Je commence lundi 04 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Sophie-92 (MEUDON LA FORET, 92) répond	Posté le 04-06-2012 à 19:54
Bonsoir, pour moi aussi, 1er jour terminé. Le ptit déj est un peu juste, j'ai eu faim en fin de matinée, mais je n'ai rien grigoté. J'ai fait un mixte entre le repas du midi et du soir car quand on mange à l'extérieur le midi, il n'y a pas toujours ce que l'on veut. J'espère que le résultat sera bon. Bon courage à tous... Ce n'est que le début : ;)

	flolet (langoiran, 33) répond	Posté le 04-06-2012 à 19:37
Bonjour, Première journée sans trop de difficultés. Le repas est un peu long à préparer mais au moins je ne me demande pas ce qu'on va manger le soir. Je ne sais pas vous mais les aubergines sans matière grasse c'est pas top!! vous avez des astuces????

	galman (st omer, 62) répond	Posté le 04-06-2012 à 19:26
Bonjour, Cà y'est 1ère journée! Le menu est varié et moi qui cherchai toujours quoi préparer pour les repas! Mon mari et mes enfants me soutiennent et me suivent. Rendez-vous demain

	arthur0308 (HALLU, 80) répond	Posté le 04-06-2012 à 19:17
ca y est ca commence. aujourd'hui journée pas facile :P,mais je suis motivée, je dois perdre 12 kg. En plus demain, je dois aller en formation avec un repas compris pas facile au bout du 2eme jour mais je vais y arriver !! j'espère

	cyrbo (Linas, 91) répond	Posté le 04-06-2012 à 19:12
ça y est c'est parti. Premier jour. ça c'est relativement bien passé, j'ai pas eu de sensation de faim. Le petit dej est un peu limite pour moi qui a l'habitude de dévorer le matin mais bon, je pense que je vais m'y faire. Demain grosse journée au boulot ça risque d'être beaucoup plus difficile à gérer mais je ne suis pas du genre à renoncer, ça va le faire !!!

	moumouille (bethune, 62) répond	Posté le 04-06-2012 à 19:10
est ce que je peux mettre du stevia dans les yaourts?

	p3003294_nelly (54) répond	Posté le 04-06-2012 à 18:53
Bonjour, 1er jour de régime, pas trop stressant, mais je trouve que les menus sont longs à préparer pour les petites quantités, il est 18h45 et je viens seulement de finir de préparer le repas du soir et demain midi, mais bon, c'est plaisant de se remettre à cuisiner. Je suis veuve et je vis seule, donc j'ai le temps en rentrant du boulot. Je vois que vous n'avez pas trop de pb non plus, cela fait plaisir, J'espère que cela va durer pour nous. Bon courage, on tient le bon bout

	jujudu69140 (69) répond	Posté le 04-06-2012 à 18:51
Je suis nul jy arriverais jamais!!!!

	jujudu69140 (69) répond	Posté le 04-06-2012 à 18:46
moi je viens de craquer javais faim et j'ai manger des gateaux jmen veux tellement j'ai limpression d'avoir fait sa pour rien depuis se matin en plus cest super dure et puis les repas sont trop cher pour moi je sais pas comment faire!

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-06-2012 à 18:17
Bonsoir à vous Et ben voilà le premier jour se termine et ce n'était pas si stressant pour vous Pas de problèmes à l'horizon, allez on continue ;)

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