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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Mini69 (11) répond | Posté le 29-01-2009 à 15:49 | ||
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Bonjour Katialeen ! Hereuse de te revoir parmi nous !!! et j'espère que tout rentrera vite dans l'ordre dans ta région... j'ai vu les images à la TV et c'est vrai que c'est désolant... Ah dame nature... quand tu t'y mets, c'est pas toujours cool !
Bravo pour ton résultat et Pas de souci, je mettrai tout ça à jour dimanche, fin de semaine 2 (déjà!!!). A + |
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KATIALEEN (40) répond | Posté le 29-01-2009 à 14:55 | ||
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Bonjour tout le monde!!!me revoili,voila!!Apres 5 jours sans electricité,avec quelques arbres et une cloture en moins,et un spectacle de désolation autour de moi,mais avec le moral!!
Un peu plus et je me mangeais le contenu du congelo pour ne pas gaspiller,mais non on a trouvé une autre solution.. J ai fait quelques ecarts ,les 4H,pour se rechauffer avec du thé et DU CAKE,sinon,j ai fait avec les moyens du bord... MINI69,je n ai pas pu te donner mon poids,j avais perdu 1,2KG,je te donnerai le total samedi?? Mireille du 40,j ai vu que tu etais revenu aussi,tant mieux et une pensée pour ceux et celles qui ont été klausterné!!! |
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nini (84) répond | Posté le 29-01-2009 à 14:04 | ||
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moi je suis très motivée et je m'accroche car la semaine prochaine je passe la colo + FOGD et le gastro m'avait recommandé de perdre du poids avant ; je n'ai pas le choix, je suis le régime et les menus à la lettre (1200 cl) ; en fait je ne suis pas affamée alors courage à tous
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chacha (60) répond | Posté le 29-01-2009 à 13:57 | ||
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bonjour à toutes et à tous
je suis de la semaine du 26 janvier j'aimerais plus dialoguer et échanger que faire des messages à l'aveuglette !!! |
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joy (51) répond | Posté le 29-01-2009 à 13:22 | ||
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bonjour a tous.je n aime pas les cereales je remplace par 1biscotte ou du pain complet.je pense qu il faut gérer la quantité. bonne journée.
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sabine80 (80) répond | Posté le 29-01-2009 à 12:08 | ||
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bonjour à tous et toutes
Pas de connexion internet depuis plusieurs jours, résultats de la première semaine -1.8 kg. Je suis contente d'autant plus que j'étais de sortie le vendredi soir. Je voudrais juste encourager celles et ceux qui se sentent un peu découragés ou d'humeur maussade : comme le dit le Dr Cohen rappelez vous pourquoi vous avez décidé de faire ce régime, et en y pensant ça va vous remotiver il ne faut surtout pas se décourager et céder, dans tous les régimes il y a des moments difficiles et quand on arrive à les surmonter on est encore plus fier. Moi aussi parfois je me dis que j'ai faim surtout en fin de matinée alors je bois un verre d'eau pour attendre l'heure du repas. Et puis surtout faites vous plaisir de temps en temps pour ne pas arrêter le régime. Moi hier soir par exemple soirée MC Do avec les enfants j'ai pris une moyenne salade avec un sandwich comme c'est conseillé par le Dr Cohen et sans culpabiliser, l'essentiel est de reprendre le menu dès le lendemain.bonne journée à tous |
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caroline (78) répond | Posté le 29-01-2009 à 10:36 | ||
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à gigi59 moi je n'aime pas les céréales et comme je suis passée à 1200 cette semaine ce matin j'ai pris une tranche de pain complet beurré et je fais ça à chaque fois le matin - pas de complexe et je crois que pour 1400 on peut prendre 2 tranches de pain soit complet soit aux céréales - donc fait toi du bien avec ce que tu aimes - travaille sur les équivalents et vois ce que tu préfères parce que je crois qu'il est important effectivement comme dit Sid de manger ce que l'on aime -
bon courage et effectivement ce n'est pas très grave - l'essentiel c'est qu'on tienne sur la longueur - et on va y arriver touts ensembles - |
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maminette (lyon, 69) répond | Posté le 29-01-2009 à 10:24 | ||
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bonjour à tous et à toutes, je crois que nous avons l'esprit pas assez occupés ce qui nous permet de penser à des futilités 'maigrir par exemple' c'est vrai que c'est important mais courage,je l'ai dit il y a quelques jours, lorsque l'idée de manger devient trop forte, fredonnons une chanson en essayant de nous reppeler les paroles, ce qui permet de penser à autre chose et qui n'empèche pas de passer l'aspirateur, NE CRAQUEZ PAS LA ROUTE EST LONGUE MAIS LE RESULTAT EST AU BOUT.
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Sid (29) répond | Posté le 29-01-2009 à 10:20 | ||
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A FABY, personnellement je ne pense pas qu'il y ait "1 astuce", je pense que chacune doit trouver "SON TRUC".Moi,je me suis amusée à faire une liste.Pourquoi maigrir? J'aime les fringues etc..
Et mes fringales? j'aime le chou fleur cru et les concombres.(donc j'en ai toujours dans le frigo au cas ou..) Et enfin toujours 1 thermos d'eau chaude au boulot, et des sachés de thé vert+ 1 clémentine au cas ou.Tu vois, fais toi 1 liste mais surtout dis toi bien qu'il y a des choses bien plus graves (meme si pour nous c'est très important)que ces kilos en trop.T'inquiète pas, ça prendra le temps qu'il faut ,mais ils finiront bien par s'envoler!!! |
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faby (74) répond | Posté le 29-01-2009 à 10:05 | ||
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cette semaine est très difficile pour moi, j'ai vraiment toujours faim et je fait facilement des dérapage, je me laisse tenter et j'ai peur de ne pas tenir sur la durée, je lance un appel au secours, à toutes celles qui ont des astuces, car je veux vraiment y arriver.
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