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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:05 | ||
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papillon87 : consultez la liste des équivalences (cf.partie BONUS) pour faire les modifications dans les menus sans problèmes. OK pour la carotte à la place du poivron.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:04 | ||
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Lillyblue : vous m'auriez dit que la soupe aux choux était faite maison je vous aurais répondu oui, par contre si vous l'avez achetée déshydratée, en pharmacie, je vous déconseille de poursuivre sa consommation.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:02 | ||
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Amcha : En effet vous apprendrez petit à petit à marier épices, herbes et aromatiques avec les aliments. La cuisine vous paraîtra petit à petit plus abordable et facile !
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:01 | ||
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grignou : de quelles recettes parlez vous ? Pouvez vous me préciser cela ? Merci
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suzanne (Lyon, 69) répond | Posté le 13-01-2009 à 14:38 | ||
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suzanne,
J'ai mal démarré. Hier j'ai sauté le repas de midi. Aujourd'hui, j'ai mangé en suivant le régime j'ai juste changé la viande par du poisson et les légumes par des poireaux. J'espère que ce n'est pas grave. Je suis très anxieuse. A bientôt |
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vero (pogny, 51) répond | Posté le 13-01-2009 à 14:29 | ||
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j'ai attrapé 40 ans et les kilos s'accrochent, 5 en quelques mois. Pas beaucoup de motivation, alors j'espére qu'avec le programme de Cohen, cela va bien se passer.Cela me parait simple à suivre, il suffit de ne pas craquer! le plus difficile! courage à toutes celles qui sont dans mon cas, et pour tout vous dire il ne faut pas se laisser aller, c'est la loi de notre santé.
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grignou (79) répond | Posté le 13-01-2009 à 14:27 | ||
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Salut Christinepiaf. Ne dit pas à Nophie qu'elle est montée sur la balance, c'est une des seules qui resiste encore. Ne la tentes pas elle aura une belle surprise samedi prochain.Bisous Grignou
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Alexandra (59) répond | Posté le 13-01-2009 à 14:22 | ||
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Bonjour tout le monde,
Eh oui, pesée ce matin (comme tous les matins, sale habitude, je sais). Bilan : 1kg de perdu. Je ne dirai pas que je suis surprise, mon pire défaut étant le grignotage intempestif (frôlant parfois l'hyperphagie). Etant donné que je ne me suis permise aucun écart (ça aurait été dommage, dès le 1er jour !), le résultat est bel et bien là. De plus, le fait d'accorder un minimum de temps à la façon d'accommoder son repas permet, pour ma part, d'envisager la nourriture sous un angle beaucoup moins angoissant. Comme dit l'autre, pourvu que ça dure... Pour répondre à DIXIE, je suis originaire de Lille, mais habite à Valenciennes. A bientôt et bon courage à toutes. Pour la personne qui éprouve des vertiges et des nausées, peut-être est-ce dû à une carence du type magnésium ? En tout cas, ces symptômes ne sont pas à négliger... |
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christinepiaf (forbach, 57) répond | Posté le 13-01-2009 à 14:20 | ||
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hello les filles
je me sens très bien PAPILLON87 merci hé ben oui j'ai fais comme PAPILLON87et NOPHIE je suis montée sur ma balance et yes c'était le soleil bon mais je promet pas que je tiendrai jusqu'à samedi sans me peser bye bye à demain |
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tartempion (13) répond | Posté le 13-01-2009 à 14:14 | ||
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Je commence le 13 car le 12 j'ai pas eu le temps de faire les courses. J'ai entre 7 et 10 kilos à perdre mais adorant faire la cuisine je trouve ce programme fade, non créatif bref tristounet.
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