Je suis content de ce régime !!!

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		par Chris	Posté le 17-02-2010 à 12:07
J'en ai essayé plusieurs depuis une dizaine d'années et avec celui là, je n'ai pas l'impression d'avoir faim ou quoi que ce soit. Je ne suis pas fatigué et je pers du poids raisonnablement, 1 kilo par semaine. C'est merveilleux. Et vous ?

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	dragonfly (26) répond	Posté le 21-02-2010 à 19:31
bonsoir , je viens de vous lire et je dirais que la reflexion de début...moidebut est très juste. je pense qu'il y a de paliers et que finalement il faut rester à l'écoute de son corps et ne pas oublier,JMC le dit se faire plaisir tout en maigrissant et en mangeant!!ce soir je vais manger en dessert une portion de la fameuse tarte aux fruits rouges! essayez si ce n'est déjà fait, les recettes sont excellentes pour la plupart. bonne soirée et à demain joce

	dominicalyn (rilleux, 69) répond	Posté le 21-02-2010 à 18:19
bonjour je commence demain le programme et quand je vois les resultat ca me motive bravo et j espere etre dans votre cas bon dimanche

	coco (st jory lasbloux, 24) répond	Posté le 21-02-2010 à 18:05
bonjour moi aussi j'ai commencé le 8 /2 je veux perdre 10 kg en 3 mois,peut etre en moins de temps j'espere ,qu'est ce que vous en pensez?

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 21-02-2010 à 17:51
Annadel tu as commencé le jour de mon anniversaire que ça te porte chance!! Tu as vu avec les diets pour la cantine? Ils sont toujours de bon conseil... Bonne route!

	annadel (78) répond	Posté le 21-02-2010 à 17:05
bonjour debut moidedebut c'est encourageant de te lire 35 kg en 1 an c'est super j'ai commencé le regime le 18/02 j'ai perdu 2kg j en ai 20 a perdre je ne peu pas suivre le midi car je dejeune a la cantine de mon entreprise j essaie de composer mais je pense que les legumes ne sont pas a la vapeur je fais de la gym et un peu de marche j'espere que j aurai aussi du resultat bravo a toi bon fin de journee A+

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 21-02-2010 à 16:12
Nini...je ne suis pas le programme à proprement parler...je respecte la trame donnée par les diets du site: 1 crudité 200g de portion de légumes 1 viande ou poisson ou oeufs 100 à 150g de féculents par jour 1 laitage 1 fruit Bien sûr j'adapte à ma faim...moins faim je mange plus léger comme les menus de rattrapage... Pour info les paliers de stagne durent plus ou moins longtemps il ne faut pas trop s'en inquiéter...quand ton corps sera près il s'y remettra... Si tu ne te sens pas frustrée de manger rattrapage tous les jours pourquoi pas mais il est souvent tentant de manger moins et ça ne fait pas maigrir pour autant c'est souvent l'inverse...reste à l'écoute de ton estomac c'est je pense le plus important...fais un tour sur les bonus et sers-toi des équivalences...au besoin fais le point sur ton carnet minceur pour voir si tu ne fais pas d'erreurs de plus mais aussi de moins;)) Bonne chance en tout cas... Pour ce qui est de cette semaine je ne sais pas trop;sans doute un palier de passé justement;je fais beaucoup de sport mais celui-ci n'a rien changé les 4 mois précédents donc je dirais que c'est un palier.Par contre à faire du sport et bien je suis à 1600cal tu vois et parfois plus c'est pour ça que je suis la trame;autrement je mange de tout;des frites,du chocolat;c'est vrai que je n'aime pas trop les féculents donc j'en mange rarement mais je compense avec d'autres aliments qui me conviennent mieux... Après peut-être peux-tu envisager 20mn d'exercice par jour

	LISA (78) répond	Posté le 21-02-2010 à 16:07
Bonjour à toutes les adeptes du régime.... Je ne suis pas experte en informatique et ej viens tout juste de cmprendre où et comment écrire... C'est le 1er régime que je fais de ma vie et j'en suis ravie! C'est un plaisir d'apprendre de nouvelles recettes, d'apprendre plein de nouvelles astuces sur les différents aliments. Ce n'est pas difficile de suivre le régime et c'est surtout dommage quand on ne peut pas le suivre parce qu'on va au restaurant ou invité. Merci au Dr Cohen et à toute son équipe pour tous ces bons conseils

	nini (84) répond	Posté le 21-02-2010 à 14:42
Je me suis adressée à Début........moidebut@gmail, mais si d'autres copinautes partagent la même expérience, je suis à l'écoute bien sûr. Bonne continuation.

	nini (84) répond	Posté le 21-02-2010 à 14:36
Comment fais tu " mois de but" pour continuer à perdre + de 2 KG par semaine après un an ? Fais tu le 900 cal ? peut être es tu plus jeune que moi. Moi j'avais perdu 13 kg en 4 MOIS , ensuite stagation tout l'été puis reprise de 4 KG pendant les fêtes de fin d'année. Maintenant au bout de un an de régime je stage toujours alors que j'en ai encore 10 à perdre. Alors COMMENT FAIS TU ? Je vais essayer de faire la galette de rattrapage pendant 3 Jours puis passer au 900 cal ; qu'en penses tu ?

	Martine (ST LUBIN EN VERGONNOIS, 41) répond	Posté le 21-02-2010 à 12:11
Oh oui tout cela est très encourageant. Moi j'aprécie beaucoup ce régime et surtout cet équilibrage. Bises, bon dimanche à vous

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