Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	darmma (brou sur chantereine, 77) répond	Posté le 22-08-2011 à 14:11
Voila premier jour, un peu speed car j'ai fait les courses que ce matin. du coup j'ai un peu changé l'ordre du menu mais bon c'est pas bien grave...pour la note à la caisse, je ne dépensais pas beaucoup moins avant et il y avait moins de légumes. Pour un ordre d'idée, j'ai dépensé à peu pres 120 euros pour 2 pour la semaine en respectant la liste donnée. Malheureusement de nos jours manger a un côut, on ne peut pa y échapper donc je suis plutot satisfaite de la note. ça plus le suivi par mail et le forum, je me dis que c'est plutot bien partie. j'espere tenir sur la durée...

	angie_567 (le vésinet, 78) répond	Posté le 22-08-2011 à 13:55
Bojour à tout le monde,je commence aujourdhui et j'éspère tenir bon sur la longueur car j'ai bcp de kilos à perdre,mais je veux vraiment en finir avec ces kilos superflu. Bon courage à tout le monde

	flasch répond	Posté le 22-08-2011 à 13:31
bonjour à toutes et tous!!! moi aussi je commence aujourd'hui, j'ai 8 kg à perdre, je pese ce jour 73kg, je vais noté mon poid tout les lundi, afin que ça aide et motive tout le monde, on devrait toute le faire c'est plus facile!!! à suivre.....

	Sabine84 (Le Pontet, 84) répond	Posté le 22-08-2011 à 13:24
Flora84, je crois que les idées fixes que l'on a a propos de notre corps sont plus difficiles a faire disparaitre que nos kilos. Y a pas de méthode. Courage. Merci encore Neige pour ton soutien et tes réponses toujours précises et rapides. A midi j'ai remplace les cœurs d'artichaut par des tomates. C'est pas bien grave, rassure-moi? ;-) Pour ma part je pèse 62 kg et je voudrais perdre 7 kilos. Je sais que ça va être dur, surtout de me maintenir a ce poids-la mais si je n'y arrive pas, je n'en ferai pas une maladie. Ce que je veux c'est être mince et bien dans ma peau. Si ça doit passer par avoir un ou deux kilos de plus que mon poids de rêve et bien tant pis. J'aurais au moins un corps plus joli qu'aujourd'hui. A tout a l'heure.

	emmasophie (montgeron, 91) répond	Posté le 22-08-2011 à 12:37
Bonjour a tous je commence aujourd hui et j ai 12 kg a perdre. A suivre!!!!

	flora84 (orange, 84) répond	Posté le 22-08-2011 à 12:13
meric à toutes pour vos encouragements, et oui je sais s'est dans ma tête qu'il faut que je travaille aussi, mais bon c plus fort que moi !!!!! allez bonne appétit à toutes et à toutes à plus !!!!! (ce matin je pèse 73 kg !!!!!)

	jak_06810 (06) répond	Posté le 22-08-2011 à 11:30
jak 73kgs ;) 11kgs de perdus et 5 kgs à perdre encore! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 22-08-2011 à 11:00
il te suffit de cliquer sur "messages" en haut de ta page ou sur le côté ça s'ouvre tout seul! Sur le tchat à 17h on te montrera en direct ELORA je laisse libre choix de marquer ou non le poids car y en a qui sont timides mais marquez vous le sur une feuille VLADIE sur que pour 14 personnes ,même pour une journée ça note! mais on va voir ensemble comment te soulager! je vais marcher car après midi ça va cogner et la les petits commencent à s'énerver

	vladie (saint andré d''hébertot, 14) répond	Posté le 22-08-2011 à 10:42
Bonjour à toutes et à tous, je commence aujourd'hui! Premier problème, les courses cumulées avec celles de mes 14 pensionnaires !! Erreur à ne pas recommencer. A suivre !

	Frefre38 (VINAY, 38) répond	Posté le 22-08-2011 à 10:39
Bonjour, Je fais partie de celles et ceux qui commencent aujourd'hui ! pour le moment tout va bien ... une chose quand même, je n'arrive pas à accéder à mes messages ! il est indiqué : 2 messages reçus :((

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