Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 30-08-2011 à 14:05
costaferreira ne peux tu pas prendre des vitamines à la pharmacie ? je vais mettre ton post chez la dièt ça peut être intéressant de savoir ce qu'elle en pense!

	costaferreira (plaisir, 78) répond	Posté le 30-08-2011 à 13:43
Coucou à vous toutes, Ca commence a être un peu dur pour moi, sentir la fatigue...ce matin j'ai dérapé, un petit gâteau avec du lait, mais je vais ratrapper. Bon courage à toutes.... Bonne journée surtout.

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 30-08-2011 à 13:36
BONJOUR TOUT LE MONDE, profitez des derniers jours de vacances avant la rentrée scolaire, le train train quotidien approche à grand pas :(( Pour ceux qui ont des enfants la tranquillité est proche (lol) :-q

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 30-08-2011 à 13:16
j'ai trouvé cette info dans les "archives du tchat" je vous en fait part (ça peut servir): *********************** Je ne bois pas d’eau seulement que de la Contrex framboise sans calories. Lucie diététicienne dit : Vous pouvez utiliser ce type de produits comme boisson plaisir et surtout en dehors des repas. Mais à table, privilégiez bien l’eau nature et évitez d’entretenir l’habitude de boire avec un goût systématiquement sucré. *************************** n'hésitez pas à les consulter c'est une mine d'infos ! vous cliquez sur (outils) puis sur (les archives du tchat)

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 30-08-2011 à 10:43
Bonjour, Vous pouvez suivre l'actualité de Jean-Michel Cohen sur son blog tous les jours. Pour cela, vous pouvez y accéder en cliquant sur le lien situé sur la bare de navigation de gauche : Blog de Jean-Michel Cohen (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen.asp). Bonne continuation et bonne journée

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 30-08-2011 à 10:35
MYRE ben....préparées comment les grenouilles ? en principe ça se fait en brochettes grillées et persillées ! donc pas lourdes à digérer!

	myre (69) répond	Posté le 30-08-2011 à 10:08
hello, neige je vois que l'on peut compter sur toi, tes amies doivent être heureuses de t'avoir. Elora merci aussi pour tes conseils. Moi j'ai repris le travail ce matin, mais depuis dimanche je sens que mon foie n'a pas apprécié les grenouilles de samedi soir (pas l'habitude de manger gras) et je ne suis pas bien, ballonnée même un peu vasouillarde. Je suis montée sur la balance ce matin pour voir comme ça et je suis déçue mon poids ne bouge pas. J'espère avoir une bonne nouvelle cette fin de semaine j'ai besoin d'avoir le déclic pour ma motivation. Je vois que certaines ont perdues 3 kilos dans la semaine c'est génial, moi même 500 g me ferai plaisir. Je vais faire une cure pour nettoyer mon foie, je ne sais pas trop comment je veux le faire naturellement. Je viens faire un petit tour ce soir de chez moi (là je suis au bureau) bonne journée

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 30-08-2011 à 09:06
Bonjour à chacune MAYLENE Oui je voudrai bien faire une journée rencontre,mais c'est pas facile car personne n'est libre en même temps! Mais j'ai déjà rencontré beaucoup de forumettes et chaque fois c'est un pur bonheur! j'aimerai faire une belle assemblée d'Aquitaines ou au moins de Landaise ,ou de Béarnaises! Même si on est qu'une dizaine on peut se faire un truc chez moi ou au resto !ou un pique-nique au bord du Luy! j'ai voulu en faire un l'an dernier ,mais comme c'est deux animatrices qui venaient il fallait payer ! et ça décourageait les candidates ! mais si j'arrivais à trouver 10 à 15 personnes sures qui viendraient je veux bien re-tenter les invitations! sinon on se fait ça entre nous!

	cricri95 (val d'oise, 95) répond	Posté le 30-08-2011 à 08:49
Bonjour à tous . :-* neige :-* elora :-* cathie :-* à tous très bonne journée . :-q à ce soir

	Sabine84 (Le Pontet, 84) répond	Posté le 30-08-2011 à 08:44
Bonjour !! Quelle belle histoire, Neige !!!! C'est adorable ! Pour la diét et toi, vos conseils sont utiles et si tu te trompes, il n'y a pas mort d'homme et l'erreur est humaine, on ne peut pas tout savoir... Bref,ne t'inquiète pas continue à nous aider et je pense que c'est aussi grace à toi qu'on réussira! :x J'ai oublié de vous dire : mi aout, je suis allée faire les magasins pour m'acheter une petite robe. La taille 40 m'allait trop sérrée et la taille 42 un tout petit peu trop grande :(( . Je n'ai finalement rien acheté, j'étais trop déçue et je ne voulais pas acheter un 42 :P . Hier je suis retournée acheter des affaires pour les enfants et je suis tombée sur une petite robe sympa. Allez, j'ai pris, prudente, les deux tailles mais je n'ai essayé que la taille 40 ! Elle m'allait très bien !!!! :-q J'était trop contente !!! Hop, dans mon caddy !!! Cool. ;) Et ce matin, 60,2 :) :D :D Hier, je me suis mesuré la taille (pas eu le temps pour le reste mais aujourd'hui, je le fais ;) ) et j'ai perdu 7cm :D !!! Bref, y a pas que les kilos qui s'envolent, les cm en trop aussi !!! Bisous et bonne journée !

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