Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	LAURINUEL (VITRY SUR SEINE, 94) répond	Posté le 22-08-2011 à 08:48
Je vous souhaite a tous du courage

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 22-08-2011 à 08:41
éh oui nous sommes plusieurs sur se forum qui avons commencé y a longtemps mais nous traînons encore des petits kilos en trop! J'ai de la chance de pouvoir réguler un peu les miens! N'OUBLIEZ PAS LA FORMATION A 13 H CYRILLE vous mettra en bleu la marche à suivre! JAK j'ai bien dormi malgré les 36° des chambres OLLIVE merci de passer nous encourager CHRISTINETTE merci et bon courage FLORA84 Alors à toi je vais dire une chose cruciale : La honte d'être gros ne fait pas mincir ,et le fait de te priver du plaisir de la baignade te fait encore plus d'envie ! et c'est à toi que tu fais du mal! je vais te dire mon expérience : j'ai 4 enfants et 5 petits enfants ! hé bien .......par amour pour mon petit fils 'le premier' j'ai osé me mettre en maillot à la piscine (il a 20ans) il en avais 4 et depuis j'ai appris à nager et à plonger ! je fais de l'aquagym et je t'assure que je me moque des avis des autres (y a plus gros que moi et qui n'ont pas honte! Donc à partir d'aujourd'hui tu vas noter les moments de pulsions alimentaires,et quand elles arrivent penses que tu veux aller te baigner ,que tu veux être belle,que tu veux profiter de la vie! prends un livre,un travail manuel,va sortir tes enfants mais sorts de chez toi!! allez courage tu vas y arriver!

	Sabine84 (Le Pontet, 84) répond	Posté le 22-08-2011 à 08:23
Bonjour Tout le monde !! Allez, c'est le premier jour et il commence bien puisqu'on commence ensemble !!! Neige, je n'avais pas lu ton message d'hier soir et j'ai déjà zappé le grand verre d'eau :( mais comme je suis une grande buveuse (d'eau ;) !) je vais me ratrapper tout de suite. J'ai suivi le menu "à la lettre" : café, pain, beurre et petit suisse à 0%. Après ce message, la nectarine. Petite question : est-ce qu'on peut manger autant de fruits et / ou de légumes qu'on veut lors des repas ? Allez, zou, au boulot !

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 22-08-2011 à 08:22
Bonjour à toutes Voilà! la ligne de départ est franchie ! Pour moi petit malaise car hier je me croyais aujourd'hui alors pesée :71k9 ...bon c'était bien car pas bougé depuis une semaine ! Mais ...ce matin.........73k tout ronds !!!???????oupss notre virée en Gironde pèse sur la balance!! alors je démarre bien avec vous pour 5k en moins!

	flora84 (orange, 84) répond	Posté le 22-08-2011 à 07:57
Bonjur à toutes et à tous, moi aussi je commence le régime aujourd'hui, je suis un échec du régime Dukan, j'ai 3 enfants 8 ans, 4 ans et 2 ans et j'ai arrêté de travailler, donc je reste à la maison et je grignote souvent sur des coups de tête, sans faim, et s'est l'un de mes gros problèmes que je n'arrive pas à gérer, si vous avez des conseils je suis preneuse !!! j'ai décidé de me lancer dans se régime car je suis vraiment désespérée de ne pas arriver à mon objectif, tout en restant en bonne santé quand même. Comme la plupart des témoignages sont très convaincant, je me suis dit : "allez lance toi, s'est ta dernière chance !" je souhaite perdre 17 kilos et je mise vraiment tout se régime, je pense que quand on arrive plus à se regarder dans une glace, à ne plus vouloir se mettre en maillot sur la plage, sa va faire un plus de 10 ans que je ne suis pas allée à la mer avec des amis et même avec ma famille car j'ai honte de moi et surtout je ne veut pas faire honte à ma famille, là j'en ai vraiment marre de ne pas pouvoir faire comme tout le monde, si seulement je pouvais m'accepter comme je suis sa serai plus simple. Donc s'est le gand jour, motivation à bloque et en avant pour les kilos en moins (enfin j'espère!!!) Bon courage à toutes et à tous et bon régime !!!!!!!

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-08-2011 à 05:51
bonjour je viens vous souhaitez une trés bonne journée et soyez certaines (s)que vous allez étres heureuses (s)à la fin de la semaine prochaine de vos résultats bon courage

	christinnette7 (SAINT MANDE, 94) répond	Posté le 21-08-2011 à 22:50
:^> Bonne nuit a toutes celles et tous ceux qui commencent........DEMAIN

	Elora_2 (16) répond	Posté le 21-08-2011 à 21:51
NEIGE moi j'ai commencé en 2008 (14 janvier) Jack je ne la connais pas mais nous ferons connaissance et Zizou c'est Sylvie???? bon ben on n'a plus qu'à............................ bon courage les filles à demain

	jak_06810 (06) répond	Posté le 21-08-2011 à 21:36
:-q que de pseudos beaux et brillants !merci! quand nous aurons démarré ce régime !la joie arrive,la joie de partir vers le meilleur ,guidées et épaulées! je vous souhaite une bonne nuit et vous souhaite ainsi qu'à moi même un bon régime! neige nous trace le chemin :D ,y'a plus qu'à! :-q le verre d'eau le matin c vrai ça!pour remettre le corps en route? :-q bisous

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 21-08-2011 à 21:31
MINOUCHKA 1ère règle :suivre les conseils de JMC sur la vidéo au moins la première semaine pour vous faire une idée et vous familiariser avec le site CHLOE C'est un grand plaisir cette aventure !j'avoue que je suis un peu intimidée ,mais on va vivre une bonne partie de la route ensemble et j'en suis heureuse! bonne chance à chacune !! j'ai pris un autre sujet en même temps que vous mais ça ne m'empêchera pas d'être présente au moins le matin et le soir ! si un problème urgent passer sur "le petit coin de NEIGE" ou MANON et je passerai ou me laisser un MP! je crois que j'ai tout dis CYRILLE ,ADRIEN,et le animateurs seront là aussi! bonne route mes amies Pierrette

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