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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-01-2012 à 10:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	voyelle123 (68) répond	Posté le 22-02-2012 à 20:03
bonsoir a tous, aujourd'hui j'ai fait la recette rillette de thon ce fut trés bon :-q moi non je ne suis pas les recettes a la lettre si j'ai des restes j'accomode mais toujours en faisant attention a respecter les 1200calories zia je te trouve plein énergie et tu nous transmet ta bonne humeur merci mamilyne pour ta recette de hier, est ce que tu jongle aussi avec les recette? je vous souhaite une trés bonne soirée :-*

	mamilyne (bury, 60) répond	Posté le 22-02-2012 à 16:49
Evatom je vais essayer demain midi ta recette, elle m'inspire :D Tu es couturiere?

	Caro-2001 (Gragnague, 31) répond	Posté le 22-02-2012 à 16:05
Florence62640, je suis dans le même cas que toi 5,2kg perdu depuis le 16/01 et cette semaine juste 100g. Peut être y a t il un palier à 5kg? Persévérons pour atteindre le palier des 10! ;-)

	lilya3101 (Flers en Escrebieux, 59) répond	Posté le 22-02-2012 à 12:23
Coucou je vous qu il a de la baisse de moral mais il ne faut rien lacher. Aujourdhui il fait tres beau Allez on se motive... On pense a lete les maillots de bains B-) B-) Petite question: jen ai marre des yaourts 0% et petits suisses, peut on remplacer par des yaourts au chocolat type sveltesse? Merci sinon je vous envoie de gros bisous :-*

	lilya3101 (Flers en Escrebieux, 59) répond	Posté le 22-02-2012 à 12:19
Coucou je vous qu il a de la baisse de moral mais il ne faut rien lacher. Aujourdhui il fait tres beau Allez on se motive... On pense a lete les maillots de bains B-) B-) Petite question: jen ai marre des yaourts 0% et petits suisses, peut on remplacer par des yaourts au chocolat type sveltesse? Merci sinon je vous envoie de gros bisous :-*

	evatom (francheville, 69) répond	Posté le 22-02-2012 à 11:11
Bonjour je viens de prèparè mon repas de midi courgettes coulis tomates maison petits morceaux de poulet,plus quinoa je ne suis pas les recettes a la lettre mais ne dèpasse jamais 1200 calories.Pour le moment tout se passe bien depuis le 16/01/2012 moins 7,5kg pour me motiver je pense aux petetes robes que je vais me faire au printempcourage a tous a bientot de lire vos messages. B-)

	zia28000 (chartres, 28) répond	Posté le 22-02-2012 à 09:57
je vous envoie ma bonne humeur a vous tous.... il fait beau...c est que du bonheur... courage on ne lache rien... au revoir a nos kilos... ;)

	nini14_ami (aunay sur odon, 14) répond	Posté le 21-02-2012 à 20:08
bonsoir a tous ,alors moi pour la semaine passer je n ai pas pu me peser donc je vais voir ça la semaine prochaine mais en 1 mois je sais que j ai perdu 6 kilos 700 donc je suis contente .Par contre j ai craquer cette après midi car je suis tomber dans le chocolat donc ce soir c potage et fruit pour me rattraper on verra bien .voila bon courage a tous et félicitation a tous pour vos pertes de poids biz

	zia28000 (chartres, 28) répond	Posté le 21-02-2012 à 19:13
c est normal de s entraider, sinon nous ne serions pas sur ce forum, chacun a son tour on se motive... alors fafanie on re rebooste, profite des vacances pr sortir, voir du monde, d eviter de rester chez toi ou la tentation est parfois plus dur... et des que tu as une envie de fringale vient sur le forum nous le dire et on te raisonnera...et meme si tu nous en parles tu verras c est toi qui te raisonneras tte seule, si on ecrit ce qu on mange ca aide a mieux visualiser... allez on est la.... ;) bisous :-*

	fafanie12 (12) répond	Posté le 21-02-2012 à 14:16
Bonjour et merci à tous pour vos témoignages qui me font chaud au coeur. Je n'ai pas retrouvé la super motivation mais j'ai envie de continuer quand meme. Le problème c'est d'arriver a contrôler toutes ces envies de sucre et surtout quand on a commencé c'est dur d'arrêter. Je vais profiter de cette fin d'après midi pour faire mes courses pour tenir cette semaine, tant pis pour le bilan de samedi qui sera surement très mauvais. Merci encore Zia, serge, wabasha, titounette, rosalette et les autres. A ce soir :)

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