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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 05-08-2011 à 10:22
:^> Angelani, tu me fais peur.... c'est bizarre que tu ais repris du poids en ne faisant aucun écart... Tu fais peut être de la rétention d'eau? Tu es peut être en début de "ragnouffes" :P ça joue beaucoup ça aussi?

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 05-08-2011 à 10:20
:) :) :) JOYEUX ANNIVERSAIRE AZADY :) :) :) (ça manque de smiley sur ce forum :-S )

	azady73 (73) répond	Posté le 05-08-2011 à 09:42
pour angelani; peut être que si ton homme d'encourageait au lieu de te lancer des pics tu aurais les résultats que tu espères. dis lui que se restreindre de trop est à coup sûr l'echec dans un régime il vaut mieux perdre lentement que spectaculairement ! faites lui des "mamours" pour qu'il vous encourage et le poids va s'envoler... bisous

	azady73 (73) répond	Posté le 05-08-2011 à 09:36
Boucledor, non tu n'es pas seule cela me booste de te lire mais "en tant que vieille" parfois je me sens à la traîne ce doit être le moral, et parfois, même souvent ! "C%$$&" dans mes réponses. Amidala: merci pour ta vitalité et ta bonne humeur. je me trouve bien dans les 1400 car j'ai un gros appétit et le défaut d'engloutir mon repas en travaillant devant mon PC faute de temps le midi. le soir je balade ma bouteille d'eau pendant la préparation du repas et je la vide si possible... ce jour encore plus "vieille que d'hab!!! 1an de plus, mais après 20ans j'ai arrêté de compter! je vais faire un BBQ avec mon dernier et sa compagne à midi et jouer dessert sur brochette de fruits... les vacances sont encore loin et la plage plus encore... Qui es adepte de la Wii pour le sport, cela me tente ou le vélo d'appart car les routes sont trop raides ici pour moi. vu mon âge et mes "vallonnements"(et oui encore!) je n'ose allez dans une salle de gym de peur du ridicule et de m'écrouler au bout de 10mn. bon j'ai lancé un oeil côté balance cela descend calmenment même petit à petit cela ira qd même. bisous, bon weekend.

	angelani25 (courcouronnes, 91) répond	Posté le 05-08-2011 à 09:25
bonjour tout le monde je ne suis pas tous les jours connecté mais ce matin j'ai besoin de motivation je n'ai pas perdu un seul gramme depuis la semaine dernière, j'ai même pris 600g. Je respecte les repas à la lettre je n'ai fait aucun écart je ne comprends pas peut-être qu'il ne me convient pas. Je ne sais pas quoi faire je me sens seule devant mon ordinateur et ma balance. Mon mari n'est pas d'une grande aide il me dis que je ne me restreint pas assez. Dois je laisser tomber,changer de régime.Pouvez me donner votre avis.Merci

	laloba06100 (NICE, 06) répond	Posté le 05-08-2011 à 09:17
merci les filles, je vois que je ne suis pas seule à avoir faim avant l'heure ! bon ben... on tient le coup ! je me suis pesée ce matin parceque ce soir je suis invitée... et ouf.... malgré mes écarts ça marche LOL, bonne journée,

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 05-08-2011 à 09:10
Coucou Boucledor :-* Tu as été à 1400 calories pendant tout ton régime?

	boucledor30 (Alès, 30) répond	Posté le 05-08-2011 à 08:48
Mais non tu n'es pas toute seule Amydala... M'en parlez pas, mon homme aussi il mange pour 5 et prend pas un gramme, y'a que la bière qui lui fait prendre du ventre :P, il peut manger la moitié d'un camembert quand il rentre du boulot et l'autre moitié au dîner, de quoi te donner envie de le tuer... :) ;) Je crois que c'est pareil pour tout le monde, on a toutes faim avant l'heure (11h le matin et 18h le soir... donc c'est sûr que je ne suis pas prête à abandonner le 1400 pour l'instant :)... mon estomac réclame encore bcp de nourriture :D Prête pour demain?? :) , honnêtement je languis pas trop la pesée parce que je pense que j'ai repris un petit peu avec les petits écarts de cette semaine donc je vais attendre lundi pour me peser je pense :) C'est gênant vous pensez?

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 05-08-2011 à 07:28
Premmmmmm's :D :D :D J-1 Comment ça va? (j'ai souvent l'impression de parler toute seule sur ce topic, mais c'est pas grave, ça m'aide... :P )

	zoa-78 (78) répond	Posté le 04-08-2011 à 20:56
Laloba: moi je fais un Mix entre le 1200 et le 900. Quand j ai faim, je mange plus tôt comme ça , ça évite les fringales! En faite, je cale mon rythme sur ma faim. Il m est arrivé de déjeuner a 11h30 et de diner a 19hoo. Mais cela est bien plus bénéfique car je n ai plus faim. je garde un yaourt pour 22hoo et je me couche tôt pour éviter d avoir faim au moment d aller au lit. Ça ne sert a rien d aller a contre courent ! Tu vas te sentir frustrée et tu risques de grignoter. Bon courage.! Vive les poules.......

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