Je commence lundi 27 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 20-10-2008 à 13:31
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	fanny (noumea, 98) répond	Posté le 26-10-2008 à 11:31
merci lilli.. je v faire pareil que toi j espere que les autres auront également gardé une copie du plan de la semaine... bon courage a toi aussi. a bientot

	fanny (noumea, 98) répond	Posté le 26-10-2008 à 11:30
merci lilli.. je v faire pareil que toi j espere que les autres auront également gardé une copie du plan de la semaine... bon courage a toi aussi. a bientot

	Lilli (gauchy, 02) répond	Posté le 26-10-2008 à 11:27
Fanny, je vais garder mon plan menu et j'ai retrouvé la recette du saumon, dans "recettes minceurs"... Bon courage à toi.

	CAMILLE (60) répond	Posté le 26-10-2008 à 11:25
salut fleur, C'est la 1ère fois que je participe comme ça à un forum et j'avoue que ça me surprend de voir ce soutien entre tous c'est sympas et encourageant. Bon je vous raconterai mon 1er jour demain soir. Je n'en suis pas à mon 1er régime le dernier que j'ai fais ça remonte à mai 2005 après une grossesse du type hyperprotéiné (avec des sachets en guise de repas)résultat 14 kg en moins en 2 mois à c'était génial mais pas convivial, puis j'ai perdu mon job et mon père depuis peu et j'ai compensé le tout avec la bouffe. Je demande pas à perdre 14kg mais 7kg et si j'y arrive je tâcherai de ne pas les reprendre; j'aurai plus de confiance en moi et ça m'aidera à retrouver un boulot. Bon il faut que je me booste un peu et c'est un bon challenge que de réussir se régime; bien qu'il ne faille pas parler de régime mais d'une nouvelle façon d'apprendre à s'alimenter encore faut-il s'y tenir. bon aller motivez-vous toutes ! bisous Camille

	Lilli (gauchy, 02) répond	Posté le 26-10-2008 à 11:22
A fanny, tu as raison, le plan a changé. Le midi, j'ai émincé de poulet poêlé à la moutarde... choux de bruxelles. Le soir 125gr de saumon en croûte et 200gr de haricots verts... De plus il y avait un lien pour la recette de saumon en croute... Allo coach que fait-on ?

	fanny (noumea, 98) répond	Posté le 26-10-2008 à 11:18
ton plan de repas pour la semaine 1 n a pas changé? demain c quoi pour toi le midi par exemple?entre hier ou j ai fait les course et aujourd hui ya un changement radical demain normalement c etait emincé de poulet et la je vois hot dog de courgette?????

	nounou (50) répond	Posté le 26-10-2008 à 11:17
j-1 je pense etre prete.Encouragements à toutes.

	Lilli (gauchy, 02) répond	Posté le 26-10-2008 à 11:16
Salut les filles, J'ai fait les courses aussi hier, idem. Une petite claque sur le budget... Mais ne vaut-il pas mieux acheter des produits frais ques des pilules miracles... Ne dit-on pas qu'un régime est onéreux... Mais mon caddie était remplie de produits frais. Je ne suis pas très fruits. Enfin, mon programme est affiché sur mon frigo. Prête pour demain, bon courage à toutes....

	fanny (noumea, 98) répond	Posté le 26-10-2008 à 11:14
bonjour a toute voila g un souci j ai fait les courses et le plan des repas de la semaine 1 vient de changer c normal? bon courage a toutes

	soleil59(-3.5kgs 4semaines) (59) répond	Posté le 26-10-2008 à 10:42
UN PETIT COUCOU A TOUS ET TOUTES qui nous rejoignez,je suis sur le forum du 20.10.08,je vous envoie tous mes encouragements et sachez que si vous respectez ce régime,il y aura des résultats!!en une semaine,j'ai perdu 1.50Kgs,j'en ai 10 à perdre!!quant au cout des courses,ne vous affolez pas,il est vrai que la première semaine demande un petit investissement,mais la seconde coute aux environs de 40 E!un petit conseil,chez les discounts,on trouve ce qu'il faut en légumes surgelés et autres!bon courage et je viendrai faire un petit clin d'oeil de temps à autre!!bises!bon week end!

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