Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	dzzoune (74) répond	Posté le 04-08-2010 à 14:02
Bonjour les filles, Je suis contente de vous lire, ça me fait du bien, d'autant + que je n'ai pas trop le moral en ce moment. J'ai qqes soucis qui me préoccupent pas mal, et du coup le régime je m'en fiche 1 peu. Je suis 1 peu comme Hortense, ça me détend de faire de la cuisine, alors ce matin j'ai fait : 4 baguettes de pain, 12 crèmes caramel, épluché et cuit 2 kg de haricots, 1 tupperware de batonnets de carottes, lavé 1 salade, 1 charlotte framboises, Il me reste à m'occuper de courgettes, j'vais peut-être refaire la recette du cake d'Hortense. Bon courage pour vos préparatifs de mariage, Marie-Andrée et Tine. J'avais une soirée filles prévue ce soir avec les copss, mais j'vais annuler pour éviter de leur gâcher la soirée. Grosses bizzzzzz à toutes et bonne journée

	SCHATZ MARIE ANDREE (Scherwiller, 67) répond	Posté le 04-08-2010 à 13:32
Coucou les filles je n'ai pas eu le temps de venir se matin d'abord deux trois courses puis j'ai vu que mon médecin n'avait pas trop de monde en salle d'attende 45 mn d'attende c'est rien d'habitude c'est 2à 3 heures je devais renouveler mon traitement pour la tentions puis j'ai discuter avec lui de se que j'aimerais faire pour mon ventre pour une pas fois qu'il ne me contredit pas Tine je te comprend très bien quand les enfants ne sont pas très près et ne pas pouvoir voir les petits enfants pour cela j'ai de la chance ils habitent qu'à 20mn de chez moi mais je ne m'impose pas car ils ont aussi leurs vie mais comme je suis seule cela me ramène mon rayon de soleil Ma nièce va venir cette après midi chercher la robe de fille car j'ai dut lui recoudre toutes les perles pour le mariage de ma nièce qui est le même jour ou toi aussi tu va à un mariage Je dois aussi mettre des pinces dans ma robe pour le mariage cela pendouille sous les bras depuis que j'ai perdu du poids comme elle est en strech pour le corps il n'y a pas de soucis Hortense que cela a l'air bon ton plat c'est vraiment dommage car la j'aurai vraiment pris ma part Je vous laisse pour l'après midi je veux profiter pendant que les deux puces fassent la sieste pour un peu ranger se matin je n'ai pas eu le temps en plus nous nous sommes promener pendant 1 bonne heureBises à vous toutes

	hortense (bges, 18) répond	Posté le 04-08-2010 à 11:55
Tu as bien fit de me rafraîchir la mémoire Tine , j'avais complètement zappé la moussaka , je vais donc en faire max et la congeler pour cet hiver ou les jours de flemme ... comme dab je vais essayer de trouver un compromis entre le recette traditionnelle un peu trop riche mais délicieuse et la recette de JMC qui ne m'inspire pas trop !!!allez aux fourneaux d'autant + qu'il y a encore des griottes ... que les poires commencent ... ce n'est pas encore cette semaine que je vais lâcher les casseroles !profite bien de tes projets de voyage... et prépare bien le mariage en faisant la guerre aux kilos pour êtresuper élégante !!!comme nous toutes!!!mais surtout on se sent tellement mieux un peu plus légères !!!! courage Marie Andrée ... repose-toi!.... allez dzounne ne fatigue pas trop ton ordi mais c'est sympa d'avoir de tes nouvelles!

	Tine (21) répond	Posté le 04-08-2010 à 08:18
Tu as de la chance Marie Andrée d'avoir tes petites filles près de toi, enfin mes petits loulous ne sont qu'à 3h de route mais quand même, tu vois j'aimerais en profiter comme cela de temps en temps, quand ils viennent je les ai à la maison pour un moment et après oupsssssssss c'est le vide. Il faut bien que les enfants vivent sans nous et puis il faut aussi que nous profitions de notre côté d'autant que mon mari dans 3 mois est en retraite avec des projet plein la tête. En novembre on part faire un treck en libye avec 7 autres couples de notre connaissance et en février nous allons avec des amis voir leur fils au chili,aventure aventure nous voilà. Profitons pendant que nous sommes jeunes et belles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!hum :(( :(( bises et bonne journée à toutes toutes toutes

	SCHATZ MARIE ANDREE (Scherwiller, 67) répond	Posté le 03-08-2010 à 23:40
Que cela a l'air bon cette recette il faut que je l'inscrit pour ne pas oublier merci Tine Dommage trop loin pour les courgettes et aubergine Hortense super tes aubergines J'était chez une amie se soir on a un peu brodé demain je suis en repos mais j'ai mes deux petites pour que ma fille et mon gendre puisse voir pour une robe pour le mariage de ma nièce Alors vous tenez bon vous ne craquez pas trop Je vous souhaite une bonne nuit Bises à toutes

	Tine (21) répond	Posté le 03-08-2010 à 18:01
la recette JMC moussaka grecque aussi utilise l'aubergine mais cela ressemble à la recette que j'ai trouvé. Voilà après une journée ménage après le passage des enfants et surtout avant l'invasion le week end du 13.08 ou tout le monde débarque pour le mariage de ma fille lucile le 21.08, je vais faire une petite pose. Bises à toutes et à l'attaque pour les kilos restant et à nous les exercices de gym donnés par JMC, pas facile mais pas facile du tout, je crois que je suis un peu rouillée, je marche je nage mais ce n'est encore pas les mêmes muscles qui travaillent, à nous les belles cuisses, les tablettes de chocolat (attention je parle des abdos) et les belles hanches!!!!!!soyons réalistes!!!! ah ces mamis ya pas moyen de les calmer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

	hortense (bges, 18) répond	Posté le 03-08-2010 à 17:53
merci Tine pour ta recette de caviar d'aubergines : elle est + diététique que la mienne !!! oui moi aussi je farcis et je mets dans les ratatouilles et je congèle pour l'hiver mais il y en a vraiment beaucoup cette année !!!!il faut que je trouve d'autres idées !!!! ???? Bises!!!

	Tine (21) répond	Posté le 03-08-2010 à 16:08
Ah Hortense et ses légumes quel bonheur, si tu en as trop tu fais un colis!!!!!!!!!!!!!!!!!! * 1 yaourt nature 0% Ferme et Fondant Sveltesse de Nestlé * 2 aubergines * 2 petites gousses d'ail (ou 1 grosse) * 1 cuillerée à café de moutarde * 1 pain de campagne * Huile d'olive * Sel et poivre Convertir vos quantités La préparation * Epluchez et coupez les aubergines en gros morceaux. * Faites-les cuire dans l'autocuiseur avec un peu d'eau pendant 5 minutes à partir de la rotation de la soupape. * Lavez et hachez finement le persil. * Epluchez et hachez finement les gousses d'ail. * Passez au mixeur les aubergines, l'ail, la moutarde et le yaourt nature 0% Ferme et Fondant Sveltesse de Nestlé. * Versez le mélange obtenu dans un saladier, assaisonnez à votre convenance et placez au réfrigérateur 15 minutes. * Juste avant de servir, faites griller des tranches de pain de campagne puis nappez-les d'un filet d'huile d'olive. * Accompagnez le caviar d'aubergines avec les tranches de pain grillé et saupoudrez de persil haché. * Temps de réfrigération : 15 minutes pas mauvais pour l'apéro!!!!!!!!!! j'ai trouvé sur internet autrement moi je les farcis comme les tomates et les courgettes

	hortense (bges, 18) répond	Posté le 03-08-2010 à 13:29
ah! oui Marie Andrée ...il faut un peu lever le pied et penser à toi !!!!moi ce qui m'a rendue raisonnable c'est de penser que si je tombais malade par imprudence j'enquiquinerais tout le reste de la famille ... vous parlez de facebook ... vous pouvez m'y retrouver en compagnie de ... 260 amis...et à peu près autant sur copains d'avant .... la rançon d'une vie entière en compagnie des jeunes!!! pas toujours facile de les suivre !!! Je trouve les dernières videos intéressantes notamment celle de lundi claire et pratique ... ça m'aide et me motive ... j'espère que ça va continuer! et puis j'ai besoin de votre aide avec l'arrivée massive des aubergines ... je ne suis pas une spécialiste et j'ai vraiment besoin de vos idées !!!d'habitude il y en avait peu mais cette année c'est l'invasion ... comme les courgettes !!!au secours les filles !!! bonne journée à toutes!!!

	dzzoune (74) répond	Posté le 03-08-2010 à 08:27
Salut les filles, Courage Marie-Andrée, je pense comme Tine, tu fais tjr beaucoup de choses en + de ton travail (tapisserie et autres), il faut que tu te ménages, lève 1 peu le pied. Tine, contente que tu penses comme moi, 1 de mes filles se demande ce que je fiche sans arrête sur l'ordi avec mes copss, et moi j'arrête pas de leur dire d'arrêter avec facebook... Bon, faut qu'j'y aille, bonne journée à toutes, bizzzzzzzzzzzz

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