Je commence lundi 28 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	belnez (fontenay sous bois, 94) répond	Posté le 01-12-2011 à 06:56
bonjour a toutes je trouve les repas copieux du coup je ne mange pas tout ; j espère avoir de bons résultats à la fin de semaine par contre je trouve dur de cuisiner recettes regime recette famille et boulot :D

	noelliestef (le barcares, 66) répond	Posté le 01-12-2011 à 00:36
salut tout le monde j'espere que votre soirée a bien marcher pour moi nikel "craquage" mais pormis je me rattrape demain et les jours qui suivent... bonne nuit a demain

	Blandine1981 (ARGELES SUR MER, 66) répond	Posté le 30-11-2011 à 23:25
Bonsoir, J'ai également commencé lundi, ne pouvant suivre à la lettre les propositions de repas surtout pour les déjeuners, je remplace par des équivalents, petits creux parfois vers 10h et dans l'après midi. J'ai tendance à faire plus light le midi (déjeuner rapide au boulot) et à faire un peu plus copieux pour le diner (pour compenser et rééquilibrer). En espérant des premiers résultats concluants, bon courage à vous tous et très bonne soirée.

	Blandine1981 (ARGELES SUR MER, 66) répond	Posté le 30-11-2011 à 23:24
Bonsoir, J'ai également commencé lundi, ne pouvant suivre à la lettre les propositions de repas surtout pour les déjeuners, je remplace par des équivalents, petits creux parfois vers 10h et dans l'après midi. J'ai tendance à faire plus light le midi (déjeuner rapide au boulot) et à faire un peu plus copieux pour le diner (pour compenser et rééquilibrer). En espérant des premiers résultats concluants, bon courage à vous tous et très bonne soirée.

	sab_M (saint révérend, 85) répond	Posté le 30-11-2011 à 22:44
bonsoir je vois que tout le monde suit son régime c'est très compliqué pour moi comme je vous le disais j ai repris la piscine ; hier et ce soir, du coup pas de repas ce midi trop de boulot je suis pas rentrée non plus donc un p tit morceaux de pain en rentrant avec du fromage blanc... bof bof bonne soirée

	mymi1982 ( saint alban, 31) répond	Posté le 30-11-2011 à 21:55
Oublier de préciser j ai commencer lundi aussi

	aurore_196 répond	Posté le 30-11-2011 à 21:52
bonsoir a tous , nouvelle arrivee, j ai commencé lundi egalement....bon courages a tous

	mymi1982 ( saint alban, 31) répond	Posté le 30-11-2011 à 21:51
bonsoir c est la première fois que je viens sur le forum j écris d habitude sur mes groupes mais je vois qu il y a du monde ici. Je suis là pour 6 mois déjà après on verra. J ai pris le menu à 1200 kcal. Bonne soirée.

	marie_79 (79) répond	Posté le 30-11-2011 à 21:33
Bonsoir à toutes, j'arrive un peu tard sur le forum mais je m'occupe d'une adulte handicapée chez moi en plus de ma petite famille (5 enfants et un mari !) Bon je triche un peu, mes deux grands sont installés et ma troisième est interne à Tours pour ses études. Je suis super contente de ce forum, cela m'aide énormément ! Quand j'ai voulu m'y remettre toute seule je n'ai pas tenu. Mais là le fait de faire un peu le point dans la journée et de lire tout vos commentaires c'est motivant. Je ne vais pas craquer alors que vous vous tenez ! Nat1211 tu peux te peser samedi je suis sure du résultat, moi j'ai triché et depuis deux jours les chiffres changent dans le bon sens :-q YESSSSSSSSS Allez bonne nuit, je me couche pour ne pas craquer.

	CRIS54 (ESSEY LES NANCY, 54) répond	Posté le 30-11-2011 à 20:33
bnsoir à toutes. J'ai bien apprécié la recette de ce soir. Finalement ça fait déjà 3 jours et on s'en sort pas mal. Enfin, il y a encore la soirée, c'est le + difficile pour moi, mais je crois que ça va aller. Je vous souhaite une bonne soirée et à demain matin.

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