Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	soleil (St NICOLAS de REDON, 44) répond	Posté le 03-12-2008 à 22:11
Merci "tufu" ce soir, le moral est un peu mieux, et j'ai fais attention aujourdh'ui enfin, je m'y suis remise, il faut tenir maintenant, en ce moment c'est difficile pour moi...Heureusement que vous êtes là, cela me soutient et m'aide, j'essaie de m'accrocher...Bon' nuit à toutes et à demain..

	nanou (41) répond	Posté le 03-12-2008 à 22:08
bonsoir, je n'arrive plus a suivre exactement les menus, je ne comprends pas pourquoi, mais je respecte quand meme, legumes, proteine, laitage,feculent, mais la premiere semaine j'avais bien respecté et j'avais pas mal perdu, il faut que je me ressesisse, et vous comment faites vous ??? bon ocurage a toutes

	zouzou26 (26) répond	Posté le 03-12-2008 à 15:02
coucou rachel je fais le menu a 1200 ca me va bien c'est un plaisir et je me regal avec toutes ses recettes . bon courrage

	françoise (Draguignan, 83) répond	Posté le 03-12-2008 à 13:49
Rachel, ne désespère pas je suis dans le meme cas que toi je n'ai strictement rien perdu mais je me réconforte en me disant que je n'ai rien repris. Par contre j'ai perdu des cm.. ce qui est tout aussi réconfortant. En ce qui concerne les menus je ne me suis pas trompée car j'ai imprimé les menus de la semaine 4 et 5 qui sont pratiquement identiques et la semaine 6 n'est plus la meme que celle qui y figurait dimanche A. Midi bisous à toutes et restez MOTIVEEEEES, MOOOTIVEEES

	tufu (26) répond	Posté le 03-12-2008 à 10:49
soleil, dehors, je vois la neige qui tombe, et c'est joli. hier soir, j'ai oublié de mettre au congel mes courses, donc, à midi, abondance de fricassée de noix de st jacques et légumes variés ! , j'en ai pour plusieurs repas, à volonté !j'ai mis une photo de moi en bibendum à l'intérieur du placard salon où les enfants "rangent"les biscuits goûtersetc.. effet guaranti ! je suis sûre pour moi aussi

	soleil (St NICOLAS de REDON, 44) répond	Posté le 03-12-2008 à 09:59
COUCOU les filles me revoilou, Je reviens vous lire pour me remonter le moral, j'ai eu un gros stress et du coup, là je fais n'importe quoi!! je me sens fatiguée et le moral dans les "chaussettes".Du travail par dessus la tête et courir partout, pas le temps de cuisiner et hier j'avais plus que faim, j'ai mangé sans arrêt,(sans parler du W.K.??) moi qui avait perdu 4.2 en tout, tous ces efforts depuis 1 mois qui tombent à l'eau.J'ai vraiment pas le moral!!Bon j'espère que vous toutes allez bien..BISOUS.

	tufu (26) répond	Posté le 03-12-2008 à 06:18
j'étais assez contente :-5kg depuis le début, lentement mais bien, et il y a eu cette semaine très difficile stress + une bonne gastro épuisante, je mange n'importe quoi sous le regard narquois de mon mari ! Bof

	jojo répond	Posté le 02-12-2008 à 20:42
hello y a personne ce soir c'est le dessert pardon désert!!!!bon bin j'essayerai plus tard. a++++

	zouzou26 (26) répond	Posté le 02-12-2008 à 13:20
j'ai commencer le 4 novembre j'ai perdu 3.4 kg je suis tres contente et vous ?

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 01-12-2008 à 23:59
adoptez le menu qui vous plait le mieux, de toute façon ils sont tous équilibrés à 14OO OU 1200 , c'est la quantité de féculents qui est différentes dans le menu à 12OO ET UN FRUIT EN MOINS , il me semble !! LE MENU ne sert que de canevas, vous pouvez jouer avec les équivalences ; ça vous apprendra a faire vos menus pour l'avenir !! RESTEZ POSITIVES ET NE VOUS METTEZ PAS LA PRESSION POUR UN CHANGEMENT DE MENUS : C'EST COMME CA DEPUIS LE 6/1O - ils ont entrain de modifier le site !!! mais on s'en sort bien quand même !! belle et douce nuit à toutes - contente que mes petits messages te plaisent RACHEL, POSITIVEZ , est le maitre mot et la clé de la réussite de ce rééquilibrage alimentaire !!

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