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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 27-10-2008 à 15:56 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 05-11-2008 à 00:12 | ||
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BIEN SUR FIBEE ; DU MOMENT QUE TU RESPECTES LES EQUIVALENCES ET LA QUANTITE : allez dans BONUS ,je me répète, mais il y a une mine de renseignements !!! en cas de fringale : gardez le fruit du matin ou midi pour pouvoir les manger !! bien, il est minuit, il n'y a plus que moi qui parle sur les forums , alors je vous dis BONNE JOURNEE POUR DEMAIN ET ON RESTE MOTIVEE
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 05-11-2008 à 00:02 | ||
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veropiko : tu gardes ton fruit du matin ou après midi pour te servir d'encas ou bois de l'eau MIMIE 68 : TOUT LE MONDE PEUT MANGER LE MËME REPAS MAIS AVEC DES QUANTITES DIFFERENTES, TU RAJOUTES DU FROMAGE OU DES YAOURTS ENTIERS ET DES FECULENTS !!! oui, LOULETTE, Tu peux faire comment ça, personnellement, j'ai acheté de la vanille liquide que je rajoute à l'édulcorant : l'autre jour, j'ai demandé à CATHY si je pouvais prendre des 0% aux fruits , elle m'a répondu positivement mais pour la première semaine, je ne sais pas si vous avez déjà le droit !! si vous me lisez CATHY : une petite réponse SVP - merci
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 04-11-2008 à 23:53 | ||
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REGLISS : garde ton fruit du matin ou du midi comme encas au cas où!! Bien sur , SUZON, que l'on perd à cette âge : j'ai 58 ans et tout se passe bien, il y a même une mamie sur un autre forum qui le fait , elle a 80 ANS, alors tu as de la marge, faites vous confiance !! si la motivation est là, tout se passe bien, il faut un bon mental ! et être sure que c'est cela qu'on veut !
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mamiecloclo 14: (14) répond | Posté le 04-11-2008 à 23:46 | ||
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bonsoir à toutes,2eme jour,ça me plais bien, mais aujourd'hui, je suis aller danser tout l'apres-midi,super,mes amis sont venus diner avec moi, alors tarte a la tomate salade d'endive ,clémentine !!!!
j'espère avoir perdu assez de calories en dansant? |
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 04-11-2008 à 23:44 | ||
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FIBEE : Tu peux prendre un autre poisson du moment que tu respectes le poids selon que c'est un poisson gras ou maigre : joue avec les équivalences !!CANELLE : Si vous avez fait vos courses , faites les repas qui y correspondent : ceci sont un canevas : vous pouvez jouer avec les équivalences que vous trouvez dans BONUS, allez y faire un tour , vous allez voir une mine d'informations interessantes : on ne se DEMOTIVE PAS DEJA !!! merci, CHOUCHOU, de venir soutenir les débutantes pas trop persuadée !! et pourtant - 4KG 200 EN QUATRE SEMAINES !!! C'EST CONVENABLE
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flbee (97) répond | Posté le 04-11-2008 à 23:43 | ||
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hello les filles Bubule comment va?
2eme jour et ça va je suis un peu décalée car je me réveille tard donc tout est décalé je petit déjeune à 10h30 et je déjeune à 15h30 là je viens de prendre un tout petit bout de coco à 18h ...ce soir petit diner entre copine donc légumes poisson grillé oblige!!!! au fait puis je remplacer les aiguillettes de canard par une escalope de veau ou du blanc de poulet? en guadeloupe c'est pas facile à trouver ça!!! gros bisous sucrés bien ensoleillés de gwada |
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lachti59 (02) répond | Posté le 04-11-2008 à 22:46 | ||
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Bonsoir tout le monde ; c'est aussi mon 2e jour, et ça va bien. Moi qui suis plutôt constipée, il y a déjà un grand mieux. Et puis, c'est formidable car mon mari a demandé à manger la même chose que moi le soir car nous sommes ensemble à ce moment là. C'est donc encore + facile. Il est ravi, et trouve que c'est assez copieux. Je pense que grace à son soutien, j'y arriverai. Je vous souhaite à toutes et à tous de tenir bon. Courage.
Dali. |
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regliss (79) répond | Posté le 04-11-2008 à 22:10 | ||
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merci lydia pour ton soutient j'en ai bien besoin,j'ai du mal à boire mais je vais mettre en pratique ton conseil du verre d'eau.et oui sa été mieux aujourd'huit car le déjeuner étais plus copieux,bon courage,merci
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so spicy ! (26) répond | Posté le 04-11-2008 à 21:55 | ||
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bonsoir tout le monde . comme vous g passer le deuxieme jour et ca va plutot pas mal , malgré la petite fringal du 4 heure ! allez tenez bon les filles !!!
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soleil (St NICOLAS de REDON, 44) répond | Posté le 04-11-2008 à 21:36 | ||
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Chantal-soleil (44)
bonjour à tous, moi 2eme jour çà va, mais je doute beaucoup de ma personne.J'ai 54 ans, et j'ai fais des régimes toute ma vie pratiquement.2OKgs de perdus et 2 ans après 22 de repris, j'arrive pas à stabiliser..Beaucoup de stress dans ma vie, et du coup je craque sur la nourriture, pourtant lorsque je le fais, je tiens bon,mais lorsque je craque, je craque...Bon courage à tous et au plaisir de vous lire... |
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