Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lad60 (Crépy en valois, 60) répond	Posté le 21-01-2012 à 08:58
Bonjour à toutes, j'ai pas trop l'occasion de venir sur le blog malheureusement mais comme j'ai l'appli sur mon smartphone, j'essaie de me garder informée avec vos messages. Et c'est vrai que ça aide pas mal,donc, merci à toutes pour vos précieux conseils et vos recettes. 2ème semaine pour moi et - 1.400. Pourvu que ça dure ;)

	Neloune répond	Posté le 21-01-2012 à 08:43
et mon plus gros kiff du jour c'est de mettre un jean qui me serrait a mort avant de commencer le regime , et maintenant je me sent super a l'aise dedans :) bonne journée a tous , moi je pars au boulot @-) bisous

	roudoudouteXD (pontarlier, 25) répond	Posté le 21-01-2012 à 08:28
coucou les filles désolée de pas être venue depuis un bail mais j'ai eu une semaine très chargée ( partiels examen medicaux) :-S mais j'ai quand même continué le programme. ce matin j'ai dit des mots doux à ma pesator O:-) et elle a été gentille 1.5 kilogs en moins :D donc je suis super motivée pour la semaine prochaine. félicitation à tout le monde au pire si pesator est pas gentille on peut toujours faire ça

	miaguy (PALISEUL, 99) répond	Posté le 21-01-2012 à 08:26
Bon ben voilà la deuxième semaine n'est pas concluante. Pas un gramme de perdu, ni de gagné d'ailleur. Tip top le même poids que la semaine drenière. Bof je pense pourtant ne pas avoir fait d'écart, mais bon on verra. Je continue. Va falloir s'accrocher. Je me demande si dans la soupe on peut mettre des cubes dégraissés? et en quel quantité bon WE à toutes et tous.

	pascale_65 (etaples, 62) répond	Posté le 21-01-2012 à 08:08
la je me suis pesée et -700g moins que la semaine dernier mais je baisse pas les bras. je préfère en perdre un peu quand reprendre. bonne journée a tous

	Neloune répond	Posté le 21-01-2012 à 08:03
En tout cas , bonne journée a tous , la mienne va etre longue je sent au travail , car je commence a etre malade @-) quel merde :-S

	Neloune répond	Posté le 21-01-2012 à 07:44
Je me suis peser et apparament j'ai encore perdu 2KG mais je m'avance pas trop vu que cette baance n'en fais qu'a sa tete et qu'elle decide de merder quand elle en a envie X(

	bland86 (86) répond	Posté le 21-01-2012 à 06:30
deuxième pesée, - 1 kg 5, moins que la semaine dernière, mais pas grave j'ai perdu 3 cm de tour de taille, pas mal. bon courage à toutes pour cette montée sur cruella.

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-01-2012 à 23:32
un ptit coucou pour vous souhaiter une bonne pesée demain Virginiev oui tu devrais demander une question dans ton carnet minceur, leur expliquant le poids que tu perds, donne leur le nom de tes médocs et demande aussi à ce qu'elles regardent tes menus adorable ma tite fille qui dit bien mamie papy LOL que du bonheur dormez bien

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-01-2012 à 22:53
Bon les filles et le défi alors!! déjà abandonné!! bon je vous donne une autre petite recette de légumes car je sais que certaines ont un peu du mal alors si ça peu vous donner des idées!! COURGETTES AU CURRY!! alors je suis très difficile sur le courgettes donc je me suis fait ma propre recette!! -je coupe les courgettes en petits carrés (1c de coté environ) on peut faire aussi des rondelles très fines ou façon tagliatelles mais j'aime bien en carré! -j'émince un oignon -je fais revenir un oignon dans un wok (ou une poèle qui remonte assez haut) puis j'ajoute les courgettes, je sale, je poivre et je mets du curry (moi j'adore donc j'en mets pas mal!) -je laisse cuire les courgettes à la poêle en évitant de couvrir ou d'ajouter de l'eau (pour ne pas que la courgette se gorge d'eau) Alors attention il faut donc rester près de la poêle et mélanger régulièrement en 20 /30 min normalement c'est bon (je les aime fermes donc laissez plus si vous aimez fondantes ou mettez un peu d'eau alors) -je rajoute un peu de crème fraiche à 3% en fin de cuisson!! Et voilà!! Petites variantes! - vous pouvez mettre un mélange curry/cumin pour des saveur indiennes! - vous pouvez faire des tagliatelles de courgettes que vous mélanger à une portion de vrai tagliatelles (courgettes et pâtes ça se marie plutot bien!!)

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