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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-09-2013 à 19:44 | ||
Bonne nuit les copines du 5 :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-09-2013 à 14:59 | ||
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oui Elisa lundi et jeudi sans gras ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Il caille dehors 17° :(( :(( :(( :(( :(( |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-09-2013 à 13:35 | ||
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c'est quoi journée minouche :D :-O
journée couscous :) ou tarte ??? ou ............................................................... |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-09-2013 à 13:32 | ||
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moi aussi camille j'aime les vrais œufs !!! mais j'en mange des faux ;) :(( :(( :(( :((
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-09-2013 à 13:31 | ||
pas mal ton menu mavie ! tu travailles pas le mercredi brinsdekosette ? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-09-2013 à 13:27 | ||
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kikou les filles ;)
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15158_mavie (14) répond | Posté le 11-09-2013 à 13:17 | ||
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:(( :(( et voilà mon message envolé :(( :((
je vous disais bonjour :) mon menu de ce midi : tomates , poulet , un peu de pâtes , yaourt 0% , 3 mirabelles et demain journée .......Minouche ;) |
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brinsdekozette répond | Posté le 11-09-2013 à 09:25 | ||
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:) bonjour à toutes!
oui, mes oeufs sont à un prix que je trouve raisonnable mais c'est vrai que par rapport aux autres,.... non camille, pas de foot pour moi!!! j'en ai assez de 2 de mes zoms qui en font! bonne journée |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-09-2013 à 06:28 | ||
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Bonjour mes poulettes :-* :-* :-* :-* :-*
Brinsdekosette à près la victoire des français au foot :-O :-O :-O :-O on ne pensait pas gagner :^> :^> :^> :^> vite on est parti au lit :D :D :D :D :D tes oeufs ne sont pas chers :^> et c'est des vrais oeufs bien jaunes :P mon fils en a aussi et je vois la différence :-q :-q Elisa j'espère que tu n'as pas mangé enfin grignoté avec tes deux hommes aujourd'hui je vais faire des calamars avec du riz et épinard :P :P :P :P |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 10-09-2013 à 23:28 | ||
Bravo les poulettes :-q :-q :-O ;) :D :D :D Dis donc Mimine , bravo pour la gym :-q :-q Elisa , tu craques en mangeant :-S ça me rappelle quelque chose ...le pot de miel :^> mais je suis sage en ce moment :-q pourvu que ça dure :^> ;) Minouche , tu me donneras ta recette ;) de cassis :P Brinsdekosette , je veux bien tes oeufs ;) à 1 eur les 6 :-q :-q :-q Bonne nuit à toutes |
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