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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Fleuryz (Paris, 75) répond | Posté le 18-01-2009 à 14:44 | ||
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Bonjour à tous !
Ma première semaine s'est bien passée : moins 2 kg J'avais un sérieux problème de grignotage télé (tic tac et chocolat) que j'ai remplacés par les yaourts et fruits (pommes) permis pour la journée. Ce n'est pas idéal, mais ça marche. |
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alexa (60) répond | Posté le 18-01-2009 à 14:32 | ||
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Bonjour tout le monde
Alors, moi,je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 4kg, j'ai suivi le régime végétarien à 1400 cal à la lettre, j'espère que ça va continuer!!! Je suis trop motivée, j'ai encore 16KG à perdre! Cette semaine je passe à 900 cal. |
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Amcha (31) répond | Posté le 18-01-2009 à 14:04 | ||
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Pour moi ce midi c'était "galette de rattrapage" (soirée arrosée hier), et c'est pas mauvais, j'ai juste oublié de mettre des herbes, lol
Je verrai si c'est dur de tenir jusqu'à ce soir et si je craque ce sera un grand café et une mandarine. Bon dimanche ! |
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julieb (50) répond | Posté le 18-01-2009 à 13:51 | ||
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j'espère que la galette ne va pas me redonner l'envie du sucré. je me connais, une fois lancé j'aurais envie de sucre. ce soir je vais juste prendre le potage et un fruit.
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christinepiaf (forbach, 57) répond | Posté le 18-01-2009 à 13:11 | ||
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coucou les filles
la tartine ça aller, j'ai juste mis trop de café mais sinon c'est passé je suis invité chez ma fille cet à prèm et ce soir je ramène ma choucroute avec moi lol bon dimanche à toutes et tous bisous |
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cathygara (villemomble, 93) répond | Posté le 18-01-2009 à 12:31 | ||
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Je pense qu'il faut se faire plaisirs de temps en temps . L'idée de la petite patr c'est bien. Il ne faut surtout pas culpabiliser sinon c'est foutu. Comme le dit JMC ce doit être un régime plaisirs. Le mental doit fonctionner à 100%. Mange de bon coeur ta PETITE part et régule sur le repas suivant. Bon dimanche on est là pour te soutenir
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nophie (78) répond | Posté le 18-01-2009 à 12:30 | ||
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JULIEB ça me paraît raisonnable, supprime également le petit salé et la pomme de terre ce soir (si tu suis les menus)
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julieb (50) répond | Posté le 18-01-2009 à 12:22 | ||
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oh là là ! je suis invitée à la galette vers 16h00, jusqu'à là j'avais réussi à éviter toute sorte de gateau. je ne peux pas refuser, je prendrai une petite part même si ça m'embête. je ne prendrai pas de dessert ce midi, qu'en pensez vous ? bisous.
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cathygara (villemomble, 93) répond | Posté le 18-01-2009 à 12:18 | ||
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Ne t'en fait pas Golfette comme te le dit Nophie tu perdras peut être plu s que nous la semaine prochaine. As tu bien pesé les aliments ? Bois tu suffisament ? Penses à écrire on te soutiendra
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ciccou (68) répond | Posté le 18-01-2009 à 12:14 | ||
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et bien y a des bretonnes en masse dis donc !!! moi j'ai hesite a mettre du beurre sale mais je me suis retenue vu k'il n'y avait pas de gras ds la tartine !!!!
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