Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nmgm (CHATILLON SUR C, 01) répond	Posté le 21-01-2009 à 15:48
bonjour tout le monde, Est-ce que vous avez trouvé de l'anguille fumée ? J'habite une petite petite ville et les deux supermerchés et ben ils ont pas ça... vous pensez que cela peut-être remplacé par quoi ? Merci pour l'info et toujours beaucoup de plaisir à vous lire même si je post pas souvent.

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 21-01-2009 à 15:45
je crois, les filles, que le chocolat au lait est plus sucré que le noir meme s'il est moins gras!!

	Alexandra (59) répond	Posté le 21-01-2009 à 15:11
Quant à Amcha, j'ai envie de lui dire de ne pas se mettre dans un état pareil pour un simple repas ! C'est censé être un plaisir, et non une contrainte. Les écarts peuvent être "rattrapés", il n'y a donc aucun souci de ce point de vue. Quant à la pesée et aux mensurations, pourquoi ne pas les envisager lundi matin ? En tout cas, courage...

	Alexandra (59) répond	Posté le 21-01-2009 à 15:08
Hello CICCOU, Eh oui, manifestement, le choco au lait est "légèrement" moins gras que le choco noir ; moi aussi, je t'avoue que ça m'a étonnée sur le coup. J'ai lu cette info dans le blog de M. Cohen, le post du 08/12/2008. Il y a un extrait de journal suivi de conseils généraux. C'est là que j'ai pioché cette info avec grand plaisir car, comme toi, je me égale davantage avec le choco au lait que je laisse fondre que le palais. le choco noir est plus "rugueux" au goût... Voili voilou ! Bon après-midi. Alex

	grignou (79) répond	Posté le 21-01-2009 à 14:19
Merci les filles pour tout ces conseils je vais m'atteler à la recherche surWW, j'ai déjà regardé les recettes du site et je pense que le fait de diminuer par 2 les ingredients et de mettre de l'edulcorant c'est pas mal. Je vous racontela résultat ce soir .Merci

	julieb (50) répond	Posté le 21-01-2009 à 14:15
GRIGNOU, la recette Flan aux poires a l'air bon mais c'est vrai qu'on a mangé flan hier. il y a plein de recettes desserts dans les recettes minceur.

	julieb (50) répond	Posté le 21-01-2009 à 14:11
salut tout le monde. je viens faire un petit coucou. ça a l'air d'aller à part que ça discute beaucoup chocolat !! ça va me donner envie ! Le flan d'hier soir manquait un peu de fromage gratiné sur le dessus...la prochaine fois. Désolée de voir que CERISETTE est décue du forum. ce forum n'est pas fait que pour poser des questions, c'est pour "se rencontrer" et faire le chemin ensemble. Ce n'est pas du tout sectaire, tout le monde essaie de répondre aux questions et de discuter sauf qu'il y en a qui vient plus souvent que d'autres. C'est selon le temps de chacun. mais bon. On sera contente de revoir cerisette si elle revient.

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 21-01-2009 à 14:00
ou bien, tu prends une recette que tu as déjà et tu remplaces le sucre par de l'édulcorant, et tu fais moit/moit entre la farine et la maizéna par ex.

	Amcha (31) répond	Posté le 21-01-2009 à 13:59
Merci à Kat0804 et à Billy(58) de me réconforter pour ma soirée, "ne pas trop picoler" ça risque d'être dur, mdr GRIGNOU : est-ce que tu as regardé dans les recettes minceur pour ton gateau, sinon recherche avec google, il doit bien y avoir des recettes légères. Tu n'auras qu'à manger qu'un petite part et supprimer le dessert de ce soir. Si c'est important pour ton fils ne fait pas l'impasse sur son bien-être. Bises

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 21-01-2009 à 13:57
grignou, je pense que tu peux trouver une recette basse calorie sur le site de weight watchers, si ça peut t'aider

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