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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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zip (74) répond | Posté le 17-02-2009 à 16:08 | ||
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Bonjour à tous!
Voilà je suis rentrée hier de vacances et en suivant je suis allée travailler!Je suis contente car j'aurai quand même perdu 400g!Remarquez,on a été malade à tour de role(gastro)donc c'est peut-etre pour cela que la balance marque en moins. AMCHA si c'est possible,peux-tu me rajouter au tableau avec -400g.Merci d'avance. POUR toute celles qui ont repris ne vous découragez pas,il y a parfois des paliers dans la perte de poids,puis ça redescend. CICCOU, je pense que ton kilo que tu as repris va vite disparaitre, mais il faut que tu te remotives dans la logique JMC.On est là pour te soutenir. Je pense que je ne vais pas avoir le temps de relire tout le forum depuis le 3 février, alors j'espère que tout le monde va bien et qu'il ne s'est rien passé de particulier! |
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Flore (78) répond | Posté le 17-02-2009 à 15:56 | ||
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Merci Amcha pour ce tableau recap qui doit prendre du temps. C'est super gentil..Pour la petite histoire, j'ai 41 et pas 45 ans!!Mais ce n'est pas grave car il parait que je ne fais pas mon age....ahahah. Le miroir, le matin me dit pas toujours ça pourtant.
Allez les filles(et les gars!)on tient le coup...je rame un peu cette semaine...J'ai envie de tout ce qui ne faut pas: une bonne pizza avec un p'tit verre de rosé..Humm ...Bon j'arrete et je vais faire un tour avec mon toutou qui n'attend que ça et moi je vais penser à autre chose. Enfin j'espère! Autre idée : 1 bon pain au chocolat encore tiede...oK J'arrete!Bises et a+ |
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ALBAILLEAU (30) répond | Posté le 17-02-2009 à 15:25 | ||
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Bonjour,
Je vous propose un tableau excel qui vous permettra de calculer le nombre de calories consommées, mais aussi le poids en glucides, protides et lipides que vous consommez en fonction du poids de chaque aliment absorbé. Celui ou celle qui est intéressé, laissez mois votre mail. |
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julieb (50) répond | Posté le 17-02-2009 à 15:00 | ||
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salut les filles,
je suis rentrée de Nantes où j'ai passé 1 semaine avec les enfants. Je me suis pesée ce matin et ce n'est pas une surprise mais j'ai pris 1kg. Je m'en doutais car je ne pouvais pas faire changer les habitudes alimentaires de me beaux parents et j'ai fais quelques restos. Mais bon, j'espère perdre de nouveau pour me remettre dans le bon chemin. C'est un peu dur, j'ai envie de sucré etc mais il faut que je tienne. Je ne peux vraiment pas lire tout ce qui s'est passé sur le forum en une semaine mais je vois que ça parle du tableau. Ca consiste en quoi ? J'espère que vous avez toutes perdus à la fin de votre semaine 5 (pas comme moi !) allez je dois rester motivée et me reprendre pour cette semaine 6. bisous à toutes ! |
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ciccou (68) répond | Posté le 17-02-2009 à 13:57 | ||
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AMCHA dsl pr le retard mais je ne suis rentree ke maintenant
poids 66.700 perte d'un kilo objectif est tjrs de 59kilos du coup me reste plus ke 7.7 perte global de 4.7 |
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christinepiaf (forbach, 57) répond | Posté le 17-02-2009 à 13:56 | ||
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HELLO LES FILLES
Vous allez bien ? AMCHA Je pense comme toi, les légumes surgelés beurk, j'en achète plus non plus sauf peut être les haricots verts, je prends des légumes frais c'est meilleur PIERROT Je suis sûr que tu y arriveras, alors il faut y aller sans gène fonce bon courage BONNE JOURNEE A TOUTES ET TOUS BIZZZZOOOS |
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GIGI (GRASSE, 06) répond | Posté le 17-02-2009 à 13:50 | ||
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bonjour
je voudrais me désabonnée merci |
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nophie (78) répond | Posté le 17-02-2009 à 12:33 | ||
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MONICA il ne faut pas jeter les jaunes, relis les posts de KAT et les miens. Tu peux faire une crème vanille ou d'autres choses encore.
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monica (38) répond | Posté le 17-02-2009 à 12:07 | ||
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merci AMCHA pour ce tableau. Je vois que je ne suis pas la seule à avoir repris et cela me motive encore plus de ne pas être seule. Pour compenser la semaine dernière lundi j'ai fait la fameuse omelette blanche de JMC, pas mauvaise en fin de compte, mais il faut jeter les jaunes et je déteste jeter de la nourriture, j'ai aussi fait la rillette de thon, délicieux. Je vais essayer de suivre autant que possible (seule c'est difficile de faire les recettes) les menus du jour.
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Amcha (31) répond | Posté le 17-02-2009 à 12:02 | ||
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Josi06 : désolé, j'avais oublié de répondre à ta proposition, ça me dirai bien que tu m'envoies tes infos quand tu les auras, je te donnerai une adresse mail ce sera plus simple.
Bises |
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