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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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duffy-0 répond | Posté le 22-10-2013 à 05:49 | ||
ho la la mon chat m'a réveillé >:) >:) >:) , vavaco t'est déja levée , est tu du matin , et tes douleurs , ça vas mieux , cricri , alors c'est parti :-q :-q :-q :-q , le tout c'est de commencer ,aprés c'est facile , maminou pour les ourlets je les ai fais a la main ,ma fille a une machine , mais trop moderne et j'y comprend rien et puis ça me passe le temps :-q :-q :-q :-q alors aujourd'hui , je mange mon rest de légumes avec ma semoule et une escalope de dinde :P :P :P :P , comme je suis levée , je vais laver la maison et a 10h j'irai en bus me promener , je partirais ma journée , pas de clauna ,ou est tu ,rien de grave :^> :^> :^> hou hou momo ça vas , j'espére qu'on se reverras bientot ,je pense bien a toi ,gros bisous :-* :-* :-* :-* :-* jakote , ça se passe bien avec tes petits , moi je ne regrette pas d'avoir déménagé , comme cela je suis prés de mes 5 plus petits enfants et je les vois pour ainsi dire tous les jours ,que du bonheur sur nos vieux jours :x :x :x :x , bon je vais me faire un café , allez les copines passez une bonne journée :-* :-* :-* :-* |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 21-10-2013 à 20:19 | ||
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bonsoir, les filles,
CRICRI, j'espère que tu n'as pas attrapé froid!!! enfin, c'était pour une bonne cause et ça,ça vaut toutes les saucées du monde !!!!! je vois que toutes ,vous êtes à fond... :-q :-q :-q promis, dès que je n'ai plus mes petits, je vous suis à "donf" !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! à plus, les p'tites cocottes biiiizzzzzzzzzzzzz |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 21-10-2013 à 19:14 | ||
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...mon homme , je lui en ai déjà parlé il n'est pas contre un essai .
MAMINOU et oui dans deux mois nous serons à noël, déjà dimanche prochain nous changeons d'heure , donc tout de suite dans la nuit le soir .cet après midi nous sommes allés cueillir des pommes , que nous mangerons dans l'hiver , la provision est faite . JAKOTTE doit prendre du bon temps avec ses petits CLAUNA toujours absente du forum , on s'inquiète . Mes amies je vais faire ma salade . Bon appétit , bonne soirée et bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* et Gros bisous à notre MOMO |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 21-10-2013 à 19:04 | ||
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Bonjour , bonjour
Pas venue hier , j'étais trop fatiguée .J'ai bien fait mes 5 km de marche assez rapide , mais sous une pluie battante ,nous avons mis 55 mn et nous sommes arrivées trempées comme des soupes ( pas un poil de sec!!!)Mon pantalon de change était dans la voiture alors je n'ai pu changer que le tee short c'était plus chaud mais comme le sous tif était trempé je suis arrivée à la maison pour prendre une douche bien chaude et me sécher. Nous étions 8400 à marcher et courir , nous partions toutes ensemble , alors ça bousculait dans tous les sens , ça nous doublait à droite comme à gauche .C'était très sympa et la cerise sur le gâteau , c'est que c'était organisé en faveur de la lutte contre le cancer du sein , sur 15 £ payés par participant 5 £ étaient reversés pour cette œuvre . Donc je suis heureuse d'avoir participé , je ne le savais pas .Cette courses était réservée aux femmes et les hommes pouvaient y assister déguisés en femmes .Ils n'étaient pas très nombreux , mais le peu ça mettait de l'ambiance :D :D :D :D Avec leurs jupes , perruques et poils aux jambes . A part ça les filles c'est reparti pour la xième fois .Daniel est prêt à me suivre , donc nous faisons le régime de mon livre .Ce matin 2tr de pain grillé beurre (pour moi un peu de confiture) , à midi 100g de blanc de dinde et 200g de purée de carotte 30g de pain et 100g de fromage blanc 0% de M G , 'ai pris un thé vert bio au lieu du café , Ce soir ce sera 100g de foie de veau avec de la salade à volonté 30gr de pain 25g de fromage à 25% de MG et 2 clémentines .Ce matin 88kg 500 =(( =(( =(( VAVACO moi pour avoir (à peu près) le bon poids dans la viande , je la prends sous vide et je mets ma balance sur la table pour peser mes légumes mon pain et mon fromage .C'est folklo mais il faut ce qu'il faut :x :x :x :x :x DUFFY en effet qu'elle belle assiette !!Je la ferais après notre pesée de samedi .Il faut d'abord que nous fassions cet essai , pour que j'arrive à convaincre.. |
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maminouormoyvivelesfillesdufor (Evreux, 27) répond | Posté le 21-10-2013 à 15:13 | ||
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bonjour les filles moi je ne me pèse pas tous les jours pour le cas où Ginette ferait la tronche :-q :-q :-q :-q :-q :-q ce soir je vais chez le dentiste ,cela fait trois jours que j'ai mal aux gencives , celui où j'habitais avant m'avait dit que mes dents se déchaussaient : j'espère ne pas être embêtée je vous dirais ça demain le mois prochain RDV d'abord pour la mammographie de contrôle (alors là ça me fait moins rire car lorsque j'ai fait la dernière on m'avait envoyée voir un cancérologue) puis après j'ai RDV chez l'ophtalmo car ma vue baisse surtout de près donc il va falloir changer mes verres grand soleil sur Evreux et il ne fait pas froid du tout (économie de chauffage (il est au ralenti) Duffy courage pour les ourlets ,tu ne vas pas les faire a la main ,tu as une machine ????? vous vous rendez compte que dans un peu plus de deux mois ce sera déjà noël : que le temps passe vite !!!!!! bonne journée a toutes a demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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duffy-0 répond | Posté le 21-10-2013 à 13:35 | ||
ce matin 200g en moins vous voyez ça marche :-q :-q :-q ce midi rebelote sauf que j'ai mange une cote de porc :P :P :P :P allez les copines ont s'y mets et a noel on seras des pineups :D :D :D :D , ce matin je suis allez faire le ménage chez ma fille car elle m'a tel hier pour demander si je pouvais faire sa maison car sa belle mere arrive demain , la je suis rentré pour manger et a 14h je repars car elle a mis des doubles rideaux et il traine par terre donc je vais lui faire une surprise je vais lui couper et faire les ourlets , il y en a 4 et ça me passeras l'aprés midi ,a part cela il fait du soleil B-) B-) B-) clauna doit etre embete ,esperons que ce n'est pas son mari ,hier mon gendre a fait des photos de ma fille de ses enfants et de tous ensemble ils sont tres bien , il adore la photo quand je les aurais je vous les montrerais :-q :-q :-q bon je vous quitte j'ai 25mn de marche bises :-* :-* :-* :-* |
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vavaco (68) répond | Posté le 21-10-2013 à 11:00 | ||
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bonjour les filles ca y est c'est parti pour moi aussi mon repas de midi est 3 cuillers a soupe de coquillette 1 cuiller a soupe de semoule ,100 grs de boeuf et des carottes cuite et 1 portion de fromage et la même chose ce soir sans semoule et 1 yaourt a 0% une rodelle d'ananas frais a 16 hrs ,ce matin j'ai établi mes menus et comme j'ai tout sous la main ca va aller sauf le chou de la choucroute que j'irai chercher en fin de semaine,j'espère que vous avez toutes passées un bon week end et clauna j'espère que ton mari ne t'a pas causé du souci et que vous étiez bien tous les 2 bonne journée a vous toutes
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vavaco (68) répond | Posté le 20-10-2013 à 20:02 | ||
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je voulai dire a duffy qu'elle avait une trés belle asiette et j'ai oublié d'ecrire son nom :-q
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vavaco (68) répond | Posté le 20-10-2013 à 20:01 | ||
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bonsoir les filles ,tu as tout ce qu'il faut dans ton assiette :féculent - la semoule : protéine - le poulet : les légumes ,il faut bien surveiller si tu as les trois et comme dit maminou je trouve que tu as une belle assiette ,moi je commence demain et je ne pèserai pas a la maison car il y a une trés grande différence entre chez elle et a la maison ,elle a 2 kg en plus et je ne veux pas être déçue ,a midi j'ai mangé des moules provencales gratinnées et le dessert chez ma fille :gateau chocolat banane ,un vrai délice et a partir de demain j'arrête les conneries ( surtout les cochonneries que je mange au boulot ,il y a toujours une qui ramène quelque chose je vous souhaite une trés bonne nuit
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duffy-0 répond | Posté le 20-10-2013 à 13:03 | ||
,vavaco , tu as l'air décidé a maigrir , tiens nous au courant , si ça marche :-q :-q :-q ,vous avez vu, je mange bien et je maigris ,ce ne sont que des légumes , avec 100g de semoule et du poulet et pas de matiere grasse, et j'adore cela , j'en ai fait cuire pour 3 jours , demain je mangerais cela avec une grosse escalope :P :P :P , et aprés demain avec une belle cote de porc :P :P :P , ce matin je me suis faite la soupe de jmc , la couleur n'est pas trés appétissante , mais le gout est bon , j'en ai fais 12 pots, pour moi le soir avec un yaourt , tu vois cricri je mange quand méme de la soupe mais sans féculents , courgettes a la place , le ciel est gris , mais il ne fait pas froid ;) ;) ;) ;) mes amies bon dimanche seule ou avec vos enfants et petits enfants ,gros bisous |
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