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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 12-09-2013 à 13:28 | ||
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Bonjour le 5 :) :-* :-*
bien mangé ? ;) Pour moi :salade de brocolis , tomates, oeufs durs , betterave rouge, 1 petite pomme de terre vapeur ,et sauce fromage blanc 0% et un brugnon voilà voilà :P |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-09-2013 à 13:23 | ||
coucou les filles :D :D :D c sur ça caille :-bd :-bd :-bd oh oui camille ! les œufs :-q très beaux ;) merci :-* :-* :-* du coup j'ai pas mangé sans gras :( j'essaie la semaine prochaine :) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-09-2013 à 07:44 | ||
Bonjour la 5 :-* :-* :-* :-* Ce matin, j'ai allumé le chauffage électrique pour que mon homme n'ai pas froid :-bd :-bd :-bd on commence déjà :-bd |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 12-09-2013 à 05:47 | ||
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Bonjour les filles,
He oui Minouche l'automne est deja a notre porte, pour nous c'est le mistral qui refroidi l'atmosphere, hiver tres long et ete tres court X( . Bonne journee a vous toutes |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-09-2013 à 22:54 | ||
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bonne nuit les filles :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Brinsdekosette j'avais reçu ces oeufs j'ai trouvé les décorations magnifiques :-q :-q :-q :-q :-q j'ai pensé à tes oeufs ;) ;) Elisa tu les as reçu aussi ?????? ;) Il ne fait pas chaud :-O il a plu toute la journée :^> vu la météo la semaine prochaine n'est pas terrible X( X( ;) ;) ;) |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-09-2013 à 22:35 | ||
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bonsoir les filles :-* :-* :-* :-*
matin pain fromage 0% 1 fruit :^> midi coeur de palmier avec sauce ww pdt vapeur petits suisse 1 fruit :P soir soupe de légume( courgettes carottes avec un peu de vermicelle) épais yaourt pomme :P :P :P :P |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-09-2013 à 22:30 | ||
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 11-09-2013 à 21:57 | ||
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Je ne suis pas venue vous dire bonjour ce matin donc pour me faire pardonner je vous dit
Bonsoir et bonne nuit Bonne nuit et faites de beaux reves |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-09-2013 à 20:33 | ||
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alors camille tu manges comment sans gras :-O
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-09-2013 à 20:33 | ||
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bonne nuit mada :-* :-* :-* :-* :-*
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