Je commence lundi 24 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 17-10-2011 à 15:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	luna0711 (roissy en brie, 77) répond	Posté le 19-11-2011 à 10:10
bonjour les filles ce matin pesée ,et a mon grand étonnement j'ai perdue 1kg ,surtout que cette semaine c'etait difficile .. j'espere que sa vas me motivée pour la semaine qui arrive j'espere que pour vous vous êtes contente de vous aussi ,avez vous perdue ?? je vous souhaite une bonne journée ,a plus :-* :-*

	zaza1958 (berlaimont, 59) répond	Posté le 18-11-2011 à 21:07
bonsoir à tout le monde Désolée, cette semaine j'étais en déplacement et je travaille tout le week end (pas motivé) et je suis très fatiguée. J'ai hâte d'être au week end prochain pour me détendre. A part cela tout va bien, mais je n'ai mangé que des équivalences cette semaine je vous envoie 1000 bises

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 18-11-2011 à 18:37
Coucou tout le monde Je rentre d'01h00 de marche je crois bien que mes oreilles poussent. Pourtant il ne fesait pas froid mais là???? En tout cas ça fait du bien. Bon et bien vous savez quoi hier je n'ai pas pu m’empêcher de me peser je sais pas pourquoi peut-être à cause du doute je ne sais pas et puis il faut dire que je vais marcher avec une amie 3 fois par semaine à vive allure et que cette semaine nous n 'y sommes allées que 2 fois,bref je suis donc montée sur la balance et j'ai été agréablement surprise. 900 gr de moins. Cela fait donc presque - 5kg depuis le 24/10. Trop bien c'est motivant je vous jure. Je suis bavarde c'est affolant. Olive je suis ok moi pour faire un groupe pas de soucis.Comment vas tu un peu moins fatiguée?? Clau de temps en temps tu peux faire un petit écart et faire le repas de rattrapage le lendemain mais attention il ne faut pas te laisser aller et te laisser tenter à chaque fois que l'occasion se présente sinon je te taille les oreilles en pointes ok?? J'vais surveiller ça moi bilan obligatoire !! na Non mais alors .. Luna, Mimoune tout va bien? Mimoune petite question as tu fait des écarts la semaine dernière??? Alors?? Oui ou non j'attends ta réponse et je te dirais après quelque chose. Vous fait de gros bisous à tous Je vais voir mon papa et ma maman ce weekend donc je vous dit à dimanche soir Bisessssssssssssss

	mimoune_0 (libourne, 33) répond	Posté le 18-11-2011 à 14:03
salut valou le régime se passe bien sauf la semaine dernière pas de poids perdu mais je reste motivée il parait que l organisme fait barrage mais çà va le faire celons moi c'est 30 g de fromage à la place d1 laitage bon courage pour la suite à plus biz

	luna0711 (roissy en brie, 77) répond	Posté le 18-11-2011 à 10:34
j'ai oublier de te dire valou ,clau a raison ,il te faut tes 3 laitages par jour , en plus sa te cale ,tu peut garder celui du matin et un fruit pour 16h moi c'est a cette heure la que j'ai le plus de mal ! bizzz

	luna0711 (roissy en brie, 77) répond	Posté le 18-11-2011 à 10:25
bonjour les filles coucou valou je viens de regarder dans équivalences pour la part de fromage qui te manque beaucoup ..fais toi plaisir de temps en temps ,mais peut être pas tout les jours ,moi je remplacerai ta part de beurre du matin par un fromage ,(mais je préfere attendre la réponse d'ollive )je ne voudrais pas te dire des bêtises ;) cette semaine pour moi c'est un peu difficile aussi !!allez bon courage valou ,bonne journée a toi et a tout le monde .. ont vas se motiver ,sa nous feras du bien ;) bisou bisou

	clau_2 (ARMEAU, 89) répond	Posté le 18-11-2011 à 09:47
coucou, bon hier, nous recevions de la famille et très dur de ne pas craquer pour l'apéritif, j'ai essayé d'être raisonnable, je n'ai pas pris de dessert, pas facile...la seule motivation est que je pensais à vous, en me disant les filles font toutes des efforts il n'y a pas de raison de ne pas en faire autant et ouf la soirée est passée sans trop de frustration ! pour valou, moi j'avais cru comprendre que la part de fromage remplaçait un laitage mais pas deux. et pour ollive : moi je suis ok pour venir dans un groupe, je trouve ça sympa, ça motive à fond ! bonne journée à toutes et tous et à très bientôt :)

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 18-11-2011 à 07:17
bonjour , les filles Adrien les filles Adrien a raison pourquoi ne pas faire un groupe Valou et emmener tes amies dessus cela serait super bien,nous avons après des personnes qui rentre et nous avons d'autres amies je vous assure que c'est très bien vous avez votre pt café bon vendredi :-*

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 18-11-2011 à 02:48
Bonjour, J'espere que vous avez enfin réussi à venir faire un tour sur les groupes... Petite question : Pourquoi ne pas créer votre propre groupe ?

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 17-11-2011 à 20:35
bonsoir , je viens vous souhaitez une très bonne soirée aujourd hui panne de connexion donc très compliqué et je suis fatigué gros bisous à demain

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