bien passer aussi, bon courrage pour la suite.
Nanou je te souhaite bon courage!! soit motiver pour les jours ki viennent ;)moi c'est vendredi :-S |
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 12-07-2011 à 22:36 | ||
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nanou allez allez fini les tentation pour le resto vise viande grillé avec legume
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Nanou (grenoble , 38) répond | Posté le 12-07-2011 à 22:06 | ||
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J'ai craqué, hier la tarte à mamy, ce soir un apéritif dinatoire,(tout était bon) Demain je suis invitée au Restaurant.....aidez-moi !!!!!!
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sandrine mercier répond | Posté le 12-07-2011 à 21:51 | ||
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Bonsoir tout le monde. 2ème jour assez bon dans l'ensemble. Mais je me pose une question : est-ce qu'en cas de fringale on peut prendre un chewing gum sans sucre évidemment ?
Bonne nuit, et à demain encore plus motivés!!!! |
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viccy (achicourt, 62) répond | Posté le 12-07-2011 à 21:41 | ||
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alors mumu bonne journée j espere super!!!!!moi ca va bien que j ai fait des ecarts je suis allée voir maman 85 ans je lui aie fait des crepes elle adore donc j ai gouté 2 on ne sait jamais!!!!! mais je n ai pas prisde repas ce midi.puis j ai vu une amie qui avait fait un clafouti aux peches pour moi encore un petit morceau oh la vilaine donc ce soir leger léger!!!!!! merci pour ton invitation j ai répondu mais attention moi et l informatique ca fait deux bonne nuit :-* :-*
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 12-07-2011 à 21:38 | ||
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bonsoir les filles,
rachelle peut tu me dire ce que tu as mangé exactement a midi, si c'est des haricot verts avec de la dinde cuisiné avec 1 cc a café d'huile et 30 g de pain ben c'est tres bien tu aurais pu mangeais meme 40 g de pain au lieu des 30, bon courage a tout le monde, |
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FRANCOISE (NOUEILLES, 31) répond | Posté le 12-07-2011 à 21:15 | ||
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2 jour assez bien passée, comme je bois beaucoup d'eau, pas eu faim sauf à 18h30 fait un ecart ai craquée pour un sorbet ce soir et 3 petits gateaux ce midi, X(
j'avais chosis le menu à 900kcl mais déconseillé par la diet,j'adhère à leur réponse qui sont juste et vous motive, à demain, j'espère que dans le 31 après les orages demain il ne fera pas chaud B-) |
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