Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	alize40 (78) répond	Posté le 06-11-2008 à 19:38
moi aussi j'ai commence lundi et j'ai besoin d'etre rassurée il faut que j'y arrive

	steph7274 (92) répond	Posté le 06-11-2008 à 19:24
dommage pour moi! ma balance est tombée en panne! malgré avoir changé les piles, elle refuse de fonctionner!sinon, les repas sont bons ( à part la dorade mais c'est de ma faute. Je crois que j'ai complètement raté la sauce au soja!) bon courage à toutes et tous!

	JUJU (59) répond	Posté le 06-11-2008 à 18:10
SALUT NAT (29) Regardes dans les recettes minceur il y a pleins d'idées ile flottante à la fraise, verrines, etc... Tu trouveras ton bonheur. Bon courage.

	JUJU (59) répond	Posté le 06-11-2008 à 18:04
salut les filles, aujourd'hui j'étais à la maison, ça va je n'ai pas eu d'envie, et même j'ai cuisiné toute la journée car je reçois ce soir des amis, je les ai mis au parfum comme quoi je faisais régime donc que ça serait diététique (saumon, ratatouille et riz : bien sur pour eux et en dessert je leur ai quand même fait un gâteau au chocolat mais moi je n'y toucherai pas enfin je l'espère. Je vous dirai quoi demain.

	Lydia (13) répond	Posté le 06-11-2008 à 14:10
Merci so spicy, chez mon boucher c'est pas possible, casino et auchan ça n'existe pas en Belgique. Je vais aller voir chez intermarché mais nous n'avons pas les mêmes produits qu'en France et c'est bien regretable... peut-être chez carrefour mais c'est pareil qu'avec intermarché. S'ils en ont je vais faire un petit stock car j'ai quelques 56 kms à faire pour y aller !!!

	nat29 (29) répond	Posté le 06-11-2008 à 14:08
bonjour à toutes, surper les filles vous tenez toutes le coup et à vous lire vous êtes en pleine forme. je suis aussi en pleine forme et je ne me sens pas fatiguée par contre il m'arrive d'avoir envie d'un petit bonbon mais je tiens le coup au bout de 20 minutes j'oublie mais samedi c'est la fête d'anniversaire de mon fils alors je compte sur mon mari pour me soutenir (j'adore les sucreries) je ne me suis pas encore pesée je me dis que chaque jour de passer ce sont des grammes en moins alors je patiente. pour ce qui est des menus toute la famille adore je vais recevoir dans peu de temps alors je pense faire un apéro tomates concombres carottes et sauce fromage blanc ciboulette citron et apéro habituel pour ceux qui préfère mais je ne sais pas quoi faire pour le dessert avez vous des idées ? gros bisous à toutes

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 06-11-2008 à 13:53
Lydia : très bien pour le steak haché de veau. Si vous ne trouvez pas de steak haché à 5 %, vous pouvez opter pour un bifteak et le hacher vous même ou le demander à votre boucher.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 06-11-2008 à 13:49
regliss : dans la partie BONUS, vous trouverez des idées de menus festifs ou cuisine du monde :)

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 06-11-2008 à 13:43
coconnette : évitez de suivre la formule 900 Kcal sur plus de 3 semaines pour ne pas être fatiguée inutilement. Passez ensuite à 1200 Kcal

	Lydia (13) répond	Posté le 06-11-2008 à 13:39
Merci pour les astuces Cathy

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