Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	christelle DD (97) répond	Posté le 12-04-2010 à 16:11
bonjour à toutes, Ici on a près de 30kg en supplément dont j'aimerais bien me débarasser. Début du régime pas évident... j'ai super envie de mes biscuit Lu le matin...question d'habitude...c'est possible de remplacer le pain complet par ces biscuits?

	shamballa (tain l'hermitage, 26) répond	Posté le 12-04-2010 à 16:10
je suis comme certaines je n'avais pas les asperges aujourd'hui!!!?? je n'ai pas faim mais je mangerai bien un truc, je m'ennuie un peu, du coup je viens me ballader sur le forum! pour TOUS il est essentiel de faire du sport, au moins marcher, et des abdos, sinon vous serez tout mous!!! courage à tous...

	scarlette 13 (meyreuil, 13) répond	Posté le 12-04-2010 à 15:37
bonjour à tous , j'endosse le pseudo de Scarlette 13 pour commencer cette nouvelle vie ! Donc bon courage à tous qui se lancent dans la même aventure . Régime oui , mais je pense qu'il nous faut surtout ne pas faire de fixette sur ce que l'on doit manger .Moi je profite de ma semaine de vacances pour essayer de me plannifier des activités qui en dehors du boulot me permettront de penser à moi , à une activité physique ou du sport si vous voulez .... 1 heure 1/2 de marche ce matin avec mon mari , de la lecture sans doute dans l'après midi ,une tisane bien chaude en attendant que la pluie glisse ailleurs et on repart à l'extérieur . Il faut que je m'occupe l'esprit et "le corps" je dois bouger . Je me suis fixer l'objectif d'atteindre 62 kgs et c'est sympa de vous voir si nombreux à prendre le m^me chemin . Alors accrochez-vous et bonne fin de journée à tous . CIAO CIAO . Scarlette 13.

	Balkys (75) répond	Posté le 12-04-2010 à 15:32
Coucou toutes! Moi ça m'a calé mais de mémoire et pour avoir fait ce régime l'an dernier, e sais qu'on s'habitie très vite et que le corps n'est pas en carence, donc p de gros risques de fringales à priori. L'idée du thé est excellente, ça aide énormément. Y en a t-il parmi vous qui ont assez de courage pour faire un sport à côté? (parce que moi, j'aimerais bien qu'on me motive....) :)

	brigitte Jean Baptiste (59) répond	Posté le 12-04-2010 à 15:23
Bonjour c'est mon premier régime alors bonjour à chacun et bon courage je n'ai pas l'habitude des forums mais je tenais vous dire que nous sommes des gens courageux : se prendre en mains c'est chouette ,non?

	dogicla (CALUIRE ET CUIRE, 69) répond	Posté le 12-04-2010 à 15:23
bonjour à tous 1er jour pour moi aussi et 4 kilos à perdre + si j'ai le courage et la motivation. pour l'instant bien calée par le déj mais sais pas si tiendrai jusqu'à ce soir sans envie. ai gardé les fraises du ptit déj pour un creux éventuel. bon courage à nous.

	CATHY (33) répond	Posté le 12-04-2010 à 15:13
a celle qui ont un creux arreter de pensez sortez allez vous promenez occupez vous l esprit vous verrez vous n aurez plus faim et je me repete BUVEZ

	Frédoche (Ducey, 50) répond	Posté le 12-04-2010 à 15:09
Emeraude on va bien s'entendre je crois : 1 tomate ça ne me cale pas moi non plus ! Que celles qui n'ont pas faim ne nous le crie pas trop : ça n'aide pas ... nous qui avons le ventre qui gargouille !!! Merci pour l'astuce de la salade Cathy et courage à nous les affamées : dans qqes jours on devrait s'habituer !

	ronchon34 (34) répond	Posté le 12-04-2010 à 15:03
tomates + mozzarelle + thon + asperges ça allait mais j'ai un petit creux là. Heureusement mon mari s'y est mis aussi donc on se motive

	Shalimar (Mantes, 78) répond	Posté le 12-04-2010 à 14:54
merci Cathy, c'est encourageant!!

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