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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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grignou (79) répond | Posté le 21-01-2009 à 13:42 | ||
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Coucou à tous. Trop mangé ce midi le poisson les légumes et le boulgour plus l'entrée c'était assez alors je garde le laitage et le fruit pour 16h00. Journée des enfant oblige.A ce propos mon fils (autiste)veut que l'on face un gateau cet aprés midi. Petite Habitude dépuis des années. Cela l'aide à s'autonomiser. BUT JE N'AI PAS DE RECETTES DE GATEAU. HELP!!!!!!!!
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kat0804 (Marcellus, 47) répond | Posté le 21-01-2009 à 13:35 | ||
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et bien, à midi j'ai fait avec ce que j'avais et parce que j'en avais envie, soit:1 bol de potage(carotte/citrouille/1 maggipour1litre)
100g de spaghetti,200g d'émincé d'endives/chou blanc braisés,1 steack haché;1 fromage blanc;1kiwi;et bien, maintenant je suis parée pour la 2de partie de la journée!!!!a+ quoique, il n'ya que moi pour l'instant |
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ciccou (68) répond | Posté le 21-01-2009 à 13:34 | ||
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ALEXANDRA comment ca le chocolat noir est plus gras ke le chocolat au lait ??? ou c ecrit ca ??? g achete expres du chocolat noir 72% alors si le lait est moins gras v preferer la 2eme solution parce ke je prefere le chocolat au lait !!!
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billy (58) répond | Posté le 21-01-2009 à 13:31 | ||
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Bonjour tout le monde, je remets ici le lien pour les blogs http://www.aujourdhui.com/blogs/home.asp Ancha je te comprend car cela fait aussi 2 jours ou je suis vraiment très fatiguée. pour ta soirée, si je peux me permettre, ne culpabilise pas trop, en effet bien souvent le stress et pire qu'un simple écart maitrisé.
Belle journée à tout le monde |
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kat0804 (Marcellus, 47) répond | Posté le 21-01-2009 à 12:39 | ||
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au fait nophie et les autres dont je ne me souviens plus le pseudo, j'ai effectivement reçu le mail dont vous me parliez, je me connecte directement sur mon espace perso c'est certainement la raison pour laquelle je ne l'avais pas trouvé.En fait, je viens d'aller sur ma messagerie et je l'ai ouvert
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kat0804 (Marcellus, 47) répond | Posté le 21-01-2009 à 12:20 | ||
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au fait, le flan je l'ai préparé pour la petite famille avec du potiron et je l'ai fait cuire dans des moules en silicone pour briochettes de chez Demarle(pour éviter la cuisson au bain marie) par contre, pour relever le gout je rajouterais une prochaine fois du parmesan
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kat0804 (Marcellus, 47) répond | Posté le 21-01-2009 à 12:15 | ||
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Amcha ne t'inquiètes pas c'est pas une soirée entre potes qui doit te mettre le moral à 0,au contraire profites en, et consulte la rubrique consacrée à ça sur le site; c'est pas compliqué car dimanche dernier on était à un resto gastronomique et çà ne m'a pas porté tort et au niveau moral ça m'a fait beaucoup de bien de voir que je pouvais profiter de cette journée, j'ai juste fais gaffe à ne pas trop picoler!!!car pas mal de calories
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Cri (19) répond | Posté le 21-01-2009 à 12:09 | ||
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merci pour votre idée de mousse au chocolat.VENDREDI on fete les 10 ans de mon fils et c'est une tres bonne idée.
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Cri (19) répond | Posté le 21-01-2009 à 12:07 | ||
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Coucou les filles et les garcons.
Moi j'ai un petit probleme depuis 3 jours.Je reve du régime la nuit...DU COUP je dors tres mal et je suis fatiguée!! gros bisous a toutes et bon appétit;;; |
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Alexandra (59) répond | Posté le 21-01-2009 à 11:33 | ||
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Bonjour à toute la "secte" !
Ciccou, comme le dit le DR Cohen sur son blog, le choco noir est légèrement plus gras que le choco au lait, alors, si tu préfères ce dernier (ce qui est mon cas), ne te gêne pas, tu y as "droit" de temps en temps (15 g). Comme Nophie, j'ai bien reçu dans ma BAL ce matin la recette sucrée qui a l'air fort appétissant... J'espère que vous allez toutes bien. Continuez et ne vous pesez pas avant samedi ! (je suis sûre que certaines se pèsent le matin... et le soir, me trompe-je ?) Bises Alex Au fait, le flan était très goûteux, moi qui n'aime pas spécialement les brocolis. Encore une bonne surprise, en plus du soja cuisiné de la semaine dernière avec lequel je m'étais bien régalé aussi... |
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