Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 31-08-2011 à 16:53
TUTU je te rassure .........c'est pas la tarte qui te donne ce plus!! elle tu la verras dans 15jours et encore ça dépend de quoi elle est composée ! je vous ai dit de ne pas trop vous peser souvent et de ne tenir compte que de "la pesée du samedi" ou du lundi ! de plus ça ne fait pas longtemps que vous avez commencé ,alors ne vous mettez la pression ! soyez cool ,décompressez et vivez normalement! passez sur le tchat là bientôt j'y vais c'est à 17h

	Eiwissa (33) répond	Posté le 31-08-2011 à 15:29
Bonjour à vous tous ! Je m'appelle Christine.... tout comme vous j'ai commencé depuis le 22 Aout.... enfin devrais-je dire RE-commencer. En effet, ce n'est pas ma première tentative avec JMC. J'avais déjà perdu 10 kg l'an passé, puis repris 2 kg et tout bonnement abandonné. Le plus difficile pour moi est de gérer mes émotions.... qui me conduisent directement dans le frigo !!!! lol J'ai 56 ans. J'ai débuté lundi 22/08 à 86 kg et mon objetif est 63 kg. La balance affichait ce matin 84.... c'est un bon début ! La lecture de vos post me donnent un peu de courage...... !

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 31-08-2011 à 14:34
NEIGE, quand tu m'as dis que bientôt tu marcherais moins, je pensais que tu faisais allusion aux trajets scolaire, j'espère de pas avoir raviver une blessure involontairement, si c'est le cas je te demandes de bien vouloir m'en excuser : il est incontestable que tu es notre modèle, tes conseils nous sont d'une aide prècieuse :-q J'attends ta réponse avec impatience pour me rassurer, grosses bises à tous :-*

	Valerie_35340 (35) répond	Posté le 31-08-2011 à 14:32
bonjour a tous le monde j'ai commencé le boulot lundi, et je vous avais dit que je ne s'avais pas si j'allais y arriver, surprise pour l'instant tout va bien et j'en suis très contente. Ma faim que j'avais au début a presque disparu, et plus de tremblement. :D

	tutu81 (aiguefonde, 81) répond	Posté le 31-08-2011 à 14:25
coucou tout le monde, ben voilà, après un écart d'hier soir pour une part de tarte à la tomate, j'ai voulu me peser ce matin, et bilan +700g, je ne sais pas si c ça ou mon transit qui est ralenti depuis quelques jours, mais je suis dégouté, en plus invit 2 weekend d'affilé, ça va etre dur, moi qui pensait etre sur le bon chemin ................ bonne journée

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 31-08-2011 à 13:26
oui c'est vrai que l'on ne se rend pas compte de toutes les calories que nous engouffrons sans nous en rendre compte! Quand je suis revenue de ma cure à Cambo en 99 j'ai fait une dépression ,car je me suis retrouvée ........seule devant ma cuisine !!! ça fait un drôle d'effet je vous assure!

	costaferreira (plaisir, 78) répond	Posté le 31-08-2011 à 12:39
Bonjour Neige, Merci pour tout et d'ailleurs félicitation pour l'encouragement que tu nous donne.Moi j'ai le programme 1400.je pense que je vais prendre bien des vitamines.Ce matin j'ai encore vu que j'ai perdu 1kg depuis samedi. C'est incroyable et motivant.je me suis rendu-compte que le fait de manger sans huile, friture etc et moins ca m'aide bcp et quand même je mange... je vous dits bon app à tout le monde et je reviens. Courage à tout le monde.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 31-08-2011 à 11:33
je vous remet ici le lien pour mon groupe! http://www.regime-jean-michel-cohen.fr/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33237 il est en fonction et je vous y attend quand vous aurez un petit moment , je vais certainement y poser les infos des dièts car il n'y a pas de limite de caractères

	olifan (44) répond	Posté le 31-08-2011 à 10:59
coucou bonjour a tous . vous avez raison vive la marche !! j'etais une bonne marcheuse ..tout les matin 3/4 d'h de marche ...j'ai fait les chemins de compostelle et autres ...de 2 mois a 15 j de marche avec le sac a dos et ...depuis 1 an 1/2 plus rien !!! des épaules qui me faisaient énormément souffrir a la marche ... 1 opération en début d'année d'une épaule et depuis ...1 capsulite dans cette meme épaule ! mais j'habite un petit coin magnifique pas loin de Nantes aupres d'une vieille chapelle . un petit coin de campagne ou on se sent déja au coeur de la BRETAGNE ...alors c promis ...demain je me remet a la marche ...BON COURAGE et bonne journée a tous .

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 31-08-2011 à 10:55
NADIA bonne journée aussi et que la force soit avec toi! LABLONDE l'important ici c'est que chacune se sente bien dans son corps et par la même occasion dans sa tête! on dit que les conseilleurs ne sont pas les payeurs , en matière de régime ,l'entourage a du mal à accepter nos changements d'attitudes et d'alimentations! le plus simple est de laisser dire ,et de vivre à notre volonté! CRICRI 30mn c'est ce que j'ai conseillé pour commencer ,ce n'est pas pour plaisanter ,c'est pour vous donner l'habitude de marcher :un peu d'abords et plus ensuite! le podomètre nous donne quelques fois de bonnes surprises à la fin de la journée ! bonne journée à chacune Bis Pierrette

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