Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	timanue (61) répond	Posté le 10-01-2012 à 15:00
merci pour les infos concernant les endives, ce soir c'est le même menu pour tout le monde je devrai alors avoir assez de temps pour faire du tapis de marche en soirée (3/4h) pour me remuscler aprés la naissance de mon ptit bout de 3 mois.Quant au fruit de ce midi je le garde pour le gouter de cet aprém avec les 2 grands, tnetation oblige

	anparo (chapelon, 45) répond	Posté le 10-01-2012 à 14:48
bonjour je viens juste de commençer hier pour le moment je n'ai pas de sensation de faim j'éspere que je vais tenir bon car avec les enfants c'est très dure il mange tout le temps enfin j' ai mis les hauts là alors bon courage à celles qui sont dans le mème cas

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-01-2012 à 14:45
Virginiev moi dans l'après midi je bois beaucoup de thé et ça me cale!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-01-2012 à 14:44
et bien en me basant sur les repas de midi que j'ai entendu hier je crois que j'ai trouvé la semaine correspondante avec le lundi midi poireau et wok de poulet. Chez moi ça correspond à ma semaine 2!! En fait on les a les menus mais pas forcément pareil donc la ma semaine 2 ça correspond à leur semaine 1 y a plus qu'à suivre à présent!!!! donc vous aussi les filles y a de fortes chance que vous ayez ces menus ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-01-2012 à 14:24
Virginiev tu as encore faim après avoir tout mangé du repas du midi ? tu sais que tu peux prendre des légumes à volonté, pas tous cependant pour à volonté, voir dans les équivalences ce midi j'ai vite calé, pas pris mon fruit, je le garde pour après midi, ou ce soir si la faim me tenaille pas d'ici là LOL car je cale vite mais j'ai souvent cette sensation de faim, tu peux boire eau café thé tisane pour caler l'estomac, ou il faut s'occuper les doigts et l'esprit pour ne pas y penser ! ou marcher un peu au pire des cas prend quelque chose de pas très calorique

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-01-2012 à 14:19
Mélimélo c'est la question que je voulais te poser, je pensais que tu n'avais plus du tout tes menus donc je te serai pas d'un grand secours , je suis ici depuis 2007 et je sais pas combien de fois les menus ont été modifiés je n'ai plus les mêmes qu'au départ c'est sûr ! mais à voir ce que les filles ici disent manger je vois que c'est pas comme moi je t 'ai envoyé une invitation pour être dans mes amies, on voit ça par MP

	virginiev (marcilly en villette, 45) répond	Posté le 10-01-2012 à 14:18
bonjour, dites donc j'avais un sacré retard de lecture depuis hier soir :D Je vois qu'en général vous n'arrivez pas à finir vos assiettes alors que moi à la faim de repas, surtout celui de midi, j'ai faim. Après ça passe mais je suis obliger de prendre une collation dans l'après midi sinon je sais que je vais abnadonner. A 16h hier j'ai bu une infusion et mangé une petite banane. je vais voir aujourd'hui mais la j'ai mangé tard et j'ai faim. Pas facile quand même surtout avec 3 jeunes enfants qui mangent des gâteaux et du chocolat mais bon je suis motivée alors je tiendrai!!!!

	chantou12 (COULANGES LES NEVERS, 58) répond	Posté le 10-01-2012 à 13:56
oui je mange des produits laitiers et des fruits mais je trouve que les repas sont copieux je vais donc diminuer les portions de legumes et je pourrais manger fromage et fruit. merci pour ces conseils.

	Melimelo_85590 (85) répond	Posté le 10-01-2012 à 13:51
D'accord. Mais si tu as des menus anciens tu ne pourras pas m'envoyer ceux sur lesquelles la plupart des personnes de ce groupe vont se baser. Moi aussi j'ai mes anciens menus mais bon, je trouve que c'est plus facile quand on part tous de la même chose.

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-01-2012 à 13:49
oui mais toi tu le sais lol pas les filles !! non je parlais du copier coller menu direct ici je te mets dans ma liste d'amies après

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