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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lotus (66) répond | Posté le 28-01-2009 à 21:11 | ||
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bonsoir, ici LOTUS66, je vois que tout le monde a le moral en baisse, mais non il me semble que j'ai lu ou vu à la vidéo de Mr JMCOHEN qu'il ne fallait pas du tout culpabiliser, c'est très important pour bien suivre le régime et surtout il vaut mieux le prendre sur le temps pour justement se faire plaisir de emps en temps, car moi je suis obligée de craquer chaque dimanche après midi mais à ce moment là on allège la suite allez bon moral bon courage à bientôt
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sean (01) répond | Posté le 28-01-2009 à 21:09 | ||
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Pas de cession video aujourd'hui. Dommage. En ce qui concerne la liste des courses, bien vérifier d'apres les repas et les recettes que rien ne manque car il s'avère que ce n'est pas toujours le cas
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ROSEMONDE (77) répond | Posté le 28-01-2009 à 21:08 | ||
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pouhhhhh je viens de vous lire toutes +ou - et je vois que la motivation de la semaine derniere qui etait seulement la premiere semaine a completement disparue c quoi se bazard on est a seulement 10 jours de regime il ne faut pas commencer a baisser les bras les kilos ne vont pas partir du jour au lendemain FAUT PAS REVER NON PLUS QUAND MEME ALORS JE POUSSE UN GRAND COUP DE GUEULE A VOUS TOUTES ON S'ACCROCHE et ON NE CRAQUE PAS COURAGE BISOUS A DEMAIN ET JE VEUX QUE LA MOTIVATION SOIT AU RENDEZ VOUS CIAO
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 28-01-2009 à 20:55 | ||
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POUR PAPILLON 123 (63)
J'ai fait un petit oubli, un petit message pour vous qui vous inquiétez si gentiment sur ma contrariété. - J'ai eu des nouvelles plus rassurantes sur mon petit fils - ça va mieux aller - MERCI ET BONNE SOIREE. |
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 28-01-2009 à 20:43 | ||
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Bonsoir à tout le monde, vivant seule je ne me suis pas fait de menus aussi variés depuis longtemps, celui de ce soir était délicieux et je me suis bien régalée.
Espérons que les kilos superflus seront partis d'ici la fin de la semaine. je suis allée passer l'après-midi chez une amie, nous étions 3, il y avait : thé, petits gâteaux et une boîte de chocolat. J'ai tenu le coup, juste une tasse de thé avec édulcorant, c'est tout. Le froid est annoncé à nouveau à la télé, j'ose espérer que tous les habitants touchés par la tempête ont à présent, en partie de l'électricité et du chauffage. - Je leur souhaite beaucoup de courage. Bonne soirée à tous, je vais regarder la télé, mais je n'ai pas encore visionné le programme, mais c'est tellement moche tous les soirs... Les chaines pourraient être améliorées, quand je pense que la taxe audiovisuelle va être augmentée, je pense quand même que tous se moquent pas mal des téléspectateurs. Bonne nuit à tous et à demain. |
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calice (74) répond | Posté le 28-01-2009 à 20:24 | ||
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alors mesdames que se passe t-il?Il faut se remotiver un peu !!!nous en sommes qu'a la 2e semaine et je vois que vous avez presque toutes le moral à zero,alors courage et quand ça ne vas pas essayez de vous occuper l'esprit(lire ,sortir,téléphoner ,à une amie,jardiner....)le plus important est de sentir bien dans sa tete pour pouvoir faire un régime,alors motivons nous,le forum est un bon moyen pour ça.aller courage à toutes .Et puis craquer une fois ou deux n'est pas grave le plus important est de pas culpabiliser
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EPHEMERE (22) répond | Posté le 28-01-2009 à 20:18 | ||
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Ah ! DIAMANT ! tu vaux au moins 24 CARATS ! viens là que je t'embrasse ! j'ai un peu culpabilisé cet après-midi en me disant que j'y avais été un peu fort avec , mais ton message me conforte dans l'idée que j'ai raison . On ne peut pas perdre illico presto ce qu'on a accumulé au fil des années et pour les très pressées, il reste une solution radicale : ne plus manger !
C'est comme çà qu'on devient ...ANOREXIQUE et en grand danger, et là , je suis très bien placée pour en parler, ma fille l'a été pendant plus de 3 ans ... Croyez-moi, une femme en surpoids sera TOUJOURS plus agréable à regarder qu'une femme maigre et décharnée. Parce que MANGER c'est surtout VIVRE, BIEN MANGER c'est MIEUX VIVRE . Donc , moi, je n'ai pas l'impression de suivre un régime , mais d'apprendre à bien manger ( non, non , JMC ne m'a pas payée !!).Par exemple ,je zappais toujours l'entrée et je m'aperçois que c'est ce qui faisais que je mangeais davantage du plat principal, plus riche en calories . CQFD ! |
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EPHEMERE (22) répond | Posté le 28-01-2009 à 20:17 | ||
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Ah ! DIAMANT ! tu vaux au moins 24 CARATS ! viens là que je t'embrasse ! j'ai un peu culpabilisée cet après-midi en me disant que j'y avais été un peu fort avec , mais ton message me conforte dans l'idée que j'ai raison . On ne peut pas perdre illico presto ce qu'on a accumulé au fil des années et pour les très pressées, il reste une solution radicale : ne plus manger !
C'est comme çà qu'on devient ...ANOREXIQUE et en grand danger, et là , je suis très bien placée pour en parler, ma fille l'a été pendant plus de 3 ans ... Croyez-moi, une femme en surpoids sera TOUJOURS plus agréable à regarder qu'une femme maigre et décharnée. Parce que MANGER c'est surtout VIVRE, BIEN MANGER c'est MIEUX VIVRE . Donc , moi, je n'ai pas l'impression de suivre un régime , mais d'apprendre à bien manger ( non, non , JMC ne m'a pas payée !!).Par exemple ,je zappais toujours l'entrée et je m'aperçois que c'est ce qui faisais que je mangeais davantage du plat principal, plus riche en calories . CQFD ! |
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MAM (SEILH, 31) répond | Posté le 28-01-2009 à 20:15 | ||
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AIDEZ MOI POUR MES DEJEUNER A MIDI :
Voilà j'ai un vrai problème, à midi du lundi au vendredi je déjeune au bureau, mais impossible d'avoir un micro onde pour réchauffer mes repas, car mon bureau se trouve dans une usine SEVESO (très gai n'est-ce pas) enfin voilà mon problème c'est de faire des repas à emporter froid sans que cela soit toujours de la salade,des crudités, du poulet ou de la viande froide. AVEZ VOUS DES IDEES PLUS ORIGINALES ? Je prend toutes vos suggestions Un grand merci et gardons le moral pour la suite.......... |
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Sid (29) répond | Posté le 28-01-2009 à 20:15 | ||
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ouille, vous me faites peur...elle est ou la rage des 1ers jours? Et si vous craquez, c'est pas grave, ça demandera
juste quelques repas supplémentaires équilibrés!!( et excellents)!Moi, j'ai craqué tout le week end dernier mais avec le moral..je me suis juste dit : doucement, mais surement.Sans culpabilité,je me fais plaisir.Challenge et défi..ça prendra le temps qu'il faut, et je resterai 1 peu plus longtemps avec vous(ce qui me fait plaisir quelque part)...... mais on sera + fort que nos kilos!!!!!!!!!!! |
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